Hvad er Lithium Orotate & er det sikkert? Dosering + bivirkninger

spormængder af lithium ser ud til at gøre folk mere fredelige og venlige. Der er mange forskellige typer lithium. For eksempel, lithiumcarbonat bruges ofte til behandling af psykiske tilstande såsom bipolar lidelse, angst, og depression. Men hvad er lithium orotat, og er det sikkert? Hvor effektive er lave doser og “mikro-doser”? Læs videre for at få videnskabsbaserede svar!

Hvad er Lithium?

et essentielt mikronæringsstof

Lithium er et alkalimetal., Spormængder af det er naturligt til stede i forskellige mineraler, vand, jord, frugt, grøntsager og andre planter, der dyrkes i lithiumrig jord .

Lithium er klassificeret som et essentielt mikronæringsstof, hvilket betyder, at alle mennesker kræver det i små doser for et godt helbred .

Dette kommer som en overraskelse for de fleste mennesker. Nogle forskere mener, at lithium er et uretfærdigt overset næringsstof, i vid udstrækning fordi det er forbundet med højdosis receptpligtige formuleringer, der anvendes af læger til behandling af bipolar lidelse. Ved høje doser kan lithium forårsage en lang liste over bivirkninger .,

vi mennesker har tilpasset sig at få spormængder af lithium fra mad og vand, og nogle beviser tyder på, at at få lidt mere kan gøre folk mere venlige og fredelige. Populære blogs hævder, at lave doser af visse former for lithium kan have en række potentielle fordele, der ikke er relateret til dets anvendelse som et lægemiddel med høj dosis. Men hvad siger videnskaben?

På trods af hype er der utilstrækkelig bevis for at bestemme effektiviteten af lavere lithiumdoser. Tidlig forskning viser dog noget løfte.,grundlæggende biologi antyder, at mange en .ymer, hormoner, vitaminer og vækstfaktorer kræver, at lithium fungerer. Lithium ser også ud til at understøtte immun-og nervesystemet. Derudover undersøger nogle forskere i øjeblikket, om det fremmer regenerering af celler. Nogle har mistanke om, at det endda kan beskytte telomerer og forlænge levetiden — men denne hypotese forbliver ubevist .

fokus på Lithium orotat

den moderne boom af lithiumtilskud startede med lithium orotat.

i øjeblikket er lithium orotat dårligt undersøgt, og dets generelle sikkerhed hos humane brugere er ikke bestemt.

derudover er lithium orotattilskud ikke officielt godkendt af FDA til medicinsk brug eller anden sundhedsapplikation. Kosttilskud mangler generelt solid klinisk forskning., Forordninger fastsætter produktionsstandarder for dem, men garanterer ikke, at de er sikre eller effektive. Sørg altid for at tale med din læge, før du supplerer med nye forbindelser.

tilgængelighed i hjernen

nogle tidlige lavkvalitetsundersøgelser af lithium orotat antydede, at denne form for lithium kan være bedre til at trænge ind i blod-hjerne-barrieren, teoretisk set gør det muligt at nå højere niveauer i hjernen. Dette er dog endnu ikke blevet direkte bevist i kliniske forsøg .

Derudover har mange undersøgelser udfordret disse påstande om lithium orotat., Alt i alt har vi stadig et alvorligt behov for klinisk forskning om lithium orotat for at få solide svar om dets sikkerhed og effektivitet. For tiden er brugen ikke sikkerhedskopieret af videnskaben .

andre lithiumsalte

nogle kosttilskud indeholder lithiumcitrat eller aspartatsalte. Lithiumcarbonat bruges typisk i høje doser og kræver en læge recept og omhyggelig overvågning af blodlithiumniveauer for at sikre sikkerhed.,

hvad der gør såkaldt “supplerende” lithium anderledes, kommer for det meste ned til dosering: lithiumtilskud bruges i meget lavere doser end receptpligtig lithium.

i dette indlæg fokuserer vi på lithium orotat og diskuterer, hvordan det adskiller sig fra højdosis og lavdosis lithiumcarbonat. Vi gennemgår også de eksisterende data om dets sikkerhed og bivirkninger for at give dig en ID.om, hvad du kan forvente af forskellige lithiumformuleringer på markedet.

Hvordan er lavdosis Lithium forskellig fra receptpligtig Lithium?

dosering betyder

den vigtigste sondring mellem lithium orotat og lithiumcarbonat (receptpligtig form for lithium) er deres dosering.4-5 mg faktisk (“elementært”) lithium per 100 mg dosis .

i modsætning hertil indeholder receptpligtige formuleringer af lithiumcarbonat typisk omkring 19 mg elementært lithium per 100 mg .

Husk også, hvordan de tages:

• lithiumcarbonat ordineres typisk i doser på 900-1800 mg / dag., Dette ville give dig omkring 170-340 mg elementært lithium.
• lavdosis lithium, også kendt som sub-terapeutiske doser, er, når lithiumcarbonat ordineres til omkring 150 mg / dag (omkring 29 mg elementært lithium).
• Lithium orotat indeholder normalt kun 5 mg elementært lithium pr. Dette er den typiske supplerende dosis.

dette betyder, at receptpligtige lithiumlægemidler er over 30 gange stærkere end lithium orotat., 6-10 gange stærkere end “lavdosis” lithiumcarbonat, som stadig kræver en recept, og bruges “off-label.”

forskellige salte – forskellig sikkerhed

da kosttilskud indeholder meget lavere mængder lithium, er det mindre sandsynligt, at de forårsager de samme bivirkninger og toksicitet af receptpligtig lithium.

på den anden side er sikkerheden af orotsyresalte — inklusive lithium orotat — ikke fastlagt., Lithiumcarbonat har eksisteret i årtier, og dets anvendelse understøttes af mange kliniske undersøgelser .begrænsede undersøgelser tyder på, at disse spormængder af lithium kan give nogle sundhedsmæssige fordele. De tilgængelige undersøgelser har imidlertid en tendens til at være småskala forsøg af lav kvalitet, og lithiumdoser varierer betydeligt på tværs af forskellige undersøgelser. Dette gør deres resultater upålidelige og vanskelige at fortolke .

alt i alt er der simpelthen ikke nok gode beviser til at fremsætte sundhedsrelaterede påstande om supplerende eller lavdosis lithium.,

forskning tyder på, at den gennemsnitlige person kræver omkring 1 mg lithium pr. Kun lidt mere end det — langt under receptpligtig dosis — er blevet knyttet til de fleste af de kontroversielle effekter, vi vil diskutere nedenfor .

Bivirkninger af Lithium Orotate (& Lav-Dosis Lithium)

Typiske Bivirkninger

Recept doser lithium, kan medføre en række uønskede bivirkninger., Derudover kan høje lithiumblodniveauer være giftige: dette kan dog undgås ved omhyggelig overvågning af en læge .

de meget mindre mængder aktivt lithium indeholdt i kosttilskud antages at gøre negative bivirkninger mindre sandsynlige.

baseret på anekdotiske beviser oplever nogle mennesker, der tager lithium orotat, hovedpine, kvalme og diarr.. Nogle mennesker rapporterer også, at de føler sig lidt ” afbrudt.”Reduktion af dosis kan reducere eller lindre disse bivirkninger . ,

Der er også en sagsrapport om en kvinde, der oplever kvalme og opkast efter at have taget 18 tabletter lithium orotat på 18N gang. Hendes niveau af lithium i blodet var på 0,4 mmol/L, som er en lang vej fra de niveauer, der normalt betragtes som giftige (>1.5 mmol/L) .

Der er dog meget få hårde kliniske data vedrørende potentialet for bivirkninger eller toksicitet fra lithium orotat uden for nogle få tilfælde. Der vil være behov for flere omfattende undersøgelser hos mennesker for at bestemme dets sikkerhed og bivirkningsprofil.,

For henvisning, nogle almindelige bivirkninger af receptpligtig lithium er :

• Øget tørst
• Øget vandladning
• mundtørhed
• Kvalme
• Diarré
• Rystelser (normalt i hænderne)
• vægtøgning
• Mave ubehag
• Træthed
• Forstoppelse
• Acne

Tag et kig på denne artikel om bivirkninger af lithium carbonate for mere information.

andre risici

de, der tager receptpligtig lithium, overvåges konstant for tegn og symptomer på toksicitet.

en vigtig bekymring er lithiums virkning på nyrerne. Lithiummedicin kan reducere nyrefunktionen, hvilket potentielt kan føre til nyresvigt (selvom risikoen er ret lav) .

Lithium kan også forårsage skade på skjoldbruskkirtlen og parathyroidkirtlerne, hvilket kan resultere i hypothyreoidisme eller hyperparathyroidisme .

disse toksiciteter er dog normalt forbundet med meget høje lithiumniveauer (> 1, 5 mmol / l) .,

det store spørgsmål er, om lavere doser af lithium — som dem, der ofte findes i lithium orotattilskud — kan forårsage de samme toksiciteter. Desværre har ingen undersøgelser hidtil specifikt set på sikkerheden af lithium orotat eller lavdosis lithiumcarbonat.

de foreliggende beviser tyder på, at lavdosis lithiumcarbonat kan være sikkert, når det tages under tilsyn af en sundhedspersonel.

et 2-årigt klinisk forsøg med 61 patienter har rapporteret, at langvarigt lithium med lav dosis ikke påvirkede nyrefunktionen negativt., Imidlertid, de rapporterede stigninger i TSH og et betydeligt antal andre bivirkninger .

lavdosis recept lithium indeholder signifikant mere lithium end kosttilskud gør. Det er teoretisk usandsynligt, at normale doser lithium orotat forårsager de samme toksiciteter, men der er behov for mere forskning på orotsyresalte generelt. De kan vise sig at være mindre sikre end lithiumcarbonat og lithiumcitrat.vær også opmærksom på, at lithium kan have toksiske virkninger under graviditeten. Hvis du er gravid eller planlægger at blive gravid, skal du kontakte din læge, inden du tager nogen form for lithium .,

tjek vores artikel om lithium toksicitet for at lære mere.

Lithium i fødevarer

Lithium-rige fødevarer

mange af de fødevarer, vi normalt spiser, indeholder noget lithium. Ifølge nogle skøn, korn og grøntsager bidrager omkring 66-90% af den gennemsnitlige persons samlede kosten lithium indtag .,

nogle eksempler på lithium-rige fødevarer omfatter:

det betyder, at en kop korn ville give omkring 0,4 mg lithium, mens en halv kop nødder eller 200 g fisk ville have omkring 0,6 mg lithium .

visse typer te kan også være en god kilde til lithium. 0,58-1,35 mikrogram/g lithium, mens det samme volumen rød te indeholder 0,72-1,70 mikrogram / g .

det er dog vigtigt at bemærke, at mængden af lithium i en given type mad vil afhænge af den jord, den blev dyrket i., Fødevarer, der dyrkes i områder med lavt lithium, vil være lavere i lithium. De fleste tørre områder, såsom te .as, er højere i lithium .

det kan endda komme ned til din specifikke by — nabobyer eller amter kan have meget forskellige lithiumniveauer i deres vandkilder. For eksempel vandforsyninger i Los Angeles County gennemsnit omkring 0,5 mikrogram/L lithium, mens drikkevand i nærheden Orange County indeholder så meget som 10 mikrogram/l .,nødder, grøntsager og sort te er nogle af de almindelige diætkilder til lithium — især hvis de dyrkes i områder med jord, der er naturligt rig på lithium.

Lithium supplerende dosering

Lithium orotat

Der mangler i øjeblikket dokumentation for at fastlægge officielle doseringsretningslinjer for lithium orotat.

Lithium orotat kosttilskud er tilgængelige i flere styrker, som alle er beregnet til at blive taget en gang om dagen.,

den mest almindelige dosis indeholder 5 mg elementært lithium (“elementært” lithium refererer til den faktiske mængde bioaktivt lithium, der findes inde i hver pille).

teoretisk set er dette bare lidt over det beløb, som de fleste mennesker får fra mad og vand, hvilket er 1 mg. Nogle producenter har hævdet, at dette er en god vedligeholdelsesdosis, selvom dette ikke er videnskabeligt verificeret.

andre produkter indeholder så meget som 10 til 20 mg elementært lithium, hvilket siges at være passende for dem, der ikke ser nogen gavnlige virkninger med lavere doser., Ingen kliniske beviser understøtter denne tilgang, imidlertid.

anekdotisk kan nogle mennesker være særligt følsomme over for lithium. Rapporterer onlinerapporter fra personer, der har oplevet bivirkninger, ofte at tage lavere doser (1 til 2, 5 mg elementært lithium).tal altid med din læge, før du tager lithiumtilskud. Dette er især vigtigt, hvis du tager anden medicin, da lithium har mange potentielle lægemiddelinteraktioner, der kan være farlige.,

lavdosis Lithium

Nogle undersøgelser har undersøgt fordelene ved “lavdosis lithium”, også kaldet “subterapeutisk” lithium. Lavdosis lithium bør ikke forveksles med såkaldte “mikrodoser” af lithium, som er endnu mindre.

lavdosis lithium refererer til brugen af receptpligtig lithium (lithiumcarbonat) ved signifikant lavere end normale doser.

de faktiske størrelser af “subterapeutiske” eller “lave” lithiumdoser varierer mellem undersøgelser, men varierer typisk fra 150-300 mg lithiumcarbonat pr .,

disse subterapeutiske doser af lithium er 3-10 gange lavere end normale doser af receptpligtig lithium (som typisk ordineres ved 900-1800 mg / dag) — men disse doser er stadig meget højere end doserne leveret af supplerende lithium orotat.

subterapeutisk lithium er normalt kun en mulighed, hvis du arbejder med en læge, der ordinerer lavdosis lithium “off-label”, da carbonatformen altid kræver en recept uanset dosisstørrelse., (“Off label” henviser til, når et lægemiddel bruges uden for de officielle medicinske indikationer, som det er tilfældet med lavdosis naltre .on, for eksempel.)

På trods af manglende data om dets sikkerhed og effektivitet synes de fleste supplerende brugere at foretrække at gå med lithium orotat eller lithiumcitrat, da de er tilgængelige som kosttilskud.

• potentielle Lithium orotat fordele & anvendelser (inkl. for angst)