Asian Kylling Salat Wraps (bedre end P. F. Chang ‘ s)! En hurtig (mindre end 30 minutter), let og sund middag, der smager lækker! Gluten og mejeri-fri!
jeg ved, at det er en temmelig dristig påstand…Asian Kylling Salat Wraps du kan gøre derhjemme, der er bedre end den elskede skål fra P. F. Chang ‘ s?! Det kan være fed, men det er sandt!, Denne asiatiske kylling Salatrapsraps opskrift er en, der tog mig års trial and error, og masser af smag-test, at få det helt rigtigt.
disse asiatiske kylling Salatrapsraps wraps er en af mine foretrukne middage (sammen med denne cashe.kylling røre yngel). De er hurtige og nemme, og hele min familie elsker dem. Selv mine børn spiser dem, og har masser af sjov ved at gøre det!
hvordan man laver asiatiske kylling Salatrapsraps
lad os gå gennem processen med at gøre denne kylling salat reciperaps opskrift trin-for-trin. Glem ikke at se videoen også!,
lav saucen
det første trin i denne salat reciperap opskrift er at gøre saucen. Saucen er nøglen til smagen af denne opskrift. Og jeg beder dig om ikke at manipulere med saucen. Det er den del af denne opskrift, der tog mig år at perfektionere, og er absolut lækker som-er!
det er virkelig nemt at lave! Bare pisk alle ingredienserne sammen. Hvis du bruger et tykkere jordnøddesmør, der er fast ved stuetemperatur, skal du muligvis ikke varme det lidt, før du bruger det til at lave denne asiatiske salat reciperaps opskrift!,
Gør Salat Wrap Påfyldning
- Brun jorden kylling! Denne opskrift er meget ligetil! Der er dog et meget vigtigt skridt, og det er at brune jorden kylling. At sikre, at kyllingen er dejlig og sprød og brun, er afgørende for den samlede smag og tekstur af denne skål!
- brug en Wook, saut panpande eller en støbejernspande. Til traditionelle asiatiske opskrifter elsker jeg at trække min wook ud. Men som du kan se på billedet ovenfor, fungerer en almindelig saut panpande eller støbejernspande perfekt!
- terning af grøntsagerne meget små., Dette er en af nøglerne til at sikre, at hver bid sprænger med både tekstur og smag! Nogle gange lader jeg endda min foodprocessor hugge for mig!
hvilken salat er bedst til wraps?
Der er tre sorter af salat, som jeg anbefaler at bruge, når du foretager disse kylling salat wraps:
- Butterhead salat
- Grøn Pluksalat
- Romaine Salat
Bare være sikker på at vælge et salathoved, der har stor og fleksibel nok blade til at bruge som en wrap!,
hvordan skærer du salat til salatindpakninger?
det er faktisk meget simpelt! Skær bare den nederste del af salathovedet af. Skræl derefter forsigtigt hvert salatblad væk! Glem ikke at vaske og tørre salatblade før servering!
serveringsforslag
Jeg foretrækker at spise dem den traditionelle way…as Salat wraps!, Jeg serverer dog normalt disse asiatiske Kyllingesalatindpakninger til mine børn over nudler eller ris, eller med en side af vores foretrukne hjemmelavede stegte ris, fordi det er meget lettere for dem at spise med en ske end indpakket i et stykke salat!
Asian Kylling Salat Wraps: Ingredienser & Udskiftninger
Som altid vil jeg anbefale at lave denne opskrift, nøjagtigt som det er skrevet! Som jeg sagde, testede og testede jeg denne opskrift flere gange, end jeg kan tælle for at opnå perfektion af salatindpakning! Men her er et par potentielle substitutioner!,
- Ground chicken: fint hakkede kyllingebryst er en stor erstatning for ground chicken! Du kan også bruge malet kalkun eller malet oksekød!jordnøddeolie: enhver olie kan bruges her, hvis du ikke holder jordnødden ved hånden, eller hvis du har en jordnødderallergi. Jeg anbefaler olivenolie eller avocadoolie!
- sojasovs: hvis du har en sojaallergi, kan du erstatte kokosnødaminos med sojasovs.
- jordnøddesmør: hvis du har en jordnødderallergi, kan enhver møtrik eller frøsmør arbejde her, men jordnøddesmør giver bestemt de bedste resultater!,
Hvis du laver noget fra JOYFOODSUNSHINE, ville jeg meget gerne se dine kreationer! GLEM IKKE AT BEDØMME DENNE OPSKRIFT OG EFTERLADE EN KOMMENTAR NEDENFOR! OGSÅ FØLGE MIG PÅ INSTAGRAM, PINTEREST, FACEBOOK, YOUTUBE OG TWITTER FOR MERE OPSKRIFT INSPIRATION OG FÅ ET INDBLIK I VORES HVERDAG!
Udskriv Pin-kode
Asian Kylling Salat Wraps (bedre end P. F. Chang ‘ s)!,
½ løg, hakket
Til Saucen:
- 3 TBS soya sauce*
- 3 TBS hoisin sauce**
- 1 TBS sesamolie
- 1 TBS ris eddike
- 1 TBS jordnøddesmør
- 1 TBS honning
- 2 tsk sød chili sauce (Trader Joe ‘ s!,)
- ½ tsp garlic powder
- ¼ tsp powdered ginger
To serve
- ¼ cup peanuts crushed.
- Lettuce or your favorite Asian salad
Instructions
-
Whisk together sauce ingredients until well combined., Hvis du bruger et fastere jordnøddesmør, skal du muligvis mikrobølge blandingen i 30-60 sekunder for at smelte den og sikre, at alt er godt blandet.
-
Varm 2 spsk jordnøddeolie i en stegepande. Når det er varmt, tilsæt malet kylling.
-
kog, indtil nogle stykker begynder at brune. Tilsæt løg og kog i 5 minutter, eller indtil løget bliver gennemskinneligt.,
-
tilsæt peberfrugter og vandkastanjer og kog cirka 5 minutter, eller indtil peberfrugter bliver bløde.
-
tilsæt sauce og lad det småkoke på lav varme, indtil kyllingen og grøntsagerne er jævnt belagt, og alt opvarmes igennem.
-
serveres i salatblade, oven på din yndlings asiatiske salat eller over nudler eller ris!,
Video
Noter
- Jorden kylling: Fint hakkede kylling bryst er en fantastisk erstatning for jorden kylling!jordnøddeolie: enhver olie kan bruges her, hvis du ikke holder jordnødden ved hånden, eller hvis du har en jordnødderallergi. Jeg anbefaler olivenolie eller avocadoolie!
- sojasovs: hvis du har en sojaallergi, kan du erstatte kokosnødaminos med sojasovs.
- * sørg for at vælge en glutenfri sojasovs for at holde denne asiatiske salat reciperaps opskrift glutenfri, som denne.,
- Hoisin sauce: **sørg for at vælge en glutenfri hoisin sauce for at holde denne opskrift glutenfri, som denne.
- jordnøddesmør: hvis du har en jordnødderallergi, kan enhver møtrik eller frøsmør arbejde her, men jordnøddesmør giver bestemt de bedste resultater!