selvom afhængighed i sig selv ikke er en vane, er der en stærk sammenhæng mellem afhængighedscyklussen og det underbevidste mønster af en vane. Trods alt, afhængighed er lidt ligesom en vane på steroider—en regelmæssig praksis eller måde af adfærd, der er virkelig, virkelig svært at give op.
hvor lang tid tager det at bryde vanen med afhængighed?,
det tager 21 dage at bryde en afhængighed
den gamle tro på, at det tog 21 dage at ændre en vane, er nu blevet mærket en myte. 21 dage med bevidst og konsekvent indsats for at skabe en ny vane, tager det langt længere tid at bryde en eksisterende vane.
det kan tage op til 90 dage at bryde en afhængighed
en TIDSARTIKEL giver videnskabelig dokumentation for, at det tager cirka 90 dage for “hjernen at nulstille sig selv og ryste den øjeblikkelige indflydelse af et lægemiddel.,”Forskere fra Yale University fandt en gradvis genindførelse af korrekt beslutningstagning og analytiske funktioner i hjernens præfrontale Corte., efter at en afhængig har undladt at stemme i mindst 90 dage.
dette kan hjælpe med at forklare, hvorfor 90 dages rehab har en højere succesrate end kortvarig behandling. Som den nuværende guldstandard for behandling, 90 dag rehab giver din hjerne tid til at nulstille sig selv, giver dig mulighed for derefter at mestre færdighederne i bedring, og giver tid til, at disse nye mønstre bliver vaner.
det kræver tid at nå ethvert mål, og genopretning fra afhængighed er ikke anderledes., Som det gamle ordsprog siger, ” den bedste ven en patient har i behandling er tid.”
virkeligheden: afhængighed varer resten af dit liv
selvom 90 dage betragtes som guldstandarden for behandling, kan du ikke sætte en tidslinje for at slå en afhængighed. Afhængighed er en livslang fjende, og bedring er en daglig kamp–selv efter mange års nøgternhed.
Duffy ‘ s Napa Valley Rehab kan hjælpe dig med at bryde fra afhængighed ved at lære dig, hvordan du gør det daglige arbejde for at opnå genopretning.