ved du hvad der er blevet kaldt “den mest succesfulde patogen i menneskets historie?”Det er en type bakterier kendt som Helicobacter pylori (H. pylori), og det har eksisteret i mindst to hundrede tusinde år. Og det er faktisk ikke ualmindeligt, at en person har disse bakterier, der lever inde i dem i en hel levetid og ikke engang ved det!, (1)
ifølge CDC er omkring 66 procent af verdens menneskelige befolkning inficeret med Helicobacter pylori. I udviklingslande er antallet endnu værre, hvor op til 80 procent af voksne og 10 procent af børn sandsynligvis har en H. pylori-infektion. Hvis du har denne infektion, er du faktisk mest sandsynligt ikke at have nogen symptomer. Men at have disse bakterier, der lever i din krop, kan gøre din risiko for at udvikle gastrisk kræft op til seks gange højere. Plus, H. pylori-bakterier er ofte roden til andre store fordøjelsesproblemer, som mavesår og gastritis., (3) så ikke kun kan H. pylori forårsage mavesår, det kan også forårsage mavesår i spiserøret eller tyndtarmen.
du spekulerer sikkert på, hvordan får du Helicobacter pylori, hvis det er sådan en almindelig infektion? Desværre kan det være så simpelt som at dele drikkevarer eller redskaber med en person, der allerede er inficeret med H. pylori-bakterier. Der er konventionelle behandlinger for denne infektion, men de er ikke uden deres negative bivirkninger. Antibiotika, for eksempel, kan eller ikke kan dræbe de dårlige bakterier forårsager en H., pylori-infektion, men de vil også udslette dine gode bakterier også. Heldigvis, der er naturlige måder at behandle, samt forebygge, en Helicobacter pylori infektion.
Hvad er H. pylori?
så præcis hvad er H. pylori? Helicobacter pylori (H. pylori) er en spiralformet bakterie. Det forårsager kronisk betændelse og infektion i maven og tolvfingertarmen (den første del af tyndtarmen umiddelbart ud over maven)., Denne type bakterier kaldes ofte “ulcusbakterier”, fordi den skaber et cytotoksin (vakuolerende cytotoksin A eller Vac-A), der kan udfælde et mavesår, der dannes et sted i fordøjelsessystemet. (4)
hvor nøjagtigt kan H. pylori findes i kroppen? Helicobacter pylori bakterier typisk gør sit hjem i slimhindelaget, som dækker og beskytter væv foring din mave og tyndtarmen. Når denne bakterie med succes inflames det indre lag af maven, kan der dannes et sår. (5) H., pylori siges at forårsage mere end 90 procent af duodenale (øvre tyndtarm) sår og op til 80 procent af gastriske (mave) sår. (6)
er H. pylori smitsom? Ja, en infektion med H. pylori ser ud til at være smitsom ifølge eksperter. Det er stadig lidt uklar, hvordan nøjagtigt det bliver overført fra person til person. Fordi H. pylori ser ud til at løbe i familier, og også synes at være mere almindelig i overfyldte livssituationer og uhygiejniske forhold, peger alle mod H. pyloris smitsomme natur., (7)
tegn& symptomer
som sagt har flertallet af mennesker med en H. pylori-infektion ikke engang en anelse om, at de har det, fordi de har nul symptomer.
Andre gange, infektionen vil vise sig i lejlighedsvis H. pylori symptomer som: (8)
- Oppustethed
- Opstød
- Kvalme
- Abdominal ubehag
- Opkastning
Mere alvorlige infektioner kan forårsage symptomer på H., pylori er:
- Mavesmerter
- Træthed
- Halsbrand
- Kvalme og opkastning, der kan omfatte opkastning af blod
- Mørke eller bie afføring
- Diarré
- Dårlig ånde
- Anæmi (lavt antal røde blodlegemer)
- Nedsat eller tab af appetit
- mavesår
Årsag & risikofaktorer
H. pylori årsager er ikke mange. Hovedsageligt kan du få H. pylori fra person-til-person-transmission ved direkte kontakt med spyt, opkast eller fækalt stof hos et inficeret individ., Så, kysse og dele redskaber er to almindelige måder bakterierne spreder. Du kan også indgå H. pylori fra forbrug af forurenet vand eller mad. (9)
Barndommen, er faktisk, når du er mest i fare for at få H. pylori, specielt under omstændigheder som disse: (10)
- at Leve med nogen, som en forælder, som allerede har H. pylori.
- en overfyldt livssituation med mange mennesker.
- mangel på rent og pålideligt vand.
- dit hjem er i et udviklingsland, hvor uhygiejniske og overfyldte livssituationer er mere udbredt.,
Konventionelle H. pylori Behandling
for at diagnosticere en Helicobacter pylori-infektion, vil din læge vil have dig til at tage en H. pylori breath test, afføring test eller en blodprøve.
behandling af H. pylori inkluderer normalt flere medicin, hvor mindst to af dem er antibiotika for forhåbentlig at dræbe bakterierne. Den anden medicin er normalt syreduktionsmidler. Hvorfor flere antibiotika? Konventionel visdom siger, at et enkelt antibiotikum muligvis ikke dræber bakterierne, så de bruger typisk mindst to på samme tid.
konventionel H., pylori behandling også typisk indeholder syre reduktionsgear som esomeprazol, lansoprazol, omeprazol, eller pantoprazol, især hvis patienten har symptomer på mavesår eller halsbrand. Bismuthsubsalicylat anbefales også almindeligt. Derudover kan din læge også anbefale histaminblokerende medicin for at reducere mavesyre.
så alt sammen taler vi om muligvis at forbruge 14 eller flere medicin hver dag i uger. Omkring en uge eller to efter at have afsluttet dit behandlingsregime, vil din læge sandsynligvis prøve dig igen for at se, om behandlingen med succes udryddede H., pylori bakterier. (11)
Nogle gange er bakterierne stadig der, og patienterne bliver bedt om at tage yderligere to ugers medicin. Det er tilnærmet, at så meget som 20 procent af H. pylori syge vil have en tilbagevendende infektion. (12)
9 naturlige H. pylori-behandlinger
Hvis du ikke er interesseret i konventionel behandling, har du nogle muligheder for at behandle H. pylori naturligt. Generelt er det virkelig vigtigt, at vi (verdens befolkning) finder pålidelige naturlige behandlinger af denne bakterie, da antibiotikaresistens mod H., pylori er stigende og ser ikke ud til at aftage når som helst snart. (13)
Dette er nogle af de bedste, videnskabeligt støttede behandlinger til naturligt at bekæmpe denne bakterieinfektion:
1. Probiotika
da H. pylori er en uønsket eller “dårlige bakterier” i tarmen, giver det mening, at probiotika (de “gode bakterier”) kan bidrage til naturligt at bekæmpe denne type infektion. En 2012 placebokontrolleret pilotundersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Inflammation and Allergy Drug Targets, så på virkningerne af probiotika på mennesker med dyspepsi, der testede positivt for pylori-bakterier., De fandt, at 13 af de 40 patienter efter behandling med et otte-stamme probiotisk supplement havde en fuldstændig udryddelse af deres H. pylori. (14)
en Anden nyere undersøgelse i 2017 gør en fremragende punkt — den almindelige antibiotika, der anvendes til at slippe af H. pylori (herunder amoxicillin, clarithromycin og metronidazol) ofte ikke har held med at udrydde H. pylori i patienter på grund af antibiotikaresistens, som bliver mere og mere udbredt som overforbrug af antibiotika fortsætter.
så nogle gange tager folk antibiotika til H., pylori og ikke kun dræber de alle deres vitale og sundhedsfremmende gode bakterier, men de dræber ikke engang de dårlige H. pylori-bakterier! Denne 2017-undersøgelse konkluderer, at hvis folk tager antibiotika til en H. pylori-infektion, hvis de også tager probiotika, er sandsynligheden for udryddelse mere sandsynlig, og negative GI-virkninger af antibiotika er mindre sandsynlige. (15)
Lactobacillus fermentum, Lactobacillus casei og Lactobacillus brevis er tre specifikke stammer af probiotika, som er blevet fremhævet i den videnskabelige forskning for deres evne til at bekæmpe H. pylori bakterier., (16, 17, 18)
2. Sort frø (Nigella sativa)
sort frø har mange dokumenterede fordele, herunder vellykket bekæmpelse af H. pylori-infektioner. Forskning fra 2010 fundet, at give H. pylori patienter, to gram jord sorte frø dagligt sammen med omeprazol (en syre-blokker) var mere effektiv til behandling af H. pylori end standard konventionelle “triple terapi” af en syre-blocker plus to forskellige antibiotika. Doser af sort frø på et eller tre gram dagligt var mindre effektive. Undersøgelsen konkluderer, at ” N. sativa frø besidder klinisk nyttige anti-H., pylori-aktivitet, sammenlignelig med tredobbelt terapi.”Sorte frø har også syreducerende og gastro-beskyttende evner. (19)
3. Broccoli Spirer
Broccoli spirer er broccoli planter, der kun er et par dage gamle. De indeholder ekstremt høje niveauer af et svovlholdigt kemikalie kaldet sulforaphane. Sulforaphane er kendt for sine antio .idant og afgiftende fordele. Broccoli spirer bruges til at lave broccoli frøolie til ekstern brug samt kosttilskud til intern brug., Forskning offentliggjort i Digestive Diseases and Sciences fandt, at 78 procent (syv ud af ni) af de emner, der forbruges broccoli spirer (enten 14, 28, 56 gram) to gange per dag i en uge testet negative for Helicobacter pylori ved udgangen af de syv dage og seks af de emner, der stadig er testet negative i dag 35 af undersøgelsen. (20)
senest 2017 forskning offentliggjort i tidsskriftet Current Pharmaceutical Design viser, at ikke kun sulforaphane i broccoli spirer kan kæmpe mod H., pylori og gastritis det kan forårsage, men det kan også hjælpe med at beskytte mod gastrointestinale skader, der ofte skyldes farlige NSAID ‘ er. (21)
4. Grøn te
grøn te er ikke bare en populær drik, hvad enten det er varmt eller koldt. Det har også vist sig at hæmme væksten af Helicobacter pylori bakterier. In vitro undersøgelser har vist, “gennemgribende konsekvenser for væksten af grøn te mod Helicobacter og vigtigere, viser, at grøn te forbrug kan forhindre, at mavens slimhinde-betændelse, hvis det indtages, inden eksponering for Helicobacter-infektion.,”Undersøgelsen konkluderer, at grøn te er naturligt stof, der kan bruges til at forebygge såvel som behandle gastritis forårsaget af Helicobacter pylori-bakterier. (22)
andre undersøgelser viser, at katekinerne, især epigallocatechin gallat, i grøn te har kraftige antibakterielle kræfter, når det kommer til at bekæmpe H. pylori-bakterier. (23) grøn te er en fremragende kilde til catechiner. Catechiner har også været forbundet med antio .idant, antiviral, antiplaaqueue-dannende og anti-cancer sundhedseffekter.
5., Hvidløg
hvidløg er en naturlig antiinflammatorisk og har endda naturlige antibiotiske egenskaber. Forbrugende både kogte og rå hvidløg kan bidrage til at dræbe Helicobacter pylori bakterier. En 2016 undersøgelse fandt, at folk medhelicobacter pylori, der forbrugte to mellemstore fed hvidløg (omkring 3 gram) med deres frokost ved middagstid og aftensmad om aftenen havde en signifikant reduktion i Helicobacter pylori bakterier. Dette viser, at hvidløg har antibakterielle virkninger specifikt mod H. pylori. (24)
6., Propolis
Propolis er en harpiksholdig blanding opsamlet af honningbier fra en række plantekilder, der bruges til at holde bikuben strukturelt lyd. Forskere, der ser på den nøjagtige kemiske sammensætning af propolis, har fundet ud af, at den faktisk indeholder over 300 naturlige forbindelser. Disse forbindelser omfatter aminosyrer, coumariner, phenoliske aldehyder, polyphenoler, se .uiterpen quinuininer og steroider. Flere undersøgelser har fundet, at propolisekstrakt, som er tilgængeligt som supplement, er i stand til at hæmme væksten af H. pylori-bakterier takket være dets høje indhold af phenolforbindelser. (25, 26)
7., Generelt H. pylori Kan
Hvad med at forbruge mere af: (27)
- Probiotiske-rige fødevarer som kefir
- vildtfangede fisk er rige på omega-3 fedtsyrer
- Hør og chia frø også rig på omega-3s
- Rå honning, især manuka honning, i moderate mængder, der anvendes i grøn/sort te
- Bær, især hindbær, jordbær, brombær, blåbær og blåbær
- Korsblomstrede grøntsager, især broccoli og broccoli spirer
Hvad der ikke kan forbruge, eller i det mindste reducere, til bekæmpelse af Helicobacter pylori og H., pylori symptomer: (28)
- Koffein
- Kulsyreholdige drikkevarer
- Syltede fødevarer
- Krydret mad
- Lav-fiber korn
8. Urter
ekstrakt af følgende urter har været vist i videnskabelige forskning til at hæmme væksten af Helicobacter pylori bakterier: (29)
- Agrimonia eupatoria
- Hydrastis canadensis (Gyldensegl)
- mjødurt Filipendula (Mjødurt)
- Salvia officinalis (Sage)
9. Reducer Stress
Hvis du har Helicobacter pylori, gør stress kun symptomerne værre., (30) Plus, mennesker med angst og store mængder stress har vist dårligere immunfunktion, højere end normale satser for H. pylori-infektioner og mavebetændelse/mavesår. (31) sørg for at indarbejde flere stress relievers i dit liv på daglig basis. Nogle gode ideer omfatter dyb vejrtrækning, yoga, tai chi, akupunktur og meditation.
H., pylori Forebyggelse
Disse er nogle af de vigtigste måder at forebygge Helicobacter pylori i første omgang: (32, 33)
- Sikkert Drikkevand: Det lyder måske for simpelt eller dum for en person, der bor i et udviklet land, hvor vi, heldigvis, ikke har en hård tid at finde rent drikkevand, men det er meget vigtigt for alle, gamle og unge, til kun at drikke vand fra en ren, sikker kilde. At drikke forurenet vand er en af de vigtigste måder, hvorpå du kan indgå H. pylori. Så selvom du bor i et udviklet land, skal du huske dette, når du rejser til udlandet.,
- Øv god hygiejne: Vask altid dine hænder, før du spiser og selvfølgelig efter at have været på badeværelset. Jeg anbefaler også stærkt ikke at dele redskaber, briller osv. med fremmede, venner eller endda familiemedlemmer, da direkte kontakt med inficeret spyt er en af hovedårsagerne til en H. pylori-infektion.
- spis korrekt tilberedt mad: da mad også kan blive forurenet med H. pylori-bakterier, skal du sørge for at spise madvarer, der koges grundigt og sikkert under rene forhold.,
forholdsregler
Hvis du har mistanke om, at du muligvis har en Helicobacter pylori-infektion, er det bestemt værd at få en H. pylori-test, så snart du kan.,
Hvis du oplever nogen af følgende symptomer, bør du helt sikkert søge akut lægehjælp: (34)
- Problemer med at synke
- Vedvarende eller svære mavesmerter
- Blodig eller sort opkast
- Opkast, der ligner kaffegrums
- Sort tjærefarvet eller blodig afføring
- Vedvarende gnaver eller brændende smerter i området under ribbenene, der forbedrer efter at spise, drikke mælk, eller at tage antacida
Hvis du har nogen tegn eller symptomer på en Helicobacter pylori-infektion, men testes positive for H., pylori det forbliver kontroversielt, om behandling er en god id.eller ej. (35)
Hvis du i øjeblikket tager medicin eller har igangværende sundhedsmæssige forhold, skal du kontakte din læge, før du prøver nye kosttilskud eller fødevarer.
Endelige tanker
Helicobacter pylori er et virkelig vigtigt sundhedsemne, da det er så almindeligt over hele kloden. Mange mennesker ved ikke engang, at de har H. pylori-bakterier i deres kroppe, fordi de ikke har nogen negative helbredssymptomer., I mellemtiden kæmper andre mennesker med mindre eller alvorlige symptomer, som de mener er på grund af et andet helbredsproblem, når det, de virkelig har brug for, er behandling af H. pylori.
Hvis du har symptomer på H. pylori, er det meget vigtigt, at du bliver testet og går videre derfra. Når du ved, at du har eller ikke har denne bakteriel infektion, er det meget lettere at komme videre med en effektiv behandlingsplan, der føles rigtigt for dig.