som ved enhver sygdom skal behandlingen tilpasses en specifik diagnose. En behandlingsplan til diagnose af depression og en angstlidelse bør udformes til at hjælpe en person med at styre og reducere symptomerne på begge lidelser, ofte på samme tid.
Nogle mennesker kan have en lidelse, der forårsager det meste af nøden, og det er rimeligt at adressere det først. For eksempel, hvis en person, der er meget deprimeret, ikke er i stand til at begynde behandling for en angstlidelse, som kræver høj motivation og energi, kan det være nødvendigt at behandle depressionen først., Ofte er det dog svært at se, hvilket sæt symptomer der er overvejende, så behandling af begge kan starte på samme tid.
behandling af Depression og angstlidelser
ofte kan depression og en angstlidelse behandles på samme måde. I mange tilfælde kan terapi skræddersys til et individ, så det virker for at reducere symptomerne på begge lidelser.
flere former for psykoterapi er effektive. Af disse arbejder kognitiv adfærdsterapi (CBT) for at erstatte negative og uproduktive tankemønstre med mere realistiske og nyttige., Disse behandlinger fokuserer på at tage specifikke skridt til at overvinde angst og depression. Behandling involverer ofte overfor ens frygt som en del af vejen til bedring. Interpersonel terapi og problemløsende terapi er også effektive.
medicin kan også være nyttigt. Symptomer på depression og angstlidelser forekommer ofte sammen, og forskning viser, at begge reagerer på behandling med selektiv serotonin reuptake inhibitor (SSRI) og serotonin noradrenalin reuptake inhibitor (SNRI) medicin.,
andre lægemidler kan anvendes, hvis en SSRI eller SNRI ikke giver tilstrækkelig forbedring. For personer med alvorlige symptomer eller funktionelle begrænsninger kan psykoterapi og medicinbehandling kombineres.
mere end en ud af 10 amerikanere tager antidepressiva, den første type medicin, der bruges af mennesker i alderen 18 Til 44 år. Lær mere om, hvordan disse stoffer virker.
Find ud af mere om medicin.
tage andre skridt
- overvej at deltage i en supportgruppe.
- prøv afslapningsteknikker, meditation og åndedrætsøvelser.,
- Tal med familiemedlemmer og venner og forklar, hvordan de kan være nyttige.
- din terapeut kan anbefale selvhjælpsmaterialer.
- regelmæssig motion kan reducere symptomer på depression og angst.
Vælge en Terapeut
Medlemmer af den Angst Association of America, der specialiserer sig i angst og depression har givet beskrivelser af deres praksis med at finde en terapeut.
- Find ud af, hvordan du vælger en terapeut.