“små børn vil sandsynligvis ikke sige, ‘mor, Far, jeg føler mig ængstelig, og sådan manifesterer jeg den angst,'” sagde Dr. Busman. Og mange ældre børn, og endda voksne, hun sagde, ikke nødvendigvis forbinde deres fornemmelser og adfærd til de underliggende bekymringer, der kan forme dem.
yngre børn kan vise deres angst ved at være mere klodsede, sagde Dr. Busman: “enten metaforisk eller bogstaveligt”, og de kan have problemer med søvn., Men de kan også være vrede og forstyrrende, “når vi er truet, går vi ind i kamp-eller flytilstand,” sagde hun. “Børn kan trække sig tilbage og skjule, eller de kan protestere.”Så på trods af den stereotype, at et ængsteligt barn vil være bange eller hæmmet, kan det bekymrede barn faktisk være det tantrumkastende barn, det trodsige barn, det oppositionelle barn.
Dr. Ibe .iako foreslog, at forældre overvåger, hvad børn støder på, hvad der ofte nu bruges mere tid på at se på skærme. På Samme Måde Siger Dr., Busman anbefalede forældre være opmærksomme på deres egne samtaler, forståelse for, at børn kan afhente ufuldstændige oplysninger, eller voksne bekymringer. Når børn spørger om, hvad der foregår i verden (eller i familien), sagde hun, tag dig tid til at forstå, hvad barnet allerede ved, og hvilke oplysninger der anmodes om.
har ikke disse samtaler sent om aftenen. “Sengetid er en dejlig tid,” sagde Dr. Busman, “men ikke den bedste tid til at have lange samtaler om ting, der er på dit barns sind.,”Prøv beroligende øvelser, foreslog hun eller visualisering, som en mental ferie til et sted, barnet har været før.
“gå ikke i seng med dit barn — du falder i søvn, og når du bevæger dig, vågner de op,” sagde hun. Sid ved siden af sengen, gnid barnets ryg – men model, at sengetid er ikke en tid til snak. Hun foreslog at vælge en ” bekymringstid “eller endda oprette en” bekymringsboks”, hvor bekymringen kan skrives ned og sættes væk til senere diskussion.
minde børn om, at de har magt og agentur, Dr .. , Saiderrate sagde: “Der er ting, de kan gøre for at holde sig selv og deres familie i sikkerhed, vaske dine hænder, bære din maske, og vi er gode til at gå.”
meddelelsen skal være, ” dette er virkelig svært og virkelig kompliceret, og som familie vil vi være i stand til at klare dette og være OK.”