Angst Og Nervøs Mave Symptomer

Nervøs mave fornemmelse, herunder at have en queasiness, sommerfugl følelse, ked af det, og kvalme, følelse er almindelige symptomer på angst, herunder generaliseret angst, social angst, panik uorden og andre.,

Denne artikel forklarer forholdet mellem angst og nervøs mave.,

Nervøs mave symptomer beskrivelse:

Dette symptom er ofte beskrevet som:

• En nervøs følelse i pit i maven
• Sommerfugle
• Et uroligt, churning følelse
• En rullende mave fornemmelse
• sug
• En knude i maven
• Stramme mave
• Hvirvlende, brændende fornemmelse
• En bæven, vibrerende følelse
• Forstyrret
• Kvalme
• Oppustet fornemmelse
• En varm følelse i pit i maven

for At nævne et par stykker.,

Du kan opleve en af de ovennævnte følelser, mange af dem, eller dem alle på differentn gang eller på forskellige tidspunkter. Disse typer følelser kan også til enhver tid ændre sig fra en følelse til en anden.

det nervøse mavesymptom kan gå foran, ledsage eller følge en eskalering af andre fornemmelser og symptomer eller forekomme helt af sig selv.

Den nervøse mave symptom kan være foran, ledsage, eller følge en episode af nervøsitet, angst, frygt, og forhøjet stress, eller opstår “ud af det blå” og uden nogen tilsyneladende grund.,

det nervøse mavesymptom kan variere i intensitet fra let til moderat til svær. Det kan også komme i bølger, hvor det er stærkt et øjeblik og letter det næste.

det nervøse mavesymptom kan forekomme før du spiser, umiddelbart efter at have spist, ikke før et par timer efter at have spist, eller kan fortsætte uanset om, hvornår eller hvad du spiser.
det nervøse mavesymptom kan forekomme sjældent, ofte eller vedvarende og kan ændre sig fra dag til dag og endda øjeblik til øjeblik.

alle ovennævnte kombinationer og variationer er almindelige.,

Hvad forårsager angst nervøs mave?

medicinsk rådgivning

angst og stress er de mest almindelige årsager til nervøs mave., Her er hvorfor:

Stress og angst aktiverer stressresponsen. Stressresponsen udskiller stresshormoner i blodbanen, hvor de medfører specifikke fysiologiske, psykologiske og følelsesmæssige ændringer, der forbedrer kroppens evne til at håndtere en trussel—enten at kæmpe med eller flygte fra den—hvilket er grunden til, at stressresponsen ofte omtales som kampen eller flyresponsen.,

ud over alle de andre fysiologiske ændringer, som stressresponsen medfører, får det kroppens blod til at blive shuntet væk fra maven til andre dele af kroppen, der er mere afgørende for overlevelse. Det undertrykker også fordøjelsen, så de fleste af kroppens ressourcer bruges til enten at kæmpe eller flygte. Stressresponsen får også kroppens muskler til at stramme, inklusive kroppens mavemuskler.

ovennævnte kombination af ændringer resulterer i en nervøs mavefølelse. Dette er grunden til, at de fleste mennesker, der er nervøse, oplever en nervøs mave i en eller anden grad.,

mens angst forårsaget nervøs mave kan føle sig foruroligende, er det ikke skadeligt, et tegn på en medicinsk tilstand eller alvorlig. Det er en almindelig reaktion på at være nervøs, ængstelig, bange eller stresset.

Når vi ikke er ængstelige ofte, kan den nervøse mavefølelse komme og gå med nervøsitet. Når vi er bekymrede for ofte, kan kroppen dog blive kronisk stresset, da stressresponser stresser kroppen. Kronisk stress, som vi kalder stress-respons hyperstimulering, da stresshormoner er stimulanter, der stimulerer kroppen, kan forårsage kroniske nervøse mavefornemmelser.,

Hyperstimulation er grunden til, at vi kan have en nervøs mavefølelse, selvom vi ikke er ængstelige eller stressede i det øjeblik.

Sådan elimineres nervøs mave

Når denne følelse er forårsaget af ængstelig adfærd og den ledsagende stressrespons ændres, vil beroligelse af dig selv bringe en stopper for stressresponsen og dens ændringer. Når din krop kommer sig efter det aktive stressrespons, skal denne følelse aftage, og din mave skal vende tilbage til sit normale selv.,

Husk, at det kan tage op til 20 minutter eller mere for kroppen at komme sig efter et stort stressrespons. Men dette er normalt og bør ikke være en grund til bekymring.

Når denne følelse er forårsaget af hyperstimulation (kronisk stress), det kan tage meget længere tid for kroppen at komme sig, og til det punkt, hvor dette symptom aftager.

ikke desto mindre, når kroppen er kommet sig, skal nervesystemets følelse aftage. Derfor behøver dette symptom ikke være en grund til bekymring.,

Du kan fremskynde genoprettelsesprocessen ved at reducere din stress, øve afslappet vejrtrækning, øge din hvile og afslapning og ikke bekymre dig om denne følelse. Jo da, det kan føles foruroligende og endda generende. Men igen, når din krop er kommet sig efter stressresponsen og/eller vedvarende stress, forsvinder dette symptom helt.,selv ned

Vi kan ikke anbefale, at maven lægemidler eller retsmidler for nervøs mave, da de kan skade kroppens naturlige fordøjelsen og absorption processer., At lære at styre din angst og hvordan kroppen reagerer på stress ved hjælp af naturlige strategier er den foretrukne tilgang.

Hvis du har problemer med angst, dens symptomer, og generende bekymring, du måske ønsker at forbinde med en af vores anbefalede angst terapeuter. Arbejde med en erfaren angst terapeut er den mest effektive måde at overvinde problematisk angst.,

gå tilbage til afsnittet angstlidelse symptomer.