motion vil ikke forårsage acne, men dårlig hygiejne efter træning kan.
selvom mange acne-patienter cykler gennem adskillige behandlinger, før de finder noget, der endelig fungerer, er årsagen til acne ret enkel. Sebum, den tekniske betegnelse for den olie, din hud producerer, kan blive fanget i dine porer. Når det blandes med bakterier og andet affald, er acne det uundgåelige resultat.
fedtet hud er særlig tilbøjelig til acne. Hormonelle ændringer, der forekommer med pubertet, graviditet, sundhedsmæssige forhold og medicinske behandlinger, kan øge olieproduktionen.,i betragtning af at motion får dig til at svede, og sved ser meget ud som olie, er det forståeligt, hvis du er bekymret for, at træning kan gøre din acne værre. Trods alt, mange acne syge finde, at bare røre deres hud på den forkerte måde kan antænde en breakout.
den gode nyhed er, at du kan træne til dit hjertes indhold, fordi en træning ikke direkte forårsager acne. Sammen med dårlig hudpleje kan motion dog gøre din hud mere olieagtig, så det er vigtigt at omfavne en sund hudpleje rutine. Når du gør det, kan du opleve, at motion faktisk forbedrer hudens sundhed.,
Fedtet Hud, Acne og Motion: Trifecta
Motion skader ikke din hud. Problemet opstår, når sved puljer på din hud, siver ind i dine porer, og sidder der. Sved kan være særlig dårligt for din hudfarve, hvis du bærer makeup eller solcreme, når du træner, fordi disse produkter kan blandes med sved og blive fanget i dine porer.
ligeledes træner du og går lige i seng uden at vaske dit ansigt gør dig mere sårbar over for acne., Kort sagt skal du være opmærksom på din hudfarve før og efter du træner.
at Holde Din Hud Ren, Når Du dyrker Motion
Så hvordan skal du pleje din hud, når du motionerer? Begynd med at fjerne hvert sidste spor af makeup med en blid rengøringsmiddel. Alt for hårdt kan tørre din hud, hvilket får den til at producere mere olie. Hvis du får særlig svedig midtrutine, skal du blot eller tørre dit ansigt med et rent håndklæde.
Når du er færdig med at træne, er det tid til at vaske op med en oliebekæmpende acne cleanser. Skinstitut Glycolic Cleanser 12% er en god en at prøve., Dette produkt fjerner overskydende olie, sved, kosmetik og død hud uden overdreven tørring.
Hvordan Motion Forbedrer Hudens Sundhed
Hvis du har kæmpet med acne i lang tid, og er nervøs for at arbejde ud, tage hjertet. Motion er det bedste, du kan gøre for dit helbred, din talje og dit velbefindende., Træning gavner også din hud på følgende måder:
- øget blodgennemstrømning: bedre cirkulation kan hjælpe dig med at kaste død hud hurtigere, reducere irritation og kontrollere betændelse.en mere jævn hudfarve: regelmæssig træning kan hjælpe din hud med at producere olie mere ensartet, hvilket eliminerer tørre pletter og olieagtige pletter.
- stressreduktion: Stress vil ikke forårsage acne, men det kan forværre andre hudproblemer, såsom psoriasis.
- forbedret overordnet helbred: en sund krop betyder sund hud., God cirkulation, stærkt iltet blod, stærk immunitet og et godt konditioneret hjerte forbedrer alle hudens funktion og udseende.