Foto af Priscilla Du Preez på Unsplash
Respekt er grundlaget for ethvert sundt forhold. Men hvad er respekt?
respekt betyder, at du anerkender, at din partner er en hel person, og ikke bare en måde at få noget, du vil have. Det betyder, at du ved, at din partner har forskellige oplevelser og meninger fra dig, og det er ok.
det er let at sige, at du har respekt for nogen, men at handle med respekt kan være lidt vanskeligere., Derfor er denne teenager dating Voldsbevidsthedsmåned, jeg vil tale om, hvordan du kan vise respekt i dit forhold. Når alt kommer til alt, bare fordi du ikke fysisk skader din partner eller kalder dem Navne, betyder det ikke, at du behandler din partner med respekt.
Her er seks måder, du kan vise din partner respekt. Hvad ville du tilføje?
1. Demonstrere tillid.
tillid er afgørende i ethvert forhold, selv ikke-romantiske., Men det betyder meget mere end at tro, at din partner ikke snyder dig, og at føle tillid er ikke nær så magtfuld som at vise, at du stoler på din partner med dine handlinger.
Du kan demonstrere tillid ved ikke at sende eller ringe til din partner Konstant. I stedet tekst eller ring dem en gang. Læg en besked om, at du tænker på dem, og at du håber at høre fra dem snart. Dette viser, at du stoler på, at de når ud til dig, når de kan, og at du ved, at din partner værdsætter din indsats.,
dette skal være en selvfølge, men gå ikke gennem din partners telefon eller personlige ting uden tilladelse. Hvis du har en underlig fornemmelse af, at de prøver at skjule noget for dig, skal du tale med dem om det. Der er ingen grund til at vække drama, hvis der ikke sker noget!
2. Vær opmærksom på, hvordan du kommunikerer.
kommunikation er en af de vigtigste dele af et forhold, og en af de sværeste. Det skyldes, at det at være åben og ærlig over for din partner betyder at være åben og ærlig over for dig selv.forvent ikke, at din partner skal være tankelæser., Hvis du er ked af det, er det vigtigt at tale åbent om, hvad der generer dig. Vær ikke anklagende. Brug ” i “- udsagn, som ” jeg føler mig virkelig ignoreret og ubetydelig, når du annullerer vores planer i sidste øjeblik,” eller “Jeg føler mig irriteret, når du fortsat beder mig om at hænge ud, når du ved, at jeg har brug for at studere. Jeg sætter stor pris på det, når andre respekterer min tid.”Dine følelser er altid gyldige-Føl dig ikke dårlig for at føle, hvad du føler.
alle er uenige nogle gange, og det er helt ok. Når du gør det, skal du ikke forsvinde eller lukke kommunikationen., I det mindste, fortæl din partner, at du er ked af det og har brug for lidt tid til at køle ned og behandle dine tanker, før du taler. På denne måde føler de ikke, at du forsvinder på dem, eller ignorerer deres følelser. Valider din partners følelser ved at sige ting som, “jeg forstår, hvorfor du føler det på den måde,” eller “jeg hører, hvad du siger.”
kommunikation går dog ud over ord. Du kan fortælle din partner, at du er interesseret ved at bære den k cologneln, de kan lide, dele en playliste med dem eller bringe dem blomster.
3. Vær pålidelig og ansvarlig.,
en stor del af et forhold er tillid, men hvordan kan du stole på nogen, hvis de konstant annullerer planer eller, endnu værre, lyver?
Når du laver planer, skal du følge igennem. Sig ikke ja til en middag, du ikke er sikker på, at du kan gå til. Vær i stedet ansvarlig. Hold en kalender og tjek den, når du og din partner laver planer. Sig ikke, at du ringer og derefter ikke. i stedet skal du indstille en påmindelse på din telefon. At være pålidelig respekterer din partners tid og følelsesmæssige energi. Det kan trods alt være stressende at få dine planer til at ændre sig konstant.,
selvfølgelig vil der være tidspunkter, hvor du ikke har andet valg end at annullere—der er en familie nødsituation, du er syg, du har glemt en stor test, som du skal studere for. Du bør ikke føle sig skyldig (eller blive gjort til at føle sig skyldig!) om disse omstændigheder. Men det kan hjælpe meget, hvis du viser, at du er opmærksom på den effekt, som disse handlinger (uanset om de er inden for din kontrol eller ej) har på din partner. Undskyld, tilbud om at omlægge, og sørg for at tjekke ind med dem, når du er fri.
4. Opmuntre tid fra hinanden.,
Når du er i et nyt forhold, kan du være så begejstret, at du vil bruge hele din tid sammen med din partner. Det er helt normalt. Men det kan være let at ignorere de andre vigtige forhold i dit liv, som med din familie og venner. Ingen enkelt person-uanset hvor fantastisk de er-kan tage sig af alle dine sociale og følelsesmæssige behov. Og alle har brug for en pause fra deres betydelige andre hver gang imellem. At tilbringe tid alene eller sammen med andre mennesker betyder, at jer begge kan fortsætte med at vokse som enkeltpersoner., Du kan både bringe nye ideer og aktiviteter til dit forhold, holde det spændende og engagerende. Det giver dig også både en chance for at tale om dit forhold til dine venner og familie. Hvem vil ikke prale lidt om deres nye kærlighed?
5. Værdsætter dine forskelle.
kritiser ikke din partner for deres ideer eller interesser. Du kan være uenig med nogen og stadig respektere deres mening. En del af det, der gør relationer a !esome er forskellene! Din partner kan hjælpe dig med at se verden fra et nyt perspektiv, selvom du ikke i sidste ende skifter mening., Du kan vise din partner, du sætter pris på dem ved at gå til deres baseball spil eller kunst Sho., selvom du aldrig ville sætte foden i en baseball stadion eller kunstgalleri ellers.
accepter din partners grænser, selv når de er forskellige fra din. Hvis din partner ikke ønsker at kysse offentligt eller have se.eller lyve for deres forældre, skal du ikke presse dem. Dette er tvang, og potentielt misbrug.
6. Lær dig selv at kende.
i et forhold lærer du ikke bare en anden person at kende. Du lærer dig selv bedre at kende., At være i et forhold kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad du ønsker og har brug for fra de mennesker, du er tæt på. Hvad er du villig til at gå på kompromis med? Hvilke kvaliteter supplerer din egen? Hvad er dine kerneværdier, som du ikke kan gå på kompromis med? Måske er du ligeglad med, at din partner ikke er i R&B musik som du er, men du kan ikke tåle, at de er onde for din kat. Lær dig selv at kende som individ og som partner. At kende dig selv hjælper dig med at kommunikere bedre, og din partner vil helt sikkert sætte pris på det.,at kende dine personlige grænser gør det meget lettere at vide, hvornår disse grænser er blevet krydset, og hvornår du skal afslutte et forhold.
viser respekt kan lyde kompliceret, men det er virkelig ikke.
det hele kommer til at lytte til din partner og være venlig mod dem. Hvis din partner ønsker at vide, hvor du er hele tiden, ofte beskylder dig for at lyve eller snyde, sætter dig ned, kalder dig navne, eller på nogen måde er fysisk aggressiv, kan du være i et voldeligt forhold. Misbrug relationer er baseret på magt og kontrol, snarere end respekt., De tager en alvorlig vejafgift på millioner af menneskers liv hvert år, og en ud af tre teenagere i USA har oplevet dating misbrug. Overvej at se en terapeut. De kan hjælpe dig med at arbejde igennem, hvad der foregår, og finde ud af de næste trin, der er bedst for dig.Tiffanie bro .n, LCS.er en klinisk socialarbejder ved Mount Sinai Adolescent Health Center. Hun har arbejdet med marginaliserede og undervurderede unge i 6 år. Ms., Bro .n har modtaget intensiv træning i dialektisk adfærdsterapi (DBT) og er specialiseret i arbejde med personer, der er følelsesmæssigt dysregulerede og engagerer sig i selvskading og højrisikoadfærd. Ms. bro .n leverer løbende individuel, gruppe-og familieterapi til den unge befolkning ved hjælp af en kombination af kognitiv adfærdsterapi og psykodynamisk tilgang.Mount Sinai Adolescent Health Center ligger i Ne.York City. Det giver omfattende, fortrolige, dom Gratis sundhedspleje uden beregning til over 12,000 unge hvert år., Denne kolonne er ikke beregnet til at yde medicinsk rådgivning, professionel diagnose, mening, behandling eller tjenester til dig eller til nogen anden person, kun generelle oplysninger til uddannelsesformål.
en version af dette indlæg blev oprindeligt offentliggjort i Februar, 2017.