bedste Vertical Jump-Program i 2021

Dette er min gennemgang af det bedste vertical jump-program i 2021.

så du vil flyve som Michael Jordan og dunk som Domini .ue .ilkins. Eller måske er du ny skole, og dunks of Giannis Antetokounmpo er mere din stil.

de fleste basketballspillere ville elske den færdighed, men det sker ikke natten over, og for nogle kan det tage lidt intens træning og hårdt arbejde at komme til det punkt, hvor vi virkelig kan komme af jorden.,

bliv ikke modløs, men der er nogle gode træningsprogrammer, der kan hjælpe dig.

uanset om du vil have mere luft under dit springskud, stå op over kanten eller være i stand til at sky for disse rebounds, kan det at øge dit lodrette spring være en enorm fordel i basketball.

Jeg har kigget på flere vertical jump-programmer, og heldigvis er der nogle gode, der kan gøre en forskel. Lad os tjekke nogle af de bedste derude.,

hurtig oversigt

• Air Alert er et komplet program, der får dig til at springe til nye højder.
• med denne fantastiske bog, hvordan Dunk hvis du er under 6 meter høj, får du mere luft om få korte uger.
• Jump Attack er en utrolig bog, der indeholder en formel, der bruges af professionelle som Michael Jordan og Kobe Bryant.
• PER4M Jump Trainer er et system, der bruger modstandsbånd til at hjælpe dig med at opbygge springkraft.,Alan Stein ‘ s MVP tager en omfattende tilgang til at nå dit maksimale lodrette spring.

Hvem skal få dette?

Hvis du søger at op dit basketball spil, øge din lodrette spring er en måde, at du helt sikkert kan gøre det. At være i stand til at hoppe højere giver dig alle mulige fordele.

Du kan klatre op ad stigen for vigtige rebounds, og du kan stige op over din forsvarer på den sidste sekund 3-pointer.

på forsvar, vil du være i stand til at springe ud af ingenting og beskytte fælgen ved at blokere din modstanders skud.,

alle disse ting kan drastisk forbedre dit spil, men lad os komme ned til den virkelige grund til, at du vil være i stand til at komme væk fra gulvet. Du ønsker at være i stand til at flyve gennem luften og smide ned et monster dunk.hvis du vælger det program, der passer til dig, kan du sætte dig godt på vej til at nå alle disse mål.

så hvis du er villig til at lægge det hårde arbejde og nøje følge et træningsregime som instrueret i disse programmer, er der ingen tvivl om, at du kan øge din humle og forbedre dit overordnede basketballspil.,

bedste Vertical Jump-Program: hvad man skal overveje

kompleksitet

en vigtig ting at overveje, når man ser på disse programmer, kan være programmets kompleksitet.

du vil sikre dig, at det er noget, du kan hente og forstå, og en, som du har evnen til at gøre, eller du kan ikke tage dig tid til at gennemføre programmet.nogle leder måske efter et meget simpelt program, mens andre ønsker et mere komplekst system.

træningstid

hvor lang tid tager det at se resultater? Dette kan være en vigtig faktor., Hvis vi ikke begynder at se resultater, vil vi sandsynligvis blive modløse og give op.

det er vigtigt at begynde at se resultater relativt hurtigt undervejs. Også hvor lang tid tager det at nå dit mål?

medietype

Hvis programmet indeholder lektioner, hvilken type medier leveres de? Er det en paperback bog, en DVD, en video til do .nload eller noget andet.

Der er ikke noget galt med nogen af disse typer medier, men det er noget, du måske vil overveje for at sikre, at du har det rigtige udstyr til optimale resultater.,

udstyr

Nogle programmer giver dig udstyr såsom stretchbånd, seler og lignende ting. Andre kan anbefale specifikt udstyr, og mange kræver overhovedet intet udstyr.

Ekstra Materialer

Disse uddannelses-pakker kan også give andre ekstra-materialer og-værktøjer, såsom en logbog til at holde styr på dine fremskridt eller kort for en hurtig reference af øvelser, som skal udføres.,

Bedste Lodret Hop Programmet: Vores Picks

Luft Alarm

Dette er et komplet program produceret af TMT-sport. Det bruger primært en DVD og en paperback manual sammen med mange ekstra materialer til at holde dig på sporet og ledes til dit mål.

hvad vi kan lide:

• indeholder en DVD-Tutorial af høj kvalitet.39-siders jump training manual.
• træning og måling diagrammer til at spore dine fremskridt.
• baseret på den sædvanlige spring træningsmodel.,

hvad vi ikke kan lide:

• det kan tage cirka 15 uger at nå dit højdepunkt, men det er det værd.

Find Prisen på Amazon

Sådan Dunk hvis Du er Under 6 Meter Høj

Hvis du er under 6 meter høj, kan dette programmet for dig. Skrevet af en lang tid erfaren coach, vil denne bog give dig en trin-for-trin plan for at øge din springende evne.

hvad vi kan lide:

• det kan virkelig hjælpe spillere, der er under 6 meter høje til at hoppe på deres fulde potentiale.,
• se resultater inden for 4 uger.
• ingen vægtløftning nødvendig.
• bevist trin-for-trin plan.

hvad vi ikke kan lide:

• dette er kun en bog og giver ingen ekstra.

Find Prisen på Amazon

Jump Angreb

at Lære fra en træner, der arbejdede sammen med Michael Jordan og hundredvis af andre atleter. Denne bog er fuld af klare detaljerede fotos for at hjælpe dig med at se, hvad du skal gøre.,

hvad vi kan lide:

• skrevet af en af Michael Jordans (og mange andre pro ‘ er) træner.
• trefaset 12-ugers program hjælper med at holde dig på sporet.
• bruger en meget positiv tankegang til at give dig den rigtige holdning til at nå dit mål.

hvad vi ikke kan lide:

• dette er kun en bog og giver ingen ekstra.,

Find Prisen på Amazon

PER4M Hoppe Trainer

Dette er en system af remme, stropper og power bands, der er brugt til at styrke de muskler, du har brug for at hoppe højere.

hvad vi kan lide:

• giver alt det nødvendige udstyr.
• maksimerer din springende eksplosivitet.
• leveres med en praktisk taske.
• indeholder 10 borekort.

hvad vi ikke kan lide:

• specifikt udstyr er nødvendigt for at det kan fungere, hvilket fører til nogle begrænsninger.,

Find Prisen på Amazon

Alan Stein ‘ s MVP

Denne store DVD lærer dig, hvordan du bruger hele din krop, for at få den mest højde muligt ved at tilslutte sig Core 4-konceptet.

hvad vi kan lide:

• DVD er direkte og let at følge.
• bruger Core 4 konceptet til at udvikle hele din krop til at hoppe.
• giver dig mulighed for at nå dit maksimale springniveau.

hvad vi ikke kan lide:

• det er bare en DVD uden ekstra materialer.,

Find Prisen på Amazon

Nyttige Tips og Ressourcer

de Fleste af disse lodrette hop programmer vil give dig den ekstra undervisning for at forbedre din vertikale spring, men en anden ting, der virkelig vil hjælpe, er motivation.

at se, hvad andre spillere kan gøre med evnen til at svæve i luften, som om der ikke er nogen tyngdekraft, kan være et af de bedste motiverende værktøjer omkring.at holde sig til deres metoder vil også få dig til at se resultater på kort tid. Hvis du ikke tror på mig, så tag et kig på disse utrolige NBA high Flyers.,

afsluttende ord

Hvis du leder efter et system eller et program til at forbedre din springende evne, er der masser af dem derude.

Vi håber, at listen, vi har angivet ovenfor, kan hjælpe dig med at finde den, der fungerer bedst for dig.

med hårdt arbejde og den rigtige instruktion, vil du snart være på vej, skyhøje til dit nye mål.