Da mine børn stadig var babyer, så jeg altid frem til at lade dem prøve nye fødevarer. Det var spændende at se dem prøve nye ting og arbejde deres finger-og mundmuskler.
ost er en fabelagtig første finger mad, uanset om du gør baby-ledet fravænning eller ej. Ost var en favorit i mit hus: mine babyer elskede smagen, og den var fuld af gode næringsstoffer.
nedenfor finder du nogle af de bedste OST til baby og et par snacks, der også indeholder ægte ost.,
Bedste Oste til Babyer
Ricotta Ost
Vis på Amazon
Ricotta ost er et godt valg på grund af dens lavere natrium niveau (med et gennemsnit på 50 mg eller mindre per portion). Det er også normalt lavet ved hjælp af sødmælk, så det er nemt at finde de mest næringsrige sorter i din købmand.ricottaost er lidt blander end nogle andre oste, så du vil måske tilføje noget smag. Det er fantastisk til spredning på små stykker toast eller kiks og kan også blandes med mosede frugter eller grøntsager eller tilsættes til pasta.,
gedeost
Vis på Ama .on
den glatte struktur af gedeost gør det også godt til spredning. Det er højere i natrium end nogle andre oste på omkring 80 mg natrium pr.ounce, men det er stadig lavt nok til at være et godt valg for din baby.
gedeost spredes godt. Du kan sætte det på toast eller bruge en tortilla shell til at lave en PI..a ‘ til din baby. Den glatte tekstur er også perfekt til omrøring i pasta eller enhver form for grøntsager, som din baby nyder.,
Andre Smørbar Ost
Vis på Amazon
Smørbar ost er godt til at blande i forskellige fødevarer eller spredning på næsten alt, hvad din baby har. Mange har lavt natrium, fordi de ikke har tilsat salt og er højt i de samme næringsstoffer som fast ost. Nogle gode eksempler inkluderer mascarpone, creme fraiche, bondeost og kvark.
køb de fleste flødeostmærker med forsigtighed. Ikke kun er flødeost højere i natrium, det har normalt ikke de samme calcium-eller proteinfordele ved andre smørbare oste., Som med mange andre slags ost, er din bedste mulighed at læse etiketten og sammenligne næringsstofniveauer, som du vælger.
Schweiziske
Vis på Amazon
Til forældre, der ønsker en ost, der kan være let skiver, schweiziske kan være en god mulighed. I gennemsnit kan cheddarost have omkring 200 mg natrium pr. skive, mens Sch .ei.kun har 35 mg natrium.
Sch .ei .isk er en mere smagfuld ost end nogle af de andre muligheder. Det kan dog også være en erhvervet smag. Hvis du vil have smagen til at være mildere, kan du prøve at smelte den med noget Mo..arella på en skål eller en PI. .a., Baby s .iss er en anden god mulighed for en mildere smagning ost, der stadig er lav i natrium.
Frisk Mozzarella
Vis på Amazon
Frisk mozzarella er normalt sælges i nøgler eller logfiler. Det har en mild smag og kan smeltes oven på noget (herunder pi..a). Dens tekstur er også perfekt til at skære i baby finger-størrelse strimler, som kan tilskynde din lille en til at bruge deres gribe bevægelse.
frisk Mo..arella er den, der findes i saltlage. Stringost eller strimlet Mo..arella er normalt signifikant højere i natrium., Dette betyder, at frisk Mo..arella også har en meget mildere smag end andre MO. .arellaost. Hvis din baby ikke kan lide det alene, kan du prøve at drysse nogle krydderier på den.
andre oste
Der er masser af andre oste, der er rige på de samme næringsstoffer som de allerede nævnte oste. De kan have højere natriumniveauer, men det betyder bare, at du skal tilbyde dem i moderation. I gennemsnit anbefaler eksperter, at babyer under et år har mindre end 1 gram salt hver dag, hvilket er 0, 4 gram (eller 400 mg) natrium.,
bedste Babyost Snacks
ud over de ovennævnte oste kan din baby nyde flere snacks, der indeholder ægte ost. Disse er et godt valg til at hjælpe din baby med at tilpasse sig smagen af ost. Noget at være forsigtig med, når man køber snacks, er natrium. Se på dette og niveauet af næringsstoffer, fordi nogle kan gå tabt, når osten behandles. Når du fodrer snacks, skal de supplere en afbalanceret diæt, da din lille skal få det meste af deres ernæring fra brystmælk eller formel, indtil de er et år gamle.,
Gerber Lil’ Crunchies Mild Cheddar
Vis på Amazon
Gerber Lil’ Crunchies Mild Cheddar er en fantastisk måde at holde din lille én gumlede på sunde fødevarer. Ostepakkerne er lavet med cheddarost og uden genetisk modificerede ingredienser.
De chips er perfekt størrelse til små fingre og omfatter Calcium, Jern og Vitamin E., selvom ydersiden er sprød, Gerber Lil’ Crunchies stadig let at opløse i din lille mund.
disse er fri for kunstige smagsstoffer og farver., Snacks er sprøde og lette at bide ned på, men du vil være sikker på, at din lille er behagelig at tygge mad, før du fodrer dem med denne snack.
Find de bedste baby yoghurt for at hjælpe din lille med at få noget godt mejeri.,
Fordele
- Indeholder calcium, jern og vitamin E
- Lavet med cheddar ost
- Chips er nem og praktisk at spise
- Ingen Gmo ‘ er, kunstige farvestoffer, eller kunstige smagsstoffer
Ulemper
- Kan være en risiko for kvælning, hvis dit barn endnu ikke mestrer at tygge endnu
- Ingen D-Vitamin
Messy Aber Bagt Ost, Snack Ringe
Vis på Amazon
Rodet Aber Bagt Ost, Snack Ringe er formet svarende til Cheerios for en poppable, fornøjelig oplevelse., De er ikke-GMO, glutenfri og jordnøddefri, hvilket gør dem til et godt valg for børn med allergi. Disse snacks er også kosher.
ud over at blive lavet ved hjælp af ægte ost, har disse snackringe sunde ingredienser som sorghum og .uinoa. De har også 8 gram fuldkorn og en sund mængde protein og fiber.
tekstur smelter ikke væk som nogle andre snacks, så din lille evne til at tygge dem afhænger af deres udvikling., Hvis de ikke kan spise Cheerios endnu, kan de ikke være i stand til at tygge disse uden kvælning
Fordele
- Let at samle op
- Ikke-GMO, gluten-fri, og peanut-gratis
- Kosher
- Lavet ved hjælp af real ost
- Høj grad af hele korn, protein, og fiber
Ulemper
- ikke smelte væk, som en anden baby snacks
ofte Stillede spørgsmål Om Babyer og Ost
Hvornår kan jeg præsentere ost til min baby?
som en generel retningslinje kan babyer introduceres til ost mellem 8 og 10 måneder.,
selvom du skal holde på sødmælk, indtil din baby er over 12 måneder, går ost gennem en aldringsproces. Under aldringsprocessen nedbrydes mælkeproteiner og bliver lettere at fordøje. Det betyder, at de fleste babyer kan spise ost før.
Hvis du har nogen nærmeste pårørende med en fødevareallergi, kan du vente med at introducere din lille til ost, indtil de er et år gamle. Du bør konsultere deres børnelæge for at få råd om, hvornår du skal starte.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved ost til babyer?,
ost er fuld af gavnlige næringsstoffer, herunder protein, calcium og vitamin D. Disse er alle vigtige for udviklingen af sunde tænder og knogler.
en anden fordel for vegetariske familier er B12, der findes i ost, som generelt findes i kødprodukter. Derudover er det højt i kalorier, hvilket er godt for højenergi, voksende babyer.
hvordan skal jeg introducere ost til en baby?
før din baby er et år gammel, har de muligvis ikke mestret den tyggebevægelse, der er nødvendig for at nedbryde hårde bidder med ost. Derfor er blødere oste den bedste løsning., Cottage cheese er et andet godt valg til at introducere osteagtig mad til din baby.
Hvis din baby ikke kan lide tekstur af cottage cheese, kan du PUR it det lidt for at nedbryde nogle af de mere solide bidder. En anden mulighed er at blande det med noget som moset banan eller avocado, bønner eller fint terninger. Du kan også tilføje en knivspids løgpulver, hvidløgspulver eller peber, især hvis du forsøger at introducere din lille til nye smag.
Når du er klar til at introducere din baby til ost, skal du starte med strimlede oste, der har en mild smag., Amerikanske og Colby er gode valg, før de introducerer noget stærkere som Romano eller Parmesan. Ud over bare at fodre din baby strimlet ost, kan du prøve at skære små stykker toast eller brød og smelte ost på den, smelte over grøntsager, i en opskåret cheeseuesadilla, over pasta eller i osteagtig røræg.
Hvad skal jeg kigge efter, når jeg køber ost til min baby?
Når du køber ost til din baby, vil du vælge fuldfedt Sorter. Du vil også kigge efter noget lavere i natrium, hvilket kan være svært at finde., Den bedste ting at gøre er at sammenligne flere mærker side om side og se, hvilke sorter der har lavere niveauer af natrium. Dette gælder især, da natriumniveauer kan variere efter mærke, ikke kun efter ostetype.
Når du handler, vil du også vælge oste, der er pasteuriseret. Upasteuriseret ost er lavet af rå mælk og gennemgår ikke den samme steriliseringsproces, så den kan indeholde bakterier, der kan være skadelige for din lille fordøjelsessystem. Nogle mejeri kan også skabe betændelse., Nogle af de mest almindelige upasteuriserede oste, du vil undgå, er blå ost, Brie, Camembert, feta og ro .uefort.
endelig Take
ost er fuld af sunde fedtstoffer og gavnlige næringsstoffer, der er vigtige for en voksende baby. Det gør også en velsmagende snack og kan føjes til flere fødevarer, der sandsynligvis allerede er en del af din babys voksende kost. Forhåbentlig har denne artikel givet dig nogle gode retningslinjer for at vælge den bedste OST til din baby.