ønsker du at leve et liv i integritet, hvor dine handlinger er justeret med din personlige liste af værdier og overbevisninger? Fantastisk, du er på det rigtige sted at begynde at leve sandt.
mange af os kæmper med at finde retning, træffe store beslutninger og endda vide, hvordan vi skal handle i daglige situationer. Når du tager dig tid til at overveje dine kerneværdier, bliver disse ting krystalklare.,
kerneværdier peger nålen på dit kompas og belyser vejen mod at leve et meningsfuldt liv — en, der er fyldt med lidenskab og formål.
i stedet for at lade påvirkninger udefra som medier, popkultur eller socialt miljø forme dit liv, kan du være tro mod dig selv.
i denne artikel hjælper jeg dig med at afdække din sande identitet ved at afklare dine værdier.
i slutningen har du opdaget en unik liste over værdier og overbevisninger for at hjælpe med at orientere dit liv., Og endnu bedre, du har en klar ID.om, hvilke handlinger du kan tage for at opleve livet i ægte tilpasning.
hvad betyder det at være tro mod dig selv?
“En masse af den konflikt, du har i dit liv eksisterer, blot fordi du ikke lever i overensstemmelse; du ikke skal være tro mod dig selv.”- Steve Maraboli, Unapologetically du
hvert hus har brug for et robust fundament. Du kan bygge et smukt hjem, men det vil synke ned i jorden uden en solid base.
det samme er tilfældet med dine værdier., Ligesom grundlaget for et hjem, giver kerneværdier grundlaget for dine handlinger, beslutninger og adfærd.
uden en base falder dit “hjem” fra hinanden, og du mister en følelse af formål og retning. Du kan synes at være en succes, men stadig, føler sig fortabt. Indtil du definerer, hvad succes betyder for dig, vil du jage tomme resultater.
Hvis du ikke forstår dine værdier, kan du krænke dem uden at indse det. Dette kan føre til følelser af skyld og skam uden at vide hvorfor.,
forskere bekræfter, at når folk har et klart sæt kerneværdier:
- , er det lettere at tage store livsbeslutninger omkring forfølgelse af lidenskaber, langsigtede karrieremål og forhold.
- de er mindre tilbøjelige til at engagere sig i destruktive tankemønstre, især i vanskelige livssituationer.
- de tolererer lettere fysisk smerte.
- de har større selvdisciplin og fokus, når de studerer eller arbejder.
- sociale forbindelser er stærkere.
lad os begynde med at kigge indad for at finde ud af, hvad der virkelig betyder noget for dig., Det er en proces, og du har muligvis brug for støtte, når du graver dybt for at finde ud af, hvad der får dig til at krydse.
listen over værdier og overbevisninger, du er ved at dykke ned i, er tilpasset fra Be True: Opdag dit Kerneværdisystem. Det er et kursus, hvor jeg personligt leder dig gennem beviste øvelser for at finde din Sandhed og begynde at leve den.
Når du er klar til at begynde at opdage, hvordan du finder ud af, hvem du er, så tjek kurset. I mellemtiden er her nogle enkle ideer til at komme i gang.,
Definere din personlige kerneværdier
Når det kommer til de centrale værdier, der er ingen “one-size-fits-all” – tilgang. Alle er forskellige.derfor anbefaler jeg ikke at hoppe videre til listen og vælge ord, der lyder godt. I stedet inviterer jeg dig til at hente en pen og et papir og bruge lidt tid på personlig refleksion — skrive om, hvad der bevæger dig.
nedenfor er nogle spørgsmål, der hjælper dig med at starte denne udforskning., De svar, du skriver ned, er spor, du kan bruge til at identificere dit kerneværdisystem.
hvem beundrer du?
for bedre at forstå, hvad du værdsætter, kan det hjælpe med at henvende sig til virkelige eksempler på mennesker, der udviser beundringsværdige kvaliteter. Tænk på nogle positive rollemodeller, der inspirerer dig til at leve et meningsfuldt liv. dette kan omfatte personer, du kender personligt, berømte figurer, tegn i en bog osv.,
Som du tænker på disse mennesker, skriver du:
- hvad er det ved dem, der inspirerer dig
- den beundringsværdige kvaliteter de besidder
- adfærd og handlinger, som du gerne vil efterligne
Hvad inspirerer dig til at tage handling?
ofte afslører vores kerneværdier sig gennem vores handlinger. Kan du tænke på en situation, hvor du tog stilling til nogen eller noget?
prøv at skrive ned nogle af grundene til, at du følte dig så stærkt til at handle., For eksempel:
- de følelser, der motiverede dig til at tale eller handle
- hvad du var villig til at risiko i denne situation
- resultatet af at tage handling — hvad du vundet eller tabt
Hvornår føler du dig mest som dig selv?
Når du er i situationer, der giver dig mulighed for at være autentisk, er det en anelse om, at du er i overensstemmelse med dine værdier. Og når du skal forråde dig selv for at passe ind eller finde succes, skammer du dig og alene.
i situationer, der føles forkert på en eller anden måde, Hvad sker der?, Skriv ned:
- hvem du er sammen med
- hvilke følelser udløses
- hvad disse oplevelser koster dig følelsesmæssigt eller fysisk
i situationer, hvor du føler dig ægte og autentisk, Hvad sker der?, Skriv ned:
- hvem du er sammen med
- hvilke aktiviteter der er involveret
- positive følelser eller resultaterne af disse erfaringer
102 eksempler på værdier og overbevisninger
Hvis du har fundet det svært at sætte ord på de kvaliteter, følelser og ideer i de øvelser ovenfor, kan det hjælpe at kigge gennem nogle eksempler.,inances
Nu, at du har fået masser af ideer, kan du begynde at indsnævre den ned til et par, der kunne blive grundlag af din kerne værdi system.,
Her er nogle spørgsmål, der hjælper dig med at se, hvor disse værdier vises i dit liv:
- Hvordan definerer du denne værdi?
- hvilke handlinger og aktiviteter afspejler denne værdi?
- hvad mere kan du gøre for yderligere at tilpasse dig denne værdi?
- kan du gøre mere for at inkludere denne værdi i dit daglige liv?
Sætte centrale værdier til handling
Når det, du værdsætter mest, er sammenfaldende med, hvad du gør, bliver du stående på din integritet.,
Lad os bygge bro over kløften mellem, hvad du har værdi, og hvor til at sætte det i aktion med nogle konkrete eksempler:
kerneværdi eksempel: Frihed
Hvis du vælger frihed, du værdi “magt eller ret til at handle, tale, eller tror, man har lyst til, uden hindring eller tilbageholdenhed.”
Her er nogle eksempler på handlinger, du kan tage for at tilpasse dig mere fuldstændigt med frihed som en kerneværdi og tro på dit liv:
- Udtryk dig frit og åbent.,
- Byg et liv, hvor du kan oprette din egen tidsplan, rejse, prøve nye ting osv.
- pleje forhold til venner og familie, der giver dig friheden til at være dig selv.
- Bliv din egen chef.
- Medtag nok fritid i din tidsplan.
kerneværdi eksempel: Wellellness
Hvis du identificerede wellellness som en kerneværdi, ville den aktive udøvelse af sundhed blive en prioritet i dit liv.,
Her er nogle daglige eksempler på, hvordan dine kortvarige handlinger stemmer overens med dette personlige værdieksempel:
- brændstof din krop med næringsrige fødevarer.
- Hold dig aktiv gennem regelmæssig træning.
- pas på din mentale sundhed ved at tage pauser, få nok hvile, tilbringe tid med kære og bede om hjælp, når det er nødvendigt.
- undgå selvdestruktive vaner.
kan du se, hvordan dine kortsigtede handlinger kan sætte dig mere på linje med dine langsigtede kerneværdier?, Du kan også bruge dit kerneværdisystem til at vurdere muligheder og træffe beslutninger, når de opstår.
Afsluttende tanker om at være true
Gennem bevidst at leve i overensstemmelse med dine værdier, vil du begynde at føle en stigning i lykke, fred i sindet, kreativitet og flow.
ligesom med noget i livet går identifikation af kerneværdier ud over afkrydsningsfelter på en liste. At være tro mod dine kerneværdier involverer en livslang rejse med at opdage, eksperimentere, prøve og fejl.,
Jeg foreslår at revidere dine kerneværdier fra tid til anden. Du kan bruge denne kerneværdier quui.til at vurdere, i hvilken grad du følger din indre kompas. Hvis det føles som om du har drevet ud af kurs, eller du er helt tabt, vil jeg gerne hjælpe dig med at komme tilbage på sporet.
du har lige afsløret en formel til at opdage din Sandhed, og du behøver ikke at gøre det alene! Er det ikke på tide at begynde at leve efter dine kerneværdier?