Når en kvinde ammer, kan hendes mælkeforsyning undertiden falde på grund af stress, træthed eller en række andre faktorer. Hvis du har lyst til din levering er svindende, forbrugende bukkehorn kan være en enkel og effektiv måde at øge din produktion. Bukkehorn er en type frø, der ofte bruges i asiatiske og mellemøstlige opskrifter. Det kan variere i smag fra lidt ahorn-flavored til bitter, afhængigt af din palet. I USA,, bukkehorn er tilgængelig i bulk på helsekost butikker eller i supplement form. Det er også den vigtigste ingrediens i fødevarer og drikkevarer, der hjælper med at fremme amning eller produktion af modermælk.
de fleste kvinder kan forbruge bukkehorn uden at skulle kontakte Deres læge først. Men hvis du er allergisk over for jordnødder eller kikærter, eller hvis du tager blodfortyndere eller medicin til diabetes, skal du tale med din læge, før du bruger den.
hvordan man laver bukkehorn te
da jeg udelukkende pumpede med begge mine døtre, brugte jeg bukkehorn te til at øge min brystmælksproduktion., Jeg købte bukkehornsfrø i bulk og fulgte disse nemme trin for at lave store partier te:
- skyl frøene forsigtigt i en sil (ca.en teskefuld pr.
- kog vand i en lagerpotte eller kogepande.
- Overfør frøene til det kogende vand.
- stejle frøene i mindst tre minutter (jo længere du koger frøene, jo mere koncentreret bliver teen).
- Sil frøene, og læg væsken i en opbevaringsbeholder-den skal opbevares i omtrent samme tid som solte eller iste.,
- Nyd et glas om dagen, varmt eller koldt.
Jeg drak et glas dagligt og var i stand til at opretholde min forsyning i et år med begge mine børn. Et par tips om bukkehorn te:
- du kan smage det med honning, sukker, citron, agave eller stevia.
- hvis den lagrede te bliver tyk eller sirupagtig, skal du bare tilføje mere vand for at tynde den igen.
- jo mere koncentreret teen er, desto mere bitter bliver den – men den behøver ikke at være superkoncentreret for at være effektiv.,
få mere bukkehorn opskrifter
Hvis du ikke er en te-fan eller ønsker en sød behandler, kan du prøve en af disse lækre opskrifter med bukkehorn og andre amning-fremme af ingredienser:
- Amning cookies
- Amning smoothies
Huske, mens vi fremme amning, det er ikke den eneste måde til din baby til at være sundt. Hvis du har problemer med at opretholde en tilstrækkelig mælkeforsyning, skal du tale med en certificeret laktationsekspert eller din læge om, hvordan du kan øge produktionen eller fodre din baby på andre måder., Uanset fodringsmetoden, der fungerer for din familie, er målet det samme: en sund mor og baby.
ophold på toppen af Sundhedspleje nyheder. Abonner på vores blog i dag.