Vi gik dybt for at finde det bedste proteinpulver, fordi fordelene er at få nok protein kan give, er enorm—det kan hjælpe med at opbygge muskler, væv reparation, hjælpe med at styre vægten. Du kan selvfølgelig få protein på mange måder – hvis du vil spise tun og hårdkogte æg hele dagen, er det din virksomhed., Men fordi proteinpulver er mere praktisk og billigere end dybest set nogen anden kilde til næringsstoffet, er post-workorkout shake i det væsentlige en universel sandhed på dette tidspunkt, rygraden til næsten alle gym goers genopretningsplan.
På grund af det er markedet blevet oversvømmet med billigt fremstillede og dårligt indkøbte tilbud. Nogle er fyldt med sukker, andre gemmer sig bag tvivlsomme proprietære blandinger, der skjuler præcis, hvad der er i det., Så vi besluttede at vade gennem den vide verden af protein—alt fra valle protein let tilgængelige på dit lokale apotek til din favorit atlet ‘ s anlæg-baseret pulver af valg–at afgøre, hvilke produkter der er faktisk værd at lægge i din krop.,
Den Absolut Bedste proteinpulver
Vi hader bare at læse fra karret her, men det er den faktiske gold standard. Et af de mest genkendelige valleproteinpulver i verden er fortsat en af vores absolutte favoritter., Ikke alene er det tegnebog-venlig, men Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey kan findes næsten overalt, fra GNC til Amazon, Walmart. Med over 20 forskellige smag, bliver du hårdt presset for at finde mindst en eller to smag, der ikke tilfredsstiller din gane. Derudover er ON stuff super let at blande, så du vil aldrig finde store klumper af proteinpulver, der klæber til siden af dit glas eller blender. Med 24 gram protein til at hjælpe med at opbygge muskler og 5,5 gram forgrenede aminosyrer for at fremme genopretning, er det det sjældne fitness supplement, der kontrollerer off damn nær hver boks.,
Den Bedste Protein Pulver for Tidligt om Morgenen
Hvis du foretrækker at starte din dag med et træningspas lyse og tidligt, RSP ‘ s TrueFit Kolde Bryg Og protein pulver blev gjort for dig., Mere måltidserstatning end blot protein shake, RSP TrueFit kan prale af 20 gram protein oven på en blanding af 12 forskellige superfoods, der får dig til at føle dig fuld indtil frokost. Og med deres nye Kolde Bryg Og smag, kan du skære ned på alle dem, morgen og løber, fordi der er 100 milligram koffein, der stammer fra den faktiske kaffebønner—omkring en lille Dunkin’, bare den rigtige mængde for at kickstarte din dag efter udmattende dig selv i morgen bootcamp.,
Den Bedste Vegansk proteinpulver
GQ wellness-klummeskribent og all-around passer fyr Joe Holder ganske vist er kræsne, når det kommer til protein kosttilskud. “Det er svært at finde en med en simpel ingrediensliste, der også smager godt og blandes godt,” siger Holder., Et proteinpulver, der overholder hans høje standarder: Sprout Livings episke organiske plantebaserede proteinpulver. Lavet af gule ærter, sacha inchi, jordskokker rod, og solsikke, græskar, og tranebær frø, dette veganer-venlige valg tilbyder 26 gram protein med fem gram fiber og kun ét gram sukker.,
Den Bedste Smag Protein Pulver
Der er nogle virkelig vanvittige varianter derude—ROOT BEER FLOAT! EKSTREM CHERRY BLAST!- og oftere end ikke kan du smage den sygelige søde kunstige smag, før shakerflasken endda rører ved dine læber., Men hvis du er den type, der vil have deres post-workorkout shake til at smage som bogstavelig dessert, har Bare Performance Nutrition de bedste smagsoplevelser lige nu. Der er Cinnamon Roll, Blueberry Muffin, og Nutter Bar Blast, som smager så meget som en Butterfinger, at det er faktisk en smule foruroligende. Deres kombination valle-og-kaseinprotein (88% Valle, 12% kasein) blandes perfekt med mælk, så dagene med at skulle buste ud blenderen og 15 forskellige ingredienser for at øge smagen af din protein shake er langt væk.,
8 Mere Protein Pulver Vi Elsker
Måske er den mest sammenligneligt produkt i form af tilgængelighed og vifte af varianter til Optimal Ernæring, Dymatize Iso-100 Hydrolyseret valleprotein selv har en Frugtagtig Småsten mulighed. Som i kornet., Og ja, det smager på en eller anden måde nøjagtigt som om du husker frugtagtige Småstensmagning, da du Do .ning dem ser lørdag morgen tegnefilm som barn, men med mindre end et gram sukker.
Lad os være ærlige et øjeblik: De største banke på de fleste af plante-baseret protein pulver er den smag og konsistens., De er ofte gritty med underliggende noter of…is det snavs? Ikke så med Optimum Nutrition ‘ s plantebaserede linje. Det blander godt, og uden den frygtede kridtagtige eftersmag er den usmagede mulighed ideel til bulking af dine frugt smoothies.,”>
Ikke alle, der tog den samme vej, som er grunden til, at Betydningsfulde, har skabt to separate whey protein tilbud, der er designet specifikt for atleter at logge miles på banen versus kaste vægte rundt i gymnastiksalen., Mens du får den samme mængde protein fra begge muligheder, giver Endurance Recovery protein en rigelig mængde kulhydrater til løbere og cyklister. På flipsiden inkluderer Styrkegenvindingsproteinet L-glutamin, som forskning antyder kunne reducere muskelsårhed efter en stor træning.,
Co-skabt og udviklet af ingen andre end LeBron James, efter at hans berygtede kramper spil i 2014 NBA-Finalerne, Stige, der tilbyder en af de bedst smagende plante proteiner på markedet, selv når parret med kun vand., Vi foretrækker chokoladesmag, som er lettere og glattere end 99% af de andre chokoladesmagede proteinpulvere derude.
valleprotein ofte får al den fanfare, men kasein protein har sin egen særlige fordele., Mens begge kommer fra komælk, absorberes kasein af kroppen i en langsommere hastighed end valle og indeholder bioaktive peptider, der hjælper med at øge både dit immun-og fordøjelsessystem. Hvis du er fan af eftermiddagsproteinshake som en snack mellem måltiderne, eller du leder efter et bedre alternativ til is før sengetid, er Naked ‘ s caseinproteinpulver den perfekte mulighed.,
Created by local farmers in Northern California, NorCal Organic is committed to creating high-quality whey protein as responsibly as possible., Ved at bruge koldt-forarbejdede microfiltration og små-parti tørring teknikker, og samtidig undgå syre eller blegemiddel behandling, NorCal Økologisk er i stand til at producere et protein pulver fri for gluten, sødestoffer og konserveringsmidler.,
Det er altid forfriskende, når du tager et kig på mærkaten, og faktisk kan udtale alle de ingredienser, der er anført: D-Vitamin, kalium, jern, kalcium., Transparent Labs ‘ proteinpulver er fri for kunstige sødestoffer, farvestoffer og konserveringsmidler, mens de tilbyder ren, græsfodret valle i en håndfuld smagsmag, fra saltet karamel til cookies og fløde.