Den konstituerende #RossBarkley5k Championships varmer op til weekenden, men Richard McDowell har allerede stemplet 10:57.Advarsel: Denne artikel indeholder gentagne gange et uhøfligt ord, men det ville have følt sig lidt fjollet at redigere det hver gang. Husk også, at det hele er lidt sjovt.,
udtænkt af @StravaWankers, en vigtig efterforskningsmæssige Twitter-konto, der holder den virtuelle racing verden ærlig, Ross Barkley 5ks følg med på Chelsea midtbanespiller er “imponerende” 16:11 5k løb, der gjorde nationale aviser, som var i virkeligheden en serie af start og stop.,
Som vantro club løbere tog til sociale medier til at svare, at udsagn som “Hvis han vil køre på et spor Ross’ tid, ville have sat ham i top 30 gange for året”, som hovedsagelig ned til det faktum, der har ikke rigtig været nogen UK track løb i år, blot et par Englændere, der kører i det AMERIKANSKE college-system. Åh, Og fordi det var et interval løb.
Barkley er en fin fodboldspiller, og 5K interval kører helt sikkert ville have været en mere specifik træning for premiership fodboldspiller alligevel, så vi håber, at han simpelthen er beæret over at have en virtuel 5k begivenhed opkaldt efter ham., Det ser ud til, at den faktiske træning var en 1 mil hårdt, 2 1 1 km indsats og derefter en flok sprints for at komme til de fem kilometer i alt.
tilbage til main event
så nu til vores nye verdensrekord (hovedstæder nødvendige). Udfordringen fra @Strava .ankers var for løbere at se, hvor hurtigt de kunne køre 5k, hvis de ignorerede “forløbet tid” og bare fokuserede på bevægelsestiden. Reglerne var målrettet løs, og vi skal minde på dette tidspunkt, at det hele er lidt sjovt.,
baren blev sat højt tidligt, når City of Norwich ‘ s Nick Earl, selv en 2:14 marathonløber clocket en imponerende 12:05, et godt stykke over 30 sekunder off Kenesisa Bekele er tilsyneladende de bedste mark fra 2004. Den etiopiske løb 12: 37.35 i et møde på Hengelo, i Holland.,
I et træk svarende til IAAF ‘ s genaktivering af Vejen 5k mærker, som har set et væld af atleter, ligesom Josva Cheptetkei bryde “world record” bare et par måneder siden med 12:51 i Monaco, Strava Wankers lempelse af reglerne er “bare en naturlig udvikling for vores sport, ligesom Nike Vaporflys var” sagde en virtuel IAAF talsmand, der faktisk ikke eksisterer.Earls mærke blev sat på et spor, og hans bevægelsestid på 12: 05 betød et gennemsnitligt tempo på 2: 24 / km. Det er hurtigt, men det føltes, at hvis den rigtige person kom med, kunne mærket blive slået. Indtast Richard Mcdo .ell.,
Intet risikable om dette 5k Strava kort på alle…
Den nye rekordindehaver
Hercules Wimbledon runner er ingen daske, med en 2:23 marathon bedste og nogle gode ben hastighed over 800 m med 2:08 tilbage i 2017, men det var bestemt ikke et tilfælde af hjerner over brawn, der så V40 atlet lykkes.,
Under de marginale gevinster til grænsen, og der opererer i “gråzonen”, at mange føler, at de er fremtiden for professionel sport, McDowell, der anvendes en kort downhill del af asfalten til at nagle det ned ad bakke, standse sit ur, før nogen bremse, og så henkastet slentre tilbage til toppen af hans personlige topmøde, før du starter den næste del af hans egen 5k.
Den smarte måde at køre en Ross Barkley 5k… ned ad bakke intervaller.
at bryde det mytiske 12 minutters mærke var ikke nok, med sub 11 barrieren smadret igennem også., 10: 57 er potentielt et mærke, der kunne stå i generationer, eller en anden med en rimelig smule tid på deres hænder kan have en revne i weekendeekenden.
“Efter smadrer Bekele 5000 m’ s rekord, det er en skam, at London er på udkig usandsynligt, som jeg næsten helt sikkert ville tage ham ned,” sagde vores nye verdensrekord indehaveren McDowell. “En ven foreslog, at jeg kunne sigte mod Kipchoge’ s 1:59 rekord, 140 reps i samme tempo ville resultere i omkring en 1: 34 maraton, men ville tage omkring 9 timer at gøre”.
godt, da Kipchoges mærke ikke var rekordberettiget Richard, virker det som en fair konkurrence.,
“Vi er glade for, at rekorden gik så tidligt” sagde mastermind bag Strava .ankers-kontoen. “Måske kan folk som Marc Scott, Nick Goolab eller endda den store Kenesisa Bekele selv målrette mod en sub 10 for at få sin rekord tilbage?”
fremtiden for #RossBarkley 5k kører
hvorfor stoppe ved udholdenhedsløbere dog? Selvom dine mellemdistancemænd måske er den første tanke på, sikkert, givet tid nok, en som Usain Bolt kunne virkelig sætte en solid tid? 50 10 10 sekunder (han kan ikke gå fuld ud hver gang), med måske et par dage for at holde uret kørende, ville være 8:20., Dette er den fremtid, vi alle ønskede ret?
eller skal vi kigge på fjeldet? Efter at have set Ricky Lightfoot falde som en sten gjort siden af et bjerg kunne Cumbrian brandmand have en sub 10 derinde også? Kunne en fell runner eller Kilian Jornet være den, der bryder 8 minut mærket? Verden er deres østers.
alt, hvad vi kan gøre, er at vente til weekendeekenden og se, om de store kanoner tager Richard ‘ s udfordring op. Skud er blevet affyret, og konkurrencen er godt og virkelig i gang.
kvindernes konkurrence er kun lige begyndt, og måske ser vi en ny verdensrekord der?, Det er også muligt, det er kun os fyre, der er dumme nok til at prøve.
Rediger: Mcdo .ells rekord synes allerede at være blevet slået af Jonny Currie med en 10:48 og en mere imponerende 1:52:08 forløbet tid. Vil enten være i top ti ved udgangen af måneden?
er du fan af hurtig løb? Så vær venlig at støtte os og blive en protektor. For så lidt som prisen på et månedligt magasin kan du støtte hurtig kørsel – og det tager kun et minut. Tak.