fra personlig praksis synes det at have en daglig behandling med at spise frugt at give nogle store fordele for det generelle helbred og velvære. Vi vil gerne bemærke, at det at spise frugt når som helst på dagen altid vil slå ud at spise junkfood på det bedste tidspunkt på dagen. Det, vi diskuterer her, er, hvis du spiser frugt hver dag eller på en hvilken som helst dag for den sags skyld, er der et bedste tidspunkt at spise frugt til din fordøjelse.,
Det bedste tidspunkt at spise frugt om morgenen efter at have drukket et glas vand, som re-fugter kroppen efter en nats hvile. Drikkevand første ting efter at vågne op er nok det bedste regime, og du kan tilføje til din morgen. Spise frugt på tom mave og før du spiser anden morgenmadsmad, øger blodsukkeret, forbereder dit fordøjelsessystem til resten af morgenmaden og for dagen. En .ymerne i frugt hjælper med at øge vores energiniveau og giver, hvad vores krop har brug for for at understøtte et godt helbred og en sund tarm.,en anden stor fordel ved at spise frugt anden ting om morgenen er, at overarbejde (dette kan tage måneder eller år), fiberen i frugt er fantastisk til at lave materiale til regelmæssige tarmbevægelser eller pooping regelmæssigt. Kombinationen af drikkevand og spise en plade af en række frugter om morgenen hjælper med at forhindre forstoppelse og sætter din krop op for tarmbevægelser lige efter morgenmaden og renser toksinerne om morgenen og letter din belastning resten af dagen. Denne fordel er enorm for at forblive sund og føle sig godt.,
den næstbedste tid til at spise frugt efter vores mening er omkring midt på eftermiddagen (3-4pm). På dette tidspunkt kan du være sulten og ønsker en snack. Frugt giver sukker til dit blodsukkerniveau, vitaminer og næringsstoffer og er en af de bedste snacks. At spise frugt midt på eftermiddagen ødelægger heller ikke middagen, og det er normalt let nok, at du stadig kan træne lige før middagen.
