det sker med det bedste af par. I begyndelsen kan I ikke holde fingrene fra hinanden. Men over tid, især når livet bliver hårdt, kan den se .ede gnist Fi..le.
Det tegn på, at et par er i en seksuel rut kan variere, ifølge Amy Levine, en New York-baseret sex coach og grundlægger af Antænde Din Glæde, men nogle af de almindelige er:
- Sex er det, der sker sjældent — eller slet ikke.
- se.er blevet rutine.
- kun en partner ser ud til at indlede se. — og den partner afvises ofte.
nogle gange kommer partnere til det punkt, hvor de bare ikke ser hinanden seksuelt, sagde dr .. , Rachel Needle, en autoriseret psykolog, certificeret se .terapeut, og grundlægger af Floridas hele Sundhedspsykologiske Center. Hun hører fra par, der ikke rører intimt længere —ikke holder hænder eller kysser længere end bare en hakke.
et andet tegn ? Når partnere ikke længere er opmærksomme på deres fysiske udseende.
typisk er lyst og lidenskab på deres højeste i begyndelsen af et forhold.,
“Når folk bliver komfortable i deres forhold og alle livets andre faktorer kommer i spil, falder lysten nogle gange ud, hvis det ikke arbejdes på,” siger Needle.relateret: hvilke to ord er hemmeligheden bag et lykkeligt ægteskab?begge eksperter siger, at der er måder at få gnisten tilbage, men først skal vi “grøfte myten” om, at se.altid skal være spontan og let, sagde Needle. Som ethvert andet aspekt af et sundt forhold, God se.tager tid og energi. Du skal gøre en indsats.,
Start med at fokusere på din forbindelse med hinanden, siger begge eksperter. At være i stand til at kommunikere er afgørende både i og uden for soveværelset. Spørg din partner de samme slags spørgsmål, som du ville føle dig sikker på at stille en god ven. Vær åben om dine følelser, uanset om du taler om din dag på kontoret eller dine intime ønsker.
når kommunikationen er tilbage på sporet, kan du prøve disse syv tip for at genantænde gnisten:
1. Boost din dopamin-sammen.,
en ting, der forårsagede sommerfugle, da du først mødte, var den kemiske cocktail i dine kroppe, siger Levine. “Genskab dette ved at gøre noget nyt. Tjek en ny restaurant, tag en madlavningskursus sammen-gør noget sjovt, som du begge er glade for at prøve,” hun sagde.
relateret: 5 forholdsadvarselsskilte par bør aldrig ignorere
2. Kys oftere.
i begyndelsen af et forhold nyder par ofte dyb kysse, men med tiden har de en tendens til at stoppe. “At fortsætte med at kramme, kysse, kæle er en vigtig komponent i et sundt forhold,” sagde hun.
3., Husk, hvordan det var, da du mødte første gang.
Sluk for TV ‘ et og husk om de sjove tider, du havde — selv seksuelt, hvis det er tilfældet — da du først mødte, sagde Levine.
lav en liste over seksuelle muligheder.
kig gennem en se .bog sammen og bliv inspireret af dens forslag. “Lav en liste med mindst ti muligheder,” sagde Levine. “Tænk ikke på, om du vil prøve dem eller ej. Bare skriv dem.”Bedøm derefter hvert emne på en skala fra 1-5 for, hvor villig du er til at prøve det. Del dine svar med hinanden., Se om du kan komme op med noget nyt at prøve sammen.
relateret: kunne dit forhold overleve ‘Ægteskabstesten’? Prøv dette eksperiment for at se
5. Hold mysteriet i live.
uanset hvor længe du har været sammen, skal du gøre en indsats for at være forførende og holde din Erotiske forbindelse frisk. “Sæt nogle overraskelse i forholdet. Bryd det forudsigelige mønster så ofte, ” sagde Needle. “Dette kan hjælpe med at holde lysten i live.”
kom i kontakt med din egen seksualitet.
Læs en erotisk roman eller se en se .et film for at få dinsef i humør., Tænk på tidspunkter, hvor du var mest seksuelt ophidset. “Du vil måske endda skrive et fantasy-script til at dele med din partner,” sagde Needle.
opsøge en se.coach.
selvom mange mennesker ved intellektuelt, er de nødt til at foretage ændringer med deres partner, er de ofte nødt til at tale med en ekspert for at finde ud af, hvordan man gør det, sagde Levine. “At have en coach er en fantastisk måde at ikke kun få ekspertvejledning og støtte, men at have nogen til at holde dig ansvarlig for, at transformationen skal finde sted,” sagde hun., Husk, siger Levine, professionel køn trænere som sig selv er blot der for at tale, ligesom enhver terapeut.
det er vigtigt at huske, at ønsket ebbs og flyder, siger begge eksperter. Den gode nyhed er, at du kan ændre det seksuelle script i dit forhold. Men som ethvert andet aspekt af dit liv sammen, du og din partner bliver nødt til at arbejde på det.