vidste du, at rod i soveværelset kan påvirke, hvor godt du sover?
forskere har fundet en direkte sammenhæng mellem søvnmangel og høje niveauer af rod i ens sovemiljø.at fjerne rod i soveværelset er ikke en kur for at få en bedre nats søvn, men det kan helt sikkert hjælpe.
hvordan soveværelse rod negativt påvirker din hjerne
et soveværelse, der er fuld af rod, har en indflydelse på din hjerne, uanset om du er opmærksom på det eller ej.,
selv en person, der har boet i rodede omgivelser i hele deres liv, “tune” ikke bare den rod, der omgiver dem, fordi de er blevet så vant til det.
det uorganiserede miljø registreres af vores hjerne som et job, der skal udfyldes, på et bevidst og underbevidst niveau.
og jo længere vi undgår at tackle det job, jo mere rod ophobes, og jo stærkere bliver vores skyldfølelse over ikke at håndtere det.,
hvorfor et sind belastet med stress påvirker din søvnkvalitet
disse stressfremkaldende skyldige følelser har en negativ indflydelse på dig, selv når du sover. Søvn renser og opdaterer dit sind og frigiver spændinger, der akkumuleres via stress hele dagen.
denne proces fungerer mere effektivt med færre kilder til stress, som soveværelse rod.at fjerne rod i soveværelset (eller i det mindste reducere det) vil give din hjerne en mindre bekymring at kæmpe med, hvilket vil hjælpe med at forbedre din søvnkvalitet.,
hvorfor dit soveværelse skal være det mindst rodede rum i dit hjem
Vi bruger omkring ⅓ af vores liv i vores soveværelser.
det er mere tid end vi bruger i noget andet rum i hjemmet. Dit soveværelse skal betragtes som et behageligt, afslappende fristed, der giver dig mulighed for at genoplade batterierne.
at opnå dette bliver sværere, når det afslappende miljø er “forurenet” med soveværelse rod.at vågne op til et rodet soveværelsesgulv og bunker af tøj, der er draperet over møbler, er ingen måde at starte din dag på., At have disse øjne som den sidste ting, du ser, før du går i seng, er heller ikke befordrende for at sove godt.
det er lettere at fjerne rod i soveværelset, end du måske tror
begynd at tage skridt til at fjerne rod i soveværelset, der har en skadelig indflydelse på dit velbefindende.
et af dine første handlingsforløb vil være at gennemgå dine soveværelses ejendele grundigt og slippe af med genstande, der ikke får tilstrækkelig brug til at retfærdiggøre den plads, de besætter.
en af de nemmeste rettelser til eliminering af soveværelsesskærer er blot at bruge effektive organisations-og opbevaringsløsninger.,at udstyre dig selv med praktiske metoder til styring af dine ejendele vil i høj grad reducere muligheden for rod at akkumulere, samt gøre dit liv meget lettere.
brug en skabsarrangør til at maksimere din lagerplads
at have masser af skabsplads hjælper bestemt med at skære ned på rod, men det er ikke et absolut vigtigt.
selv små skabsrum kan se deres fulde opbevaringspotentiale realiseret ved at bruge en hjælpsom skabsarrangør.,ers stor fleksibilitet til at rumme dine skiftende behov for lagerplads
Slå et ekstra soveværelse i et omklædningsrum/stort walk-in skab
Hvis du er heldig nok til at have en ledig lejlighed i dit hjem, kan du konvertere det til et omklædningsrum (også kendt som et stort walk-in skab).,
håndtering af din rod bliver meget lettere med en større lagerplads som denne.
vores designere kan vise dig en bred vifte af stil-og opbevaringsmuligheder, der gør ethvert Omklædningsrum til et smukt og yderst effektivt rum i dit hjem.
Tilføj et garderobeskab som en attraktiv opbevaringsløsning
Du kan ikke gå galt med et af vores specialbyggede garderobeskabe som en opbevaringsmetode til at fjerne rod i soveværelset.
en attraktiv garderobe fra organiseret interiør er specialbygget af vores egne dygtige kabinetproducenter.,
Vi tilpasser garderobeskabe til at imødekomme dit soveværelses pladsbehov samt dine nøjagtige designpræferencer.
gør din seng mere end bare at give dig et sted at sove
brug af rummet under og omkring din seng kan være ret effektivt, når det kommer til at fjerne rod i soveværelset.
Bed surrounds er en perfekt måde at hjælpe dig med at gøre dette. Dette integrerede system tilføjer skuffer og åbne opbevaringsrum til dit soveområde.
sammen med at give ekstra lagerplads, seng omgiver også pænt forbedre ethvert soveværelse æstetik.,nd organisation løsninger, kan du prøve disse tips til at hjælpe dig med at sove bedre:
- sørg for, at du sover på en kvalitet madras
- afholde sig fra at bruge elektroniske enheder som mobiltelefoner, tablets, computere og Tv på mindst 30 minutter, før du går i seng (det blå lys de udsender aktivere vores hjerne på en måde, der kan gøre det sværere at sove)
- stick til en ensartet sovende tidsplan, der giver dig mindst 7-8 timers søvn dagligt
Livet bevæger sig hurtigt, og præsenterer os med et væld af problemer at bekymre sig om, som tager en vejafgift på vores evne til at få en god nats søvn.,
at have soveværelse rod være et af disse problemer kan dog let undgås. Decluttering dit soveværelse hjælper med at declutter din hjerne også, så lad organiserede interiører hjælpe.Planlæg din gratis in-home-konsultation med en af vores designeksperter for at komme i gang.
Se også:
- 8 Store Fordele Af at Eje En pladsbesparende Mur Bed
- Hvorfor Et Rodet Hjem volder Dig Stress & Hvad Du Kan Gøre ved Det
- Hvordan man kan Reducere Rod Med Bedre Storage-Løsninger