et par mennesker tvinger sig til at tisse. At tvinge af medicinske grunde er dog anderledes. Men generelt må du ikke tvinge dig selv til at tisse. At tisse naturligt er let og enkelt, hvis du har lært tipene.
din krop forstår på en eller anden måde, hvornår det er det rigtige tidspunkt at tisse. Mens din blære bliver fuld, kommunikerer nerverne om det til din hjerne. Når dette signal er kommunikeret, føler din mave et mildt tryk., Dette er signalet, der fortæller dig, at din krop ønsker at fjerne ekstra vand og salte.
i nogle få tilfælde kan du dog finde dig selv at tvinge din krop til at tisse. Dette kan forekomme, når du har gennemgået en operation for at behandle en neurogen tilstand af blæren. En neurogen tilstand afbryder kommunikationen om, at din blære er fuld. Så din krop ville have svært ved at finde ud af, hvornår man skal tisse.
i nogle få andre tilfælde må du muligvis tvinge dig selv til at tisse sige til en urinanalyse på tidspunktet for en laboratorietest., Du skal muligvis tisse inde i et plastikhætteglas eller en beholder (steriliseret) for at indsamle din urinprøve. Der er også et par stoffer, der kan afskrække at tisse, og få dig til at bevare urinen.
generelt, hvis du tvinger dig til at tisse, skal du overveje en af disse 10 metoder.
#1. Vask perineum
det er den del af din krop mellem anus og kønsorganer. Bliv siddende på dit toilet og vask dette område med varmt vand. Prøv at slappe af så meget som muligt, mens du vasker din perineum. Du kan bruge en sprøjteflaske fyldt med varmt vand til dette formål.
#2., Tænd for vandhanen
Ved denne metode skal du først sidde på dit toilet og slappe af. Kør nu vand fra vandhanen. Når vand strømmer gennem vasken, skal du lytte til strømmen. Prøv ikke at tænke på noget andet, men holde fokus på lyden skabt af strømmen af vand.
#3. Gå
det er blevet observeret, at en fysisk aktivitet kan udløse din blære til at urinere naturligt. Walkingalking er det nemmeste at gøre blandt alle fysiske aktiviteter. Så gå en tur ned ad gangen eller gå i cirkler i dit værelse. Inden for få minutters gang kan du observere en mild stimulering af din blære., Dette er et umiskendeligt signal om, at din blære stimuleres til at tisse.
#4. Udsæt dine hænder for koldt eller varmt vand
til denne metode har du muligvis brug for en skål. Prøv at få en lav skål. Fyld denne skål med varmt eller koldt vand. Hold nu fingerspidserne inde i vandet. Du skal muligvis holde dem inde i vand i nogen tid. Hvor længe? Det gøres, indtil din krop aktiverer din blære til at tisse. Hvis du ikke får din blære stimuleret, kan du prøve den samme øvelse inde i dit toilet.
#5., Læn dig fremad
din blære kan blive aktiveret til at tisse, når du bøjer dig fremad. Så sidde på dit toilet og slappe af dit sind. Når du føler en mild stimulering, Bøj dig fremad, og du kan se, at du tisser uden behov for yderligere kraft.
#6. Få et pust af pebermynteolie
Aroma af olier som pebermynteolie kan få dig til at tisse. For at få en whhiff af denne olie, tag en bomuldskugle. Slip et par dråber pebermynteolie på bomuldskuglen. Nu, sidde på dit toilet og slappe af dit sind. Tag bomuldskuglen tættere på din næse og begynd at snuse.
#7., Tryk på dit suprapubiske område
regionen mellem din penis (for mænd) eller skamben (for kvinder), og din navle er det suprapubiske område. Prøv at trykke på denne region. Et tryk hvert sekund i 30 sekunder er tilstrækkeligt. En sådan hurtig aflytning – hos nogle mennesker-har vist sig at stimulere blæren til at tisse.
#8. Valsalva øvelse
Dette er en metode, hvor din underarm presser (meget forsigtigt) din underliv. Dette gøres ved at sidde på dit toilet og bære under eller ned, som om du er ved at have en bevægelse af din tarm., Mens du gør denne teknik, skal du sørge for, at din underarm ikke presser din blære direkte.
#9. Stryg låret eller kønsområdet
det er blevet observeret, at du forsigtigt rører ved låret – især den indre del af det – eller dine kønsområder kan få dig til at tisse. Mens du rører ved det, skal du stimulere låret med fingerspidserne. Før du gør dette, slappe af dit sind efter at have siddet på dit toilet.
#10. Vedtage et par afslapningsmetoder
Dette svarer til en slags medicin. Du skal sætte dit sind i en afslappet tilstand til dette., Når dit sind er lettet, skal du begynde at indånde og udånde med dybe vejrtrækninger. Du bliver nødt til at lukke øjnene, mens du gør denne dybe vejrtrækning. Mens du gør det, gør det til et punkt at slappe af alle dele af din krop. Du kan opleve, at din hjerne aktiverer din blære til at tisse uden nogen ekstern kraft.
bortset fra disse kan diætister anbefale indtagelse af tilstrækkelige mængder vand eller forbrug af citrusfrugter – såsom citroner – til at tisse naturligt. Andre anbefalede fødevarer inkluderer vandmeloner, urter som persille, gulerødder eller agurker osv.,
du har måske bemærket, at på tværs af alle disse metoder er afslapning af dit sind en almindelig ting at gøre. Det er ikke videnskabeligt muligt at give en forklaring på dette. Men det er blevet bevist som en effektiv tilgang til at få din krop til at tisse uden nogen kraft. Men selv efter at have brugt de fleste af disse metoder, har du stadig problemer med at tisse, og du finder dig selv tvunget til at tisse? Måske er der andre grunde til, at din blære (og din krop) har brug for en sådan kraft. Det er på høje tid at se din læge og forklare de vanskeligheder, du står over for, mens du tisser.,
din læge kan beslutte, om du har brug for en kateterisering. Du kan også blive bedt om at gennemgå et par urologiske (mest sandsynlige) tests for at diagnosticere årsagerne til, hvorfor du tvinger dig til at tisse. Din læge kan hjælpe med at diagnosticere de faktorer, der hæmmer en fri udledning af urin fra din krop.