følgende metoder kan lindre symptomer og fjerne irriterende slim:
varme væsker
varme drikke kan give umiddelbar og vedvarende lindring fra slim oprustning i brystet.
opholder sig hydreret fortynder slim, hvilket gør det lettere at udvise ved hoste.,
ifølge en undersøgelse fra 2008 giver varme drikke “øjeblikkelig og kontinuerlig lindring” fra overbelastning og ledsagende symptomer, såsom nysen, vedvarende hoste, ondt i halsen og kulderystelser.
under følgende væsker kan være en fordel:
- bouillon
- koffeinfri sort eller grøn te
- urtete
- varmt vand
nogle af disse drikke kan købes online, herunder koffeinfri te og urtete.,
damp
opretholdelse af luftfugtighed kan løsne slim og reducere overbelastning og hoste. National Heart, Lung and Blood Institute anbefaler at bruge en cool tåge luftfugter eller fordamper.
personer, der har svært ved at sove, kan bruge en luftfugter om natten. For at maksimere effekter, holde vinduer og døre lukket.
befugtere skal rengøres regelmæssigt for at fjerne bakterier og andre patogener, der kan forværre symptomerne og føre til infektion.,andre måder at øge luftfugtigheden på omfatter:
- inhal steamr damp: fyld en stor skål med varmt vand. Læn dig over skålen og læg et håndklæde over hovedet for at indeholde dampen. Indånd forsigtigt dampen for at løsne slimet.
- tag et varmt brusebad eller bad: varmt vand vil fylde rummet med damp og hjælpe med at lindre symptomerne.
indånd dampen så længe du kan, og drik derefter et glas vand for at forhindre dehydrering.,
saltet vand
gurgle med en blanding af salt og varmt vand kan fjerne slim og slim fra bagsiden af halsen og lindre symptomerne.
tilsæt en halv teskefuld salt til en kop med varmt vand. Rør til saltet opløses.
gurgle med blandingen og lad den forblive på bagsiden af halsen i et øjeblik. Gentag flere gange om dagen efter behov.
honning
honning er et populært hjemmemiddel, og en undersøgelse tyder på, at den har antivirale og antibakterielle egenskaber.,
en undersøgelse fra 2007 undersøgte virkningerne af boghvede honning på børns øvre luftvejsinfektioner. Forældre rapporterede konsekvent, at honning gav den bedste lindring af symptomer sammenlignet med standardmedicin eller ingen behandling.en 2016-gennemgang af tre undersøgelser konkluderede imidlertid, at honning er mindre effektiv end lægemidlet til behandling af akut hoste hos børn.
en spiseskefuld honning kan indtages hver 3.til 4. time, indtil symptomerne forbedres., Honning er ikke egnet til børn under 12 måneder. En række honningprodukter er tilgængelige online.,et mere almindeligt for lindring af hoste, forkølelse, og den ophobning af slim er:
- hvidløg
- ingefær
- citron
- krydderier, som cayenne pulver og andre typer af chile
Nogle forskning tyder på, at disse kan bidrage til at behandle respiratoriske virus, der kan forårsage overskydende slim:
- bær
- ginseng
- guava
- echinacea
- lakridsrod
- granada
- zink
folk, der tager receptpligtig medicin, bør de kontakte en læge, før du forsøger nye kosttilskud.,
en række af disse kosttilskud er tilgængelige online, herunder ginseng, echinacea, lakridsrod og .ink.
æteriske olier
nogle æteriske olier kan lette vejrtrækningen og løsne slim i brystet.
nogle æteriske olier kan gøre vejrtrækningen lettere og løsne slim i brystet. Nogle kan endda stoppe væksten af bakterier, der inficerer luftvejene.,
gavnlige æteriske Olier, som kan købes on-line omfatter:
- basilikum
- kanel bark
- eucalyptus
- citron
- mint
- rosmarin
- tea tree
- timian
- oregano
æteriske olier kan indåndes direkte fra flasken, brugt i en diffuser eller føjet til varmt vand, når du foretager pust af damp.
olier kan også påføres topisk ved hjælp af en hjemmelavet salve., Bland en kvart kop kokosolie med 12 dråber af en eller flere af de æteriske olier, der er nævnt ovenfor. Påfør blandingen på brystet, men aldrig på åben eller irriteret hud.
Når du bruger en æterisk olie for første gang, skal du kontrollere, om det forårsager hudirritation. Påfør en lille mængde olie på et 1-tommers hudområde på det indre armområde. Hvis der ikke sker nogen reaktion efter 24 timer, kan olien bruges i andre dele af kroppen.
æteriske olier bør ikke indtages.,
hævning af hovedet
Hvis overskydende slim i brystet forstyrrer søvn, kan hævning af hovedet med ekstra puder hjælpe. Løft stimulerer slim dræning og reducerer hoste og ubehag.
N-acetylcystein (NAC)
NAC er et supplement, der kan bruges til at opløse slim i luftvejene og reducere hyppigheden og sværhedsgraden af hoste.,
efter at have analyseret 13 undersøgelser fastslog en gruppe forskere, at det at tage 600 milligram (mg) NAC dagligt kan gavne mennesker med kronisk bronkitis, hvis de ikke har luftvejsobstruktion. Personer med luftvejsobstruktion må muligvis tage op til 1.200 mg om dagen.
N-acetylcystein-produkter er tilgængelige online.