Forskere har forsket seksuel udholdenhed og fandt en stor kløft mellem, hvor længe sex faktisk varer, og hvor lang tid folk gerne ville have det sidste. En undersøgelse fra 2005 af 500 par fra hele verden bestemte, at den gennemsnitlige samleje session varede kun 5.4 minutter – med eller uden kondom., Men ifølge en undersøgelse fra 2008 var de fleste se .terapeuter enige om, at “ønskeligt” se.varer overalt mellem syv og 13 minutter. (At to – til syvminut hul? Det er lyden af mænd overalt, der skraber deres hoveder.)
relateret: 3 måder at vare længere i sengen
Hvis 13 minutter lyder som en evighed, skal du ikke bekymre dig. Du behøver ikke at have udholdenhed af en langdistanceløber. En besættelse med varig foreeeever under se.kan endda få dig til at forestille dig, at du har penisproblemer.,
“mange unge mænd tror, at de har for tidlig sædafgang, når de er godt inden for normale grænser,” siger se .terapeut Dr. Laurie Mint., forfatter af Becoming Cliterate. Så mens fem minutter kan virke som en kort tid i det store skema af ting, er det stadig to minutter forbi at blive betragtet som for tidlig sædafgang, hvilket generelt er en emission, der sker på tre minutter eller mindre. Og i disse tilfælde er der nogle praktiske løsninger til at tegne processen. (Se sidebjælke.,)
Mest vigtigt, en extralengthy sex session ikke er, hvad de fleste kvinder siger, at de ønsker. “Jeg har lyst til, at fyre får en masse angst for at vare lang tid for deres partner,” siger Maddie, 21, en kunststuderende. “Men virkelig, det handler ikke om kvantitet; det handler om kvalitet. Og nogle gange for længe gør det bare ondt.”
det skyldes, at flertallet af kvinder ikke går af fra vaginalt samleje alene.,
“mange mænd er under det falske indtryk, at det at presse hårdt og varigt længe er nøglen til en kvindes orgasme,” siger Mint.. “Men det er den første løgn om at blive lagt.”
Sex forskning, der bakker dette op: En undersøgelse offentliggjort i Journal of Sex & Ægteskabelig Terapi i 2017 fandt, at kun 18 procent af kvinderne sagde, samleje alene kan gøre dem klimaks. Resten sagde, at klitorisstimulering enten var nødvendig, eller at det fik deres orgasmer til at føle sig endnu bedre. Hvad mere er, for meget In-andout handling kan gøre en kvinde tør og forårsage hendes smerte, siger Mint..,
relateret: Hvor hurtig er for tidlig sædafgang?
kvinder tager ofte længere tid end mænd til orgasme – omkring 20 minutter til en mands fem – men chancerne er, at hun ikke vil have dig til at pumpe væk så længe. De fleste kvinder siger, at de hellere vil bruge den ekstra tid på at varme op med forspil, hvilket Mint.siger er en meget større forudsigelse for kvindelig orgasme end et par minutters tryk.
ikke alle kvinder er cool med superickuick samleje, som Amanda, 28, der siger, at hun er en tento 20-minutters kvinde. I dette tilfælde kan brug af en ben .ocaine-aftørring dæmpe din skaft for at få dig til at vare længere, siger Fisch., Men Amanda tilføjer, at uanset hvor lang penetration varer, forspil er den mest væsentlige del.
“de øjeblikke, der fører op til se., er de mest spændende for mig,” siger hun. “Den faktiske penetration, det er bare prikken over i’ et.”
i stedet for at trække ting ud med uendelig træk, skal du behandle forspil som hendes hovedbegivenhed, foreslår Mint.. Tæl langsomt til ti, når du fejer fingerspidserne eller tungen langs hendes varme .oner. (Tænk den tynde hud på hendes håndled, hendes hals og hendes bryster.) Eller køre en vibrator omkring hendes skamlæber og inderlår., Fokusering på forspil beroliger ikke bare nogen ” varer jeg længe nok?”angst; det gør også den eventuelle penetrerende se.så meget mere sensuel for jer begge. Hun vil føle sig afslappet og smurt, og du vil være mere end klar til at gå. Plus, 77 procent af kvinderne i det 2017 Se. & Ægteskabsterapiundersøgelse sagde, at udgifterne til at opbygge ophidselse forbedrede deres orgasmer.,
husk, at du ikke er nødt til at stole på samleje på alle for hende at klimaks – nogle gange er den bedste sex sker, før du selv kommer til at hjemmebase
ET smart TRICK FOR VARIG LÆNGERE – Jordyn Taylor
VIDSTE du at DU kan glide din vej til bedre udholdenhed? Tænd et par stearinlys, tag nogle væv, og prøv” start og stop “og” S .uee .e “teknikkerne – også kendt som”kantning”.,
ideen er at stimulere dig selv indtil “punktet med uundgåelighed af ejakulation, men ikke krydse denne tærskel,” siger Dr. Larry I. Lipshult., en urologiprofessor ved Baylor College of Medicine. Når du har lyst til at blæse, skal du enten stoppe (“start og stop” – teknikken) eller klemme hovedet på din penis, indtil du sikkert kan stryge igen uden klimaks (“s .uee .e” – teknikken). Til sidst lærer du at genkende, hvordan det føles at være lige på kanten af en orgasme, og at kontrollere nøjagtigt, når du lader dig gå.,
træning af dig selv til at forsinke en orgasme tager tid (og lad os se det i øjnene, en masse viljestyrke). Øve disse teknikker tre gange om ugen i 30 minutter, og du bør begynde at se resultater efter et par måneder, Lipshultz siger.