efter hysterektomi oplever mange kvinder vægtøgning blandt de delvise eller fuldstændige livmoderfjernelsesprocedurens bivirkninger. Men med forholdsregler som en korrekt livsstil, balance kost og brug af sikre kosttilskud til kvinders sundhed, er det muligt at modvirke vægtforøgelsen.
selvom livmoderen er en vigtig del af en kvindes krop, er det til tider medicinsk nødvendigt at gennemgå en hysterektomi, dvs.den kirurgiske procedure for at fjerne livmoderen., Læger kan foreslå en delvis eller fuldstændig fjernelse af livmoderen eller hysterektomi af mange grunde på trods af dens mange bivirkninger. Hysterektomi er nødvendig for at normalisere kvinders sundhed efter antal kroniske smertetilstande, livmoderproblemer såsom fibroider, endometriose og visse typer kræft og infektioner. Fjernelse af livmoder sammen med æggestokke fører til mange fysiologiske ændringer med flere bivirkninger såsom en tidlig overgangsalder, hvis æggestokkene er involveret, hvilket forårsager bivirkninger og symptomer på overgangsalderen, der inkluderer hot flushes, humørsvingninger, skrøbelige knogler, urininkontinens osv.,
vægtøgning er blandt de største bivirkninger efter hysterektomi. Som kroppens produktion af østrogen ogprogesteron stopper, manglen på disse hormoner i den kvindelige krop efter hysterektomi øger niveauet af mandlige hormoner. Mandlige mønster vægtøgning typisk akkumulerer fedt omkring taljen, hvilket er grunden til menopausale kvinder er også tilbøjelige til vægtøgning omkring maven., Årsagen til vægtøgning efter hysterektomi kan være et komparativt lavere niveau af fysisk aktivitet sammenlignet med kalorieindtaget, en langsom metabolisme kan hindre vægttabsprocessen, eller en stillesiddende livsstil kan forårsage vægtøgning.
er vægtøgning imidlertid uundgåelig efter hysterektomi? Svaret er et meget klart nej. Forholdsregler efter hysterektomi kan undgå de negative bivirkninger. En sund livsstil med perfekt afbalanceret madindtag kan hjælpe kvinder med at opretholde vægten selv efter hysterektomi., Et par forholdsregler og tip til at undgå bivirkningerne efter hysterektomi inkluderer:
- Der skal træffes forholdsregler for at erstatte fødevarer med højt kalorieindhold med indstillinger med lavt kalorieindhold. Medtag fødevarer, der er højt i fiber og vand. Tilsæt for eksempel friske frugter, fuldkorn, grønne salater og mælk med lavt fedtindhold til din kost, mens du undgår dybstegte fødevarer.
- for at undgå at få ekstra vægt efter hysterektomi skal du ændre og regulere dine fysiske aktivitetsniveauer. Herunder sikker motion og vægttab muligheder som yoga, svømning, rask gåtur er gode forholdsregler for at forhindre vægtøgning., Det er også tilrådeligt at tage nogle forholdsregler mod overbelastning straksefter hysterektomi, mens du følger disse muligheder.
- opretholdelse af sundhed er vigtigt for at forhindre negative bivirkninger ved fjernelse af livmoderen. Disse forholdsregler inkluderer at drikke nok vand og holde kroppen godt hydreret, føre et stressfrit liv og få rigelig søvn.
- valg af sikre kvinders kosttilskud kan bekæmpe bivirkninger efter hysterektomi. De rigtige kosttilskud kan fremme sundhed og hjælpe med at bekæmpe negative bivirkninger efter hysterektomi.,
- Efter og fastholde en sund livsstil med regelmæssig søvn og vågne mønster, mindre stress, undgå alkohol & rygning kan altid være gavnligt for helbredet.
selvom det teoretisk er let at undgå vægtøgning eller at tabe sig efter hysterektomi, er det praktisk talt svært. Da det undertiden ikke er muligt at følge og opretholde en streng rutine for at opretholde alle forholdsregler, der kræves efter fjernelse af livmoderen, har vi brug for et løft gennem kvinders kosttilskud., Forholdsregler for at vælge sikre og naturlige muligheder blandt kosttilskud er afgørende. Nogle af de mest effektive og sikre kosttilskud for at opretholde en sund vægt er:
- Garcinia cambogia ekstrakt eller Hydroxycitric Syre (HCA): Undersøgelser tyder på, at HCA er en sikker naturlige supplement til vægtkontrol. HCA er en naturlig fedt blocker og appetitnedsættende. Det øger også motion udholdenhed. Virkningerne af HCA blev undersøgt udelukkende over visceralt fedt, og det blev konstateret, at HCA reducerede abdominal fedtophobning, som ofte opstår efter fjernelse af livmoderen., Således er Garcinia cambogia nyttigt til forebyggelse og reduktion af ophobning af visceralt fedt. (Læs vores blog om, hvordan Garcinia Cambogia hjælper med vægttab)
- grøn kaffeekstrakt (kaffe robusta)- undersøgelser tyder på,at grøn kaffeekstrakt nedsætter glukose og fedtabsorption, især hos overvægtige personer, hvilket hæmmer vægtøgning.grøn teekstrakt (Camellia sinensis) : grøn teekstraktindeholder katekiner og koffein.Undersøgelser tyder på, at koffein er effektiv til at øge kroppens termogeniske aktivitet.Det alsopromotes fedt oxidation, hvilket fremmer kalorieindhold brænding., Catechiner hjælper med at hæveden hvilende metaboliske hastighed. Således har grøn teekstrakt en dobbelt rolle i vægttab.
- vindruekerneekstrakt: det indeholder en blanding af tanniner og oligomer proanthocyanidin-komplekser (OPCs). Det harfri radikal rensning og antio .idantegenskaber sammen med forbedring af cirkulationen, hvilket hjælper med at opretholde det generelle gode helbred.
- kanelekstrakt (Cinnamomum cassia): dette ekstrakt indeholder aktive polyphenoler. Detfremmer sund blodglukosemetabolisme, hvilket reducerer sukkertrang.,
kort sagt kombineres alle ovennævnte naturlige kosttilskud for at hjælpe med vægttab, undgå vægtøgning og fremme et godt helbred. BestSourceNutrition s LOSE FAT™ er en kombination supplement, der indeholder alle disse vigtige ingredienser i den perfekte højre dosis kombination. Således kan kvinder, der kæmper med vægtøgning blandt bivirkningerne efter hysterektomi, sikkert bruge det til at opretholde et godt helbred. Dog bør alle kosttilskud kun tages efter høring af din læge. LOSE FAT can kan sikkert hjælpe dig med at undgå vægtøgning og bekæmpe de andre bivirkninger efter hysterektomi.