Dreje Rundt Epidemien
Det faktum, at fedmeepidemien ikke flash i forhold til lande som en løbeild-snarere det ulmede og derefter langsomt voksede år efter år-har gjort det endnu mere vanskeligt at bekæmpe, da dens årsager er blevet så tæt forbundet til de sociale, miljømæssige, og statslige stof.
alligevel bestræbelser på at bekæmpe fedme-primært gennem forebyggelse-er begyndt at få trækkraft, hvis ved et trin ad gangen., For at realisere reelle fremskridt skal der dog ske positive ændringer i alle dele af samfundet: fra regeringer og skoler, virksomheder og non-profit organisation, kvarterer og samfund, enkeltpersoner og familier. Vi er nødt til at ændre politikker og skabe et miljø, hvor standardindstillingen er det sunde valg.,
undersøgelser viser, at forebyggelse af fedme politiske og miljømæssige ændringer indsats bør fokusere på at lette en håndfuld af de vigtigste problemer:
- Dette afsnit af hjemmesiden opsummerer lovende strategier for forebyggelse af fedme, der er baseret på en gennemgang af kyndig vejledning fra de større statslige, professionel, og den offentlige sundhed, fortalervirksomhed organisationer., Inside, vil du finde høj-niveau anbefalinger til ændringer i centrale indstillinger-familier, tidlig børnepasning, skoler, arbejdspladser, sundhedspleje organisationer-og for bred, community-wide ændringer i den mad og aktivitet miljøer, der kan bidrage til at gøre sunde valg lettere valg, for alle. Hver side indeholder også links til værktøjssæt, retningslinjer og andre nyttige ressourcer til at sætte disse fedme forebyggelsesstrategier i praksis. Over tid vil vi tilføje nye strategier for forebyggelse af fedme, anbefalinger og ressourcer, efterhånden som der kommer flere beviser., Husk, at disse anbefalinger til forebyggelse af fedme primært er baseret på en gennemgang af den amerikanske ekspertvejledning, medmindre andet er angivet; i andre lande kan forskellige politiske tilgange være nødvendige for at opnå forbedringer i miljøer med mad og fysisk aktivitet.,At vælge sundere fødevarer (hele korn, frugter og grøntsager, sunde fedtstoffer og protein kilder) og drikkevarer
- Begrænse usunde fødevarer (raffinerede korn og slik, kartofler, rødt kød, forarbejdede kød) og drikkevarer (sukkerholdige drikkevarer)
- Øget fysisk aktivitet
- at Begrænse tv-udsendelser, tv-tid, og andre “sæt tid”
- Bedre søvn
- at Reducere stress