selvom der stadig er mange områder af sundhed og ernæring, der stadig er åbne for debat eller endda kontroverser, er der meget tid og kræfter på at studere virkningerne af valleprotein på kroppen. De fleste spørgsmål omkring dette supplement er blevet besvaret, og dommen – med meget få undtagelser – er, at valleprotein er en gavnlig tilføjelse til din kost, især hvis du lever en aktiv livsstil.,alligevel har enhver, der ønsker at integrere noget nyt i deres kost, sandsynligvis nogle meget rimelige spørgsmål om præcis, hvad det er, og hvilken effekt det kan have på deres krop. Vi vil forsøge at besvare nogle af disse spørgsmål her. Hvis du har tænkt på at tilføje valleprotein til din kost, men er usikker på konsekvenserne, skal du fortsætte med at læse for at lære mere.
Hvad er valleprotein?
valleprotein er en blanding af flere proteiner ekstraheret fra Valle, den flydende del af mælk, der adskilles under produktionen af ost., Har du nogensinde åbnet en beholder med yoghurt og fundet noget klart eller mælkeagtigt væske, der sidder på toppen? Det er wheyhey.
selvfølgelig kommer valleproteinet, som de fleste mennesker genkender, ikke i flydende form. Dette skyldes, at Vallen behandles, når den er høstet: den flydende valle opvarmes for at dræbe bakterier, derefter anstrenges og tørres for at skabe det pulver, vi har tendens til at være mere fortrolige med. Indeholdt i det siltige stof er alle ni essentielle aminosyrer, hvilket betyder, at valle betragtes som et komplet protein.,
Husk, at valleprotein findes i flere former, hvor hoveddelen blandt dem er koncentrater og isolater. Valleproteinkoncentrat er nok den mest populære form for valleprotein; det er den generelt betragtes som den bedst smagende form og bevarer stadig noget fedt og lactose. Valleproteinisolat er dog lettere at fordøje, og det har en meget høj procentdel af protein til vægt-i de fleste tilfælde er pulveret mere end 90 procent protein.
virkningerne af valleprotein
virkningerne af valleprotein på kroppen er veldokumenteret., På mange måder tilbyder det lignende resultater til andre former for protein, men med den bemærkelsesværdige fordel ved hurtigere absorption i systemet. Dette gør mere end blot spare tid; hurtigere absorption betyder mere effektiv muskel opsving efter en træning.
løfte vægte eller udføre cardio får dine muskler til at bryde ned; du opbygge styrke ved at lade disse muskler til at reformere stærkere og mere holdbare end før. Din krop kan ikke gøre dette, før de proteiner, du indtager, behandles af dit system., Dette er, hvad der gør proteiner, der hurtigt absorberes det overlegne valg for alle, der ønsker at komme sig fra en træning.indtagelse af valleprotein kan også give en række andre fordele. Fordi din krop skal forbrænde flere kalorier for at fordøje protein, end det gør med kulhydrater, kan proteiner hjælpe med at øge din krops stofskifte. Der er også tegn på, at valleprotein reducerer niveauet af ghrelin-også kaldet “sulthormonet” – i dit system, hvilket gør det lettere for dig at modstå trang og bremse din appetit., Valle er også især lav i fedt og kulhydrater, især i sin isolatform.
vil det få mig til at gå i vægt?
generelt er det at bestemme, om du vil vinde eller tabe sig, en simpel beregning af indtagne kalorier minus anvendte kalorier; enhver, der er tilbage, opbevares som fedt. Dette gælder også for protein, selvom det tilføjer en dimension til denne beregning: protein bygger og bevarer muskler, og muskler er tætte.faktisk er det det, der gør valle til en favorit blandt atleter og fitness fanatikere., Ingen proteinkilde er bedre til at hjælpe dig med at få muskelmasse som en del af en aktiv livsstil. Dette kan føre til en vis vægtøgning, men eventuelle pounds tilføjet gennem træning og forbrugende protein vil være muskel – en sund og velkommen tilføjelse til kroppen, i de fleste tilfælde.bortset fra dem, der bruger det til målrettet bulk op, er folk, der bruger valleprotein, faktisk mere tilbøjelige til at tabe sig som følge heraf. Som nævnt ovenfor øger forbruget af protein dit stofskifte og får dig til at føle dig fuld i længere perioder, to funktioner, der hjælper med vægttab., Som en ekstra bonus kan du være rimelig sikker på, at enhver vægt du taber vil være for det meste fedt, da proteinerne bevarer musklerne i kroppen.
det er dog vigtigt at huske på, at du ikke kan ignorere ligningens kalorieside. Hvis du spiser en 300-kalorie protein shake oven på din normale kost, vil tilsætningen af disse kalorier sandsynligvis føre til vægtøgning. Uanset hvad du spiser eller drikker, er det at holde styr på dine kalorier den mest pålidelige måde at styre din vægt på.,
Hvorfor Valle, der Kan Føre til en Sundere, Slankere Dig
Som du kan se, er fordelene ved at spise valle protein er betydelige: det hjælper dig med at opbygge muskler og forbrænde fedt, samtidig med at lette din kamp med sult. ENU meal replacement nutrition shakes indeholder 17 gram valleproteinisolat i hver karton, hvilket gør dem til en bekvem og effektiv kilde, du kan medbringe til arbejde, gymnastiksalen eller basketballbanen. Hvis du vil vide mere om de produkter, vi tilbyder, kan du besøge os online i dag.