Der er meget forkert information derude om oksekød og dets ernæringsmæssige fordele. På den ene side har du “Tankstation beef jerky”, der smager som en dårlig beslutning, og på den anden side en vag bevidsthed om, at der findes sundere oksekød.
men selvom du ved, at der findes gode muligheder, hvordan bygger du oksekød i en sund kost? Hvad er forskellene i rykkende ernæring mellem gode og dårlige muligheder? Hvilke kostvaner er de bedst til?,
Nå, vi er her for at kaste lidt lys over det emne. Vi gør Chomps til at være den absolut sundeste (og mest velsmagende!) valg derude, så vi kommer til at kontrastere vores oksekød stick mod typiske beef jerky fakta og vise dig præcis, hvorfor og hvordan du kan bruge sund oksekød pinde som Chomps at supplere kost som Whole30 eller keto — eller bare generelt hjælpe dig med at leve et sundere, rigere liv.
lad os gå!
forord
Beef jerky vs. beef stick
du undrer dig måske over, hvorfor vi sammenligner oksekødspinde med oksekød., Nå, begge muligheder er lækre, og for de fleste formål og formål udfylder de en lignende rolle. De er dybest set de samme ingredienser ompakket.
hvad vi elsker ved pinde er de praktiske serveringsstørrelser. Hver af vores Chomps sticks er 100 kalorier eller mindre, så du ved præcis, hvad du får og behøver ikke at gætte dine kalorier eller blive fristet til at spise mere end du har brug for.
den sundeste jerky er altid den mest naturlige
Vi lever af dette hos Chomps., I sidste ende, jo tættere den rykkende du spiser, er dens essentielle ingredienser — nemlig tørret oksekød, urter og krydderier, jo bedre. Kød behøver ikke meget andet udover det, og oksekød er ingen undtagelse. Hold det naturligt. Udelad konserveringsmidlerne. Udelad den ekstra natrium. Udelad noget, der ikke er naturligt.
med andre ord er færre ingredienser vejen at gå!,ing mærker:
Oksekød, soja sauce (vand, sukker, salt, hydrolyseret majs og soja protein, karamel farve, naturlig smag, kulturperler dextrose, mælkesyre, grøn te-ekstrakt, sennep olie), sukker, Worcestershire sauce (destilleret hvid eddike, sirup, sukker, vand, salt, løg, ansjoser, hvidløg, nelliker, tamarind ekstrakt, naturlig smagsstoffer, chili peber ekstrakt), peberrod (peberrod rødder, eddike, salt og sennep olie), flydende røg (vand, naturlige hickory røg smag, eddike, melasse, karamel farve og salt), selleri pulver, havsalt, sort peber, rød peber., Indeholder soja og ansjos.
Og nu sammenligne det at Chomps:
100% græs-fodret oksekød, vand, havsalt, indkapslet mælkesyre, selleri juice, sort peber, rød peber, hvidløg pulver, koriander, fyld i oksekød kollagen beklædning.
forskellen er skør, ikke?
Vi kilde kun 100% græs-fodret og græs-færdig oksekød, der er også 100% ikke-GMO-Projekt Verificeret. Dyrene sendes aldrig til foderplotter, får aldrig antibiotika eller hormoner og høstes på den mest humane måde., Sådan skal oksekødspinde og rykkede laves. Ingen undtagelser.
med det i tankerne, lad os tage et kig på et par beef jerky ernæring fakta.
Beef Jerky Ernæring: Makronæringsstoffer
Bemærk: Vi tager alle vores sammenligninger fra USDA ‘ s generelle definition af beef jerky ernæring og Chomps Oprindelige Oksekød, både vægt på 32g.
Beef jerky er en stor protein til kalorie-forhold
Beef jerky er fantastisk til at holde fuld og få de proteiner, du har brug for til at opbygge væv på væggene og muskler — med generelt USDA beef jerky en vægt på 10.,63g pr 130 kalorier og Chomps på 9 gram pr 100 kalorier. Så selvom det kan virke som om Chomps er lavere i protein, får vores oksekødspinde dig faktisk mere protein bang for din kalorieindhold sammenlignet med generelle muligheder.
Beef jerky er en low-carb snack — især når der er udarbejdet naturligvis
Selv om kulhydrater er en makronæringsstoffer, Amerikanerne er notorisk overspisning dem — især med raffinerede kulhydrater. En del af grunden er, fordi mange populære snacks er fyldt med kulhydrater., Og med kostvaner som keto og hele 30, der kræver ingen eller meget få kulhydrater, er det nyttigt at have en snack mulighed som jerky rundt.
Der er en stor forskel i carb count mellem dårligere kvalitet jerky og høj kvalitet jerky, selvom:
for samme portionsstørrelse har general beef jerky 6.4 g carbs og Chomps har 0g!
sund jerky indeholder et godt forhold mellem sunde fedtstoffer
fedtstoffer får en urimelig rep, men det begynder endelig at ændre sig efter årtier med fedtfattige kostvaner., Sunde fedtstoffer i moderate mængder (både mættede og umættede) er vigtige for din krop til energilagring og isolering, og sundere oksekødsindstillinger giver dig en bedre balance mellem begge. Generelt jerky har 7,4 g fedt med 3,4 g fra mættede fedtstoffer, og Chomps har 6 g fedt med 2,5 g fra mættede fedtstoffer.
Beef Jerky Ernæring: Mikronæringsstoffer
Beef jerky tilbyder mere end bare protein, fedt og kulhydrater, det er også en god kilde til vitaminer og mineraler, herunder Jern, Calcium, Natrium, Vitamin A og Vitamin C.,
få en sund dosis af mineraler fra oksekød jerky
Jerky kan tilbyde en dejlig bump i din daglige calcium og jern niveauer, med Chomps giver dig 2% af din daglige calcium pr pind og 4% af din daglige jern. Bortset fra at opretholde knogler og tænder hjælper calcium også med at fremme sund en .ymaktivitet, og jern hjælper dine røde blodlegemer med at transportere ilt mere effektivt.
og i modsætning til hvad du måske tror, er ikke alt oksekød fyldt med ekstra natrium! Chomps natriumværdi (290mg) er praktisk talt halvdelen af, hvad general jerky (517mg) er., Så hvis du er bekymret for overskydende natrium, så har vi dig dækket.
sig hej til vitaminerne A og C
mens jerky ikke bør være din vigtigste kilde til vitaminer, er der mængder Vitamin A og C til stede. A-Vitamin hjælper med dit syn og immunsystem, og C-Vitamin beskytter dine celler mod skader.
gå her for lidt mere information om beef jerky healthiness!,
de grimme ting, du skal passe på
soja (MSG) og andre kunstige konserveringsmidler
de fleste oksekødspinde har MSG fra sojaprotein og andre konserveringsmidler for at få dem til at have en unormalt lang holdbarhed og “smag” bedre. Undgå dette, når du kan!
GMO ‘er
de fleste større oksekødspinde drager fordel af industrielt landbrug, der er dårligt for miljøet, og køer, der blev fodret med GMO’ er. Chomps bruger kun naturligt, græsfodret oksekød til at fremstille vores oksekødspinde.
mejeri
de samme principper gælder her., Der er ingen grund til nogen mejeri smagsforstærkere eller ingredienser i din jerky. Hold det enkelt, folk.
nitrater/nitritter
nitritter / nitrater bruges også til konservering og farvning. Selvom der ikke er et endeligt svar på, om de er gode for dig endnu, hvorfor ikke undgå dette problem ved at være helt naturlig? Det er en risiko, du ikke behøver at tage.
fyldstoffer, gluten eller bindemidler
fyldstoffer og gluten kan hjælpe med tekstur og hvordan kødet binder til sig selv, men det er ikke nødvendigt og forværrer kun oksekødets næringsværdi., Vi bruger ikke tilsatte fyldstoffer eller bindemidler på Chomps!
hurtig fa?om Oksekød Jerky ernæring
Q: er oksekød jerky godt for at tabe sig?
A: det er når det er sundt oksekød som Chomps! Kalorieindhold, er oksekødspinde en god snack at have omkring huset. Spis en pind, og du vil blive indstillet til dit næste måltid!
Q: er oksekød rykkende keto-friendy?
A: Ja! Oksekød jerky og oksekød pinde er næsten alle lo! – carb! Faktisk har Chomps original beef stick 0g carbs. Hvad med det for en keto-venlig snack., Du har ikke noget problem at ramme ketose, hvis du lagerfører disse rundt i huset.
på keto eller tænker på at prøve det? Tjek disse 12 helt kulhydratfrie måltider.
Q: er oksekød jerky Wholhole30 godkendt?
A: Ja, men kun et par mærker — inklusive Chomps! Vi var faktisk den første oksekød jerky og stick mærke til at blive officielt anerkendt af Wholhole30. En af nøglerne til succes med Wholhole30 er at gøre det at spise sundt så tilgængeligt som muligt, og at have græsfodret oksekød er et godt opkald. Da de er lav-carb og ikke har nogen sukkerarter, vil du være klar., Bare husk at tjekke dine etiketter for de dårlige ting som mejeri eller soja!
Q: er oksekød jerky en god snack til diabetikere?
A: Ja, forudsat at der ikke er tilsætningsstoffer, ekstra sukker eller natskygger. Derfor formulerede vi specifikt vores italienske oksekød og oksekød & havsaltsmag for at være både diabetisk og AIP-venlig.
konklusion
så længe du holder dig til græsfodret, kort ingrediens, naturlig oksekød og oksekødspinde, vil du bare være i orden.
og husk at give Chomps et skud online eller hos din nærmeste forhandler. Du vil ikke fortryde det!,
Chomps er et af de virksomheder, der er certificeret af American Grassfed Association og Animal Approvedelfare Approved, der sikrer, at oksekød, der bruges til at gøre deres rykkende, er 100% græsfodret, og dyrene er blevet behandlet humant.