af Katie Heaney, RDN, LD
introduktion af din baby til faste fødevarer er en spændende milepæl. Da min søn var omkring fire måneder gammel, Jeg sluttede mig til samtalen med andre mødre og far om det næste trin i fodring af vores babyer, især introduktion til fast mad. Min træning som klinisk pædiatrisk diætist førte til, at jeg lærte nye forældre at ske purerede fødevarer mellem fire og seks måneder, startende med jernforstærket korn, efterfulgt af frugt, grøntsager, mejeri og til sidst kød. Det var meget specifikt og ledet af plejeren., Da jeg hørte om bogen Baby-ledet fravænning af Dr. Gill Rapley, jeg læste den og vidste, at fremgangsmåden var et godt alternativ til skefodring, en af grundene til, at barnet fører processen. Så hvad er nøjagtigt baby ledet fravænning?
definition af Babyledet fravænning (bl.)
Babyledet fravænning (bl.) er en praktisk, sikker, praktisk tilgang til at starte faste fødevarer og er et alternativ til skefodring af purerede fødevarer. Nogle udfordringer, som plejepersonale rapporterer med skefodring, inkluderer, at purreeser ikke ligner rigtige fødevarer, og at det fjerner babyens kontrol., Bl.er baseret på den forudsætning, at babyer, der fodrer sig selv sunde fødevarer leveret af plejere, vælger et bredere udvalg af fødevarer, være mindre betyder, når de bliver ældre, reducere risikoen for overvægt og fedme, og har et sundere forhold til mad.
fem trin til succes med Baby-Led Fravænning
klar til at begynde at fodre din baby på bl?måde? Her er fem trin for at maksimere sjov og succes:
1. Begynd at fodre i den rigtige alder.
tæt på seks måneder er ideel., American Academy of Pediatrics siger, at amning eller flaske-fodring bør være den eneste ernæring kilde for første seks måneder, og World Health Organization (WHO) siger, at alle børn bør begynde at modtage levnedsmidler ud over modermælk fra seks måneder senere. Introduktion af faste stoffer før fire måneder er forbundet med øget vægtforøgelse og fedthed (svær fedme) i barndom og barndom. At vente for længe kan have negativ indflydelse på madaccept senere i barndommen.,
tegnene på, at din baby er klar til at spise, er, at han er seks måneder eller ældre, han sidder op på sin egen relativt uassisterede, hans ekstruderingsrefleks (tungestræk) er forsvundet, og han viser interesse for mad og mund genstande.
2. Opret et fredeligt miljø.
Oprethold madoplevelse, der bringer lykke og glæde.
- Sætte baby i en sikker stol og få hans/hendes øjenhøjde
- Fjerne eller minimere distraktioner
- Planlæg måltider og snacks
- Sidde med din baby for måltider
3. Hold dig til en tidsplan.,
hvem foreslår at tilbyde mad to til tre gange om dagen mellem seks og otte måneder og tre til fire gange om dagen mellem ni og elleve måneder.
4. Tilbyd” bang for your bite ” fødevarer (fødevarer fyldt med sunde overraskelser).
Det bedste “bang for din bid” grøntsager er søde kartofler, gulerødder, bok choy, blomkål, broccoli, rødbeder, chard, spinat, grønkål og rosenkål.
5. Kend din fodring rolle.
Ellyn Satters opdeling af fodringsansvar siger, at forældrenes job er at bestemme, hvad, hvornår og hvor babyen spiser., Babyer bestemmer, hvor meget og om de skal spise. Bl.handler lige så meget om, hvordan du fodrer, som det er, hvad du fodrer.
fortsæt med at introducere nye fødevarer. Det kan tage en baby at se den samme mad 10-15 + gange, før hun prøver det.
bekymringer med Baby-Led Fravænning
tror ikke BL?er for dig? Ikke alle gør. Den første grund til, at plejepersonale vælger ikke at introducere bl., er frygt for kvælning. Måder at forhindre kvælning er at sidde babyen lodret, minimere distraktioner, tilbyde passende fødevarer og kende forskellen mellem gagging og kvælning., Andre indvendinger er, at bl.er for rodet, tager for meget tid, og at det kræver støtte fra alle plejere.
litteratur om bl.er lille, men voksende, så det er ikke den eneste tilgang at overveje. Der behøver ikke være en fodringstilgang. Pårørende kan prøve både skeen-fodring og bl.og vælge en eller gøre en kombination. En blandet tilgang kunne tilbyde det bedste fra begge verdener., En af de vigtigste måder at få en positiv madoplevelse med dit barn er at give et fredeligt og lykkeligt miljø omkring måltiderne og tilbyde sunde fødevarer i den form, der er bedst for din familie og husstand.