fortsat
gradvist kan du lette tilbage i en almindelig diæt. Din læge kan råde dig til at starte med fødevarer med lavt fiberindhold (hvidt brød, kød, fjerkræ, fisk, æg og mejeriprodukter), inden du introducerer fødevarer med højt fiberindhold.
Fiber blødgør og tilføjer bulk til afføring, hvilket hjælper dem med at passere lettere gennem tyktarmen. Det reducerer også trykket i fordøjelseskanalen.mange undersøgelser viser, at spise fiberrige fødevarer kan hjælpe med at kontrollere divertikulære symptomer., Kvinder yngre end 51 bør sigte mod 25 gram fiber dagligt. Mænd yngre end 51 bør sigte mod 38 gram fiber dagligt. Kvinder 51 og ældre bør få 21 gram dagligt. Mænd 51 og ældre bør få 30 gram dagligt.
Her er et par fiberrige fødevarer, der skal inkluderes i måltider:
Hvis du har svært ved at strukturere en diæt alene, skal du kontakte din læge eller en diætist. De kan oprette en måltidsplan, der fungerer for dig.
din læge kan også anbefale et fibertilskud, såsom psyllium (Metamucil) eller methylcellulose (Citrucel) en til tre gange om dagen., At drikke nok vand og andre væsker hele dagen vil også hjælpe med at forhindre forstoppelse.