Hjem Retsmidler til at Hjælpe Med Parkinson's Symptomer

Parkinsons sygdom kan gøre hverdagen meget vanskeligt, men simpel gør-det-selv-hjem retsmidler til at hjælpe med at behandle Parkinsons symptomer kan gøre at leve med den betingelse nemmere.

muskelstivheden, svagheden og rysten i Parkinsons kan forstyrre hverdagens aktiviteter, især når sygdommen skrider frem., Og Parkinsons medicin kan forårsage forvrængede og ufrivillige bevægelser, en bivirkning kendt som dyskinesi. Enkle opgaver som dressing, badning eller endda gå rundt i huset kan blive frustrerende.

motion er en væsentlig del af håndteringen af symptomerne på sygdommen, bemærker Michael J. fo.Foundation for Parkinsons Research. Svømning, yoga, dans og gåture kan hjælpe dine muskler med at forblive glatte, når du har Parkinson.,

“træning undersøges som en mulig indgriben og mulig neuro-beskyttelsesforanstaltning,” forklarer Linda Pituch, en patientservicechef for Parkinsons Disease Foundation. “Det er ikke afgørende, men motion kan ende med at blive set i samme vene som medicin — en behandling, du ikke springer over.,”

Strækker sig at Løsne Stive Muskler af Parkinsons

Den følgende strækning og fleksibilitet øvelser kan hjælpe med at lindre stive muskler, forbedre fleksibilitet, og gøre de daglige opgaver lettere.

1. Stå mod en væg, omkring 8 inches væk og nå dine arme opad. Placer dine hænder på væggen for balance og stræk dine arme og ryg ud.
2. Placer ryggen mod en væg for støtte og hurtig march på plads, løft knæene så højt som muligt.,
3. Sid i en stol med en høj, lige ryg og stræk dine arme bagved det, og tag dine skuldre tilbage så langt som muligt. Når du strækker, løft dit hoved mod loftet.
4. sidder i en stol, stomp dine fødder op og ned, mens du pumper dine arme frem og tilbage på dine sider.

en lavere Protein kost til at hjælpe Meds arbejde bedre

din kost kan påvirke, hvor godt din medicin hjælper med at håndtere almindelige Parkinsons symptomer, herunder rysten (ufrivillig ryster) og forstoppelse.,diæter, der er tunge i protein, kan for eksempel begrænse din krops absorption af levodopa i Sinemet, en almindelig medicin, der bruges til håndtering af Parkinsons sygdom. Som et resultat anbefaler nogle læger, at folk med Parkinsons begrænser proteinindtag til 12 procent af deres samlede daglige kalorier. Og at tage din medicin på tom mave før dine måltider kan hjælpe din krop med at absorbere stoffet, bemærker Parkinsons Disease Foundation.Michael J., Fox Foundation anbefaler, at man undgår visse fødevarer på grund af mulige medicin interaktioner, herunder:

1. Helbredt, gæret eller tørret kød eller fisk
2. i Alderen ost (cheddar, blå ost, Camembert)
3. Gæret kål (surkål, kimchi)
4. Soja produkter (tofu, soja sauce)
5. rødvin og øl
6. jerntilskud (adskille dem fra din medicin dosis med to timer eller mere)

hertil kommer, at frugt og grøntsager i din kost kan beskytte nerve-celle funktion og eventuelt hjælpe med at holde Parkinsons symptomer under kontrol., Frugter og grøntsager giver også fiber, som kan stimulere afføring og forhindre forstoppelse. Spørg din læge om en henvisning til en ernæringsekspert for at gøre det lettere at følge en sund kost.

gangtræning for at forbedre balancen

patienter med Parkinsons symptomer kan forbedre deres behandling ved at gøre det, der kaldes “gangtræning” derhjemme. Dette indebærer at øve nye måder at stå, gå og vende. Personer, der gennemgår gangtræning, bør forsøge at:

1. tage store skridt, når de går lige frem med fokus på korrekt hæl-tåform.,
2. hold benene mindst 10 tommer fra hinanden, mens du drejer eller går for at give mere støtte og reducere risikoen for fald.
3. undgå sko med gummisål, da de kan holde sig til gulvet og øge risikoen for fald.
4. gå til en stabil rytme.

Øv gangtræning ved hjælp af en metronom, et værktøj musikere bruger til at holde et stabilt slag. En undersøgelse, der blev offentliggjort i marts 2010 i PLoS One, viste, at når folk med Parkinson gik til lyden af en metronom, satte omkring 10 procent hurtigere end deres hurtigste skridt, forbedrede det deres gang betydeligt.,relateret: 10 ting, som din læge ikke vil fortælle dig om Parkinsons sygdom

Du kan også prøve dansekurser for mennesker med Parkinsons gennem Dance for PD-programmet, som understøttes af et tilskud fra National Parkinson Foundation. Klasserne startede først i Brooklyn, ne.York, og findes nu på steder over hele kloden.

at være sikker hjemme med Parkinsons

enkle ændringer i hjemmet kan gøre det lettere for dig at fungere godt, mens du håndterer Parkinsons symptomer., Pituch bemærker, at sundhedsudbydere kan hjælpe dig med at komme med en detaljeret plan for at leve sikkert og uafhængigt derhjemme.Diskuter specifikke strategier med dit Parkinsons medicinske team for at designe et sikrere boligareal. Ergoterapeuter kan foreslå måder til at skabe et miljø, der er venligt til dem med Parkinsons sygdom; denne type af terapeut ser på ting som møbler placering, gelændere, udvidelser på toiletter, og gulvbelægninger til at bestemme, hvor mulige farer med løgn.