det er meget vigtigt at få god pleje før, under og efter din graviditet. Det kan hjælpe din baby med at vokse og udvikle sig og holde dig begge sunde. Det er den bedste måde at være sikker på, at din lille får et forspring på et sundt liv.
prænatal pleje
god prænatal pleje omfatter gode ernærings-og sundhedsvaner før og under graviditeten. Ideelt set bør du tale med din læge, før du begynder at forsøge at blive gravid., Her er nogle ting, du skal gøre:
vælg en udbyder: du vil vælge en udbyder til din graviditet og fødsel. Denne udbyder vil yde prænatal pleje, levering og postpartum tjenester.
Tage folinsyre: Hvis du overvejer at blive gravid, eller er gravid, du bør tage et supplement med mindst 400 mikrogram (0,4 mg) af folinsyre hver dag. At tage folsyre vil mindske risikoen for visse fødselsdefekter. Prænatal vitaminer indeholder næsten altid mere end 400 mikrogram (0, 4 mg) folsyre pr.,
Du bør også:
- Tal med din udbyder om medicin, du tager. Dette omfatter over-the-counter medicin. Du bør kun tage medicin, som din udbyder siger, at det er sikkert at tage, mens du er gravid.
- undgå al brug af alkohol og rekreative stoffer og begræns koffein.
- stop med at ryge, hvis du ryger.
gå til prænatal besøg og test: du vil se din udbyder mange gange under din graviditet til prænatal pleje., Antallet af besøg og typer af eksamener, du modtager, vil ændre sig, afhængigt af hvor du er i din graviditet:
- Første trimester sig
- Andet trimester sig
- Tredje trimester sig
Tal med din udbyder om de forskellige tests, du kan modtage i løbet af din graviditet. Disse test kan hjælpe din udbyder med at se, hvordan din baby udvikler sig, og hvis der er problemer med din graviditet.,diabetes
Afhængig af din families historie, kan du vælge at screene for den genetiske problemer., Der er mange ting at tænke på, før du laver genetisk test. Din udbyder kan hjælpe dig med at beslutte, om dette er det rigtige for dig.
Hvis du har en højrisiko graviditet, skal du muligvis se din udbyder oftere og have yderligere test.,
HVAD de kan FORVENTE UNDER GRAVIDITET
Din udbyder vil tale med dig om, hvordan til at administrere fælles graviditet klager som:
- morgenkvalme
- Backaches, smerter i benene, og andre ømhed og smerter under graviditet
- Problemer med at sove
- Hud og hår ændringer
- Vaginal blødning tidligt i graviditeten
der er Ikke to graviditeter der er ens. Nogle kvinder har få eller milde symptomer under graviditeten. Mange kvinder arbejder deres fulde sigt og rejser, mens de er gravide. Andre kan være nødt til at skære ned på deres timer eller stoppe med at arbejde., Nogle kvinder kræver sengeluft i et par dage eller muligvis uger for at fortsætte med en sund graviditet.
mulige graviditetskomplikationer
graviditet er en kompleks proces. Mens mange kvinder har normale graviditeter, kan der opstå komplikationer. Men at have en komplikation betyder ikke, at du ikke vil have en sund baby. Det betyder, at din udbyder vil overvåge dig nøje og tage særlig pleje af dig og din baby i resten af din periode.
almindelige komplikationer inkluderer:
- Diabetes under graviditet (svangerskabsdiabetes).,
- højt blodtryk under graviditet (præeklampsi). Din udbyder vil tale med dig om, hvordan du plejer dig selv, hvis du har præeklampsi.
- for tidlige eller for tidlige ændringer i livmoderhalsen.
- problemer med moderkagen. Det kan dække livmoderhalsen, trække sig væk fra livmoderen, eller ikke arbejde så godt som det skal.
- Vaginal blødning.
- tidlig arbejdskraft.
- din baby vokser ikke godt.
- din baby har medicinske problemer.
det kan være skræmmende at tænke på mulige problemer., Men det er vigtigt at være opmærksom, så du kan fortælle din udbyder, hvis du bemærker usædvanlige symptomer.
arbejdskraft og levering
tal med din udbyder om, hvad du kan forvente under arbejde og levering. Du kan gøre dine ønsker kendt ved at oprette en fødselsplan. Tal med din udbyder om, hvad du skal medtage i din fødselsplan., Du vil måske omfatte ting som:
- Hvordan du ønsker at håndtere smerte under fødslen, herunder om der skal have en epidural blok
- Hvordan du føler om episiotomi
- Hvad ville der ske, hvis du har brug for en C-sektion
- Hvordan du føler om pincet levering eller vacuum-assisted levering
- , Som du skal have med dig i løbet levering
Det er også en god idé at lave en liste over ting at bringe til hospitalet. Pak en taske i forvejen, så du har den klar til at gå, når du går i arbejde.
Når du kommer tæt på din forfaldsdato, vil du bemærke visse ændringer., Det er ikke altid let at fortælle, hvornår du vil gå i arbejde. Din udbyder kan fortælle dig, hvornår det er tid til at komme ind til en eksamen eller gå til hospitalet for levering.
tal med din udbyder om, hvad der sker, hvis du passerer din forfaldsdato. Afhængig af din alder og risikofaktorer kan din udbyder muligvis fremkalde arbejdskraft omkring 39 Til 42 uger.
Når arbejdet begynder, kan du bruge en række strategier til at komme igennem arbejdskraft.
hvad du kan forvente efter dit barn er født
at have en baby er en spændende og vidunderlig begivenhed. Det er også hårdt arbejde for moderen., Du bliver nødt til at tage sig af dig selv i de første par uger efter levering. Den type pleje, du har brug for, afhænger af, hvordan du leverede din baby.
Hvis du havde en vaginal fødsel, vil du sandsynligvis tilbringe 1 til 2 dage på hospitalet, før du går hjem.
Hvis du havde en C-sektion, bliver du på hospitalet i 2 til 3 dage før du går hjem. Din udbyder vil forklare, hvordan du plejer dig selv derhjemme, når du heler.
Hvis du er i stand til at amme, er der mange fordele ved amning. Det kan også hjælpe dig med at miste din graviditetsvægt.,
vær tålmodig med dig selv, når du lærer at amme. Det kan tage 2 til 3 uger at lære evnen til at pleje din baby. Der er en masse at lære, sådan som:
- Hvordan til at passe dine bryster
- Positionering dit barn til amning
- Hvordan man kan overvinde enhver ammeproblemer
- modermælk pumpning og opbevaring
- Ammer, huden og brystvorten ændringer
- Timing af amning
Hvis du har brug for hjælp, er der mange ressourcer til nye mødre.,etting prænatal pleje
Ring til din udbyder straks, hvis du er gravid, og du:
- Har feber, kuldegysninger, eller smertefuld vandladning
- Vaginal blødning
- Alvorlige mave smerter
- Fysiske eller emotionelle traumer
- Få dit vand pause (membraner sprænges)
- i den sidste halvdel af din graviditet og mærke baby bevæger sig mindre eller slet ikke