Hvordan håndteres løgne i et forhold

har du set dette citat?

“det værste ved at blive løjet for er at vide, at du ikke var sandheden værd.”

Jeg så, at i et nyligt Facebook-indlæg af en ven, der fandt ud af, at hendes mand løj for hende om hans internetbrug og de slags sitesebsteder, han besøgte (jeg vil lade dig gætte; det rimer med majs).

men jeg er faktisk uenig i citatet.citatet siger dybest set, at løgne gør ondt, fordi det får dig til at føle, at du er uværdig for sandheden. Men jeg tror, at citatet misbruger skaden., Nogen kan kun skade vores følelse af værd, hvis vi mener, at vores værd kan kompromitteres af en anden person.

er vi ikke allerede værdige?

hvad der virkelig bliver såret er forholdets integritet.

at blive løjet for gør ondt, fordi det er et tillidsbrud. Løgnen fører en person til at tro på en ting, mens han faktisk gør noget andet.

men løgne har intet at gøre med værdien af den person, der bliver løjet for. Lies er virkelig om følelsen af selvværd af løgner.

tænk over det.

ligger skjule sandheden.,

og en person ligger, fordi de skammer sig over, hvad der er sandt.

så skamfuld — og bange — at de føler, at de er nødt til at gøre noget op for at undgå de opfattede konsekvenser af at fortælle sandheden.

løgne er baseret på frygt.frygt for, at deres sandhed ikke vil blive accepteret.

frygt for, at der vil være en tilbageslag for at fortælle sandheden.

frygter, at de vil blive straffet for at være ærlige.

Lies er en måde at klare skam på.

men de uddyber kun forgiftningseffekterne skam og virkningerne af at tilbageholde sandheden.,

det kræver enorm energi at opretholde en løgn, fordi løgnen skal huske alle de konstruerede detaljer om deres løgn og bære den med sig gennem hele forholdet.

og den energi, der bruges til at beskytte løgnen, er energi, der kan bruges til at pleje forholdet eller pleje selvet.dette er grunden til, at løgne føles så nedbrydende og forfærdelige at leve med. De dræner vitaliteten ud af forhold, og de makulerer stoffet med ægte intimitet.

så det værste ved at blive løjet for er, at løgnen ikke tænkte meget på sig selv nok til at dukke op autentisk.,

han elskede ikke sig selv nok til at dukke op i sin sandhed.

integritet tager tarm.

det kræver mod at møde frygt og bevæge sig igennem det alligevel.

det kræver tro, mod og håb at kunne se de mulige konsekvenser af at fortælle sandheden, men Del din sandhed på nogen måde.

Når vi står i vores sandhed, åbner vi os for kritik, men vi åbner os også for muligheden for autentiske forhold.

Vi åbner os for muligheden for forandring. Autentiske forhold og dyb intimitet kommer kun fra at være i vores sandhed.,

sådan ligger giftforhold.

de eroderer tillid og skaber et forhold baseret på frygt, snarere end et forhold baseret på kærlighed og tillid.

modgiften til de giftige virkninger af løgne er at skabe et sikkert rum for sandheden, et sikkert rum for ægthed i alle dine forhold.

oprettelse af et sikkert rum for ægte intimitet i dit forhold

1. Når du bliver løjet for, stoppe og se det for, hvad det er.

løgne kommer fra mennesker, der er så desperate efter godkendelse, at de ville kompromittere forholdets integritet for at benægte sandheden.,

løgne er en taktik født af frygt og skam.

2. Føl dine følelser; det er ok at være vred.

det er aldrig sundt at møde benægtelse med mere benægtelse.

Hvis du er vred og såret, er det ok at føle sig vred og såret. Det er ok at føle dine følelser. Hvis du føler dig forrådt, føler du dig forrådt.

det er normale følelsesmæssige reaktioner, og at benægte dem i dig selv ville også være en handling at benægte sandheden.

Anerkend, hvilke følelser der kan komme over.

3. Men det er vigtigt at reagere fredeligt, snarere end at reagere.,

det er let at reagere på en løgn afdækket med drama og raseri og straffe den anden person med din vrede.

men at skabe drama er også en frygt taktik.at straffe den anden person er virkelig en handling at forsøge at kontrollere og skræmme dem. Det vil kun avle mere frygt.

4. Stå modigt i din egen uangribelighed.

må ikke spille spil tilbage med dem.

Ær dine egne følelser og sandhed ved at dukke op autentisk.

modgiften til løgne er sandhed.

har en ærlig diskussion om, hvordan tillidsbruddet skader dig.,

har en ærlig diskussion om, hvad deres tillid betyder for dig og dit forhold.

og bringe frem den slags forhold, du ønsker.

advarsel: at udtrykke din sandhed ændrer muligvis ikke forholdet.

den anden person kan fortsætte med at lyve. Men hvad der er vigtigt er, at du ikke brændte ilden, du fortsatte ikke dramaet med mistillid.

Du fortsatte ikke sæbeoperaen! (Du bemærker, hvordan sæbeoperaer kun er en forræderi efter den anden? Det gør for underholdende TV, men udmønter sig i usunde, elendige virkelige liv relationer).,

du stod i din helhed og integritet.

møde ligger med sandheden åbner døren for at have mere autentiske relationer.

men det begynder med at ære vores egen sandhed.

trin for trin.

lidt efter lidt.

som blomsterblade i foråret åbning til solens varme.

Vi afslører vores sande skønhed.

og åbner igen muligheden for at blive værdsat og elsket for den vi virkelig er.,