Poke håndfladen. At du følte noget som helst er alt takket være medianen. Den mediane nerve er en del af brachial ple .us, som er et netværk af nerver i skulderen og øvre lemmer. Det leverer sensation til håndfladen, siden af tommelfingeren og indekset, ringen og langfingrene samt til fle .or sener. Det giver også funktion til musklerne i bunden af tommelfingeren.,
karpaltunnelsyndrom symptomer
Jeg kan høre dig spørge: “hvis kroppen har dette dejlige lille system, der går med musklerne, senerne og medianen… hvorfor i verden bryder systemet ned?”
sagen er, ingen er virkelig sikker på, hvad der fører til karpaltunnelsyndrom. CTS er forårsaget af væv og sener omkring mediannerven (med nervegrener, fremhævet i blåt) hævelse og pres på nerven. Dette reducerer iltstrømmen til nerven, hvilket betyder, at signalerne til nerven er langsomme. I nogle tilfælde er det ikke senerne, der svulmer, men selve nerven.,
kompressionen af medianen resulterer i smerter, følelsesløshed, parathesi (“stifter og nåle”) og en følelse af kulde i håndleddet og hånden-med undtagelse af lillefingeren. Den mediane nerv giver ikke sensation til lillefingeren, og derfor forbliver den upåvirket.
billede taget ved hjælp af Muskelpræmie.
Hvorfor er CTS så almindeligt?,
CTS er forbundet med gentagne handlinger, der direkte påvirker håndleddet/håndområdet, såsom hyppig indtastning eller computerbrug, men manuel arbejdskraft er faktisk besættelsen med den højeste CTS-risiko. Musikere, svejsere, pladearbejdere, kokke/kokke, arbejdere i fragt-og/eller flytende industri og kontorarbejdere er i højeste risiko for CTS. Tænk på, hvor meget du bruger dine hænder og fingre i løbet af dagen til at udføre visse opgaver. Jeg, mig selv, er godt på vej.
kan du forhindre karpaltunnelsyndrom?
så hvordan forhindrer du det?, Hvis du fanger det i de tidlige stadier, er CTS reversibel. Der er to nøglestrategier til at stoppe begyndelsen af CTS: hvile og ergonomi.
- hvileperioder er vigtige, især for dig tunge maskinskrivere derude. Hvile fingrene i korte perioder (3 minutter eller deromkring) vil være nok tid til vævene at slappe af. At ryste dine hænder ud for at løsne tingene op er altid en god ID.også.
- ergonomi er også meget vigtig. Ergonomi er det effektive samspil mellem dig og dit arbejdsområde., For eksempel, når du bruger en computer, har du en håndledsstøtte til dit tastatur eller mus? Håndledstøtter er ikke kun til komfort, men de hjælper med at holde dine håndled og hænder parallelt med den enhed, du bruger, hvilket letter belastningen på musklerne. Hvad med din stol? Har den armlæn? Er ryggen placeret for at fremme god kropsholdning? Det samme gælder for dem, der bruger værktøj eller manuel udstyr. Sørg for, at det, du bruger, ikke lægger unaturlig stress på dine håndled., Hvis du bruger, siger, en skruenøgle, skal du sørge for, at når du holder den til brug, er dine håndled i den samme, behagelige position, de ville være i, hvis dine arme hang ved din side.
CTS er let nok til at forhindre, men hvis du har oplevet CTS symptomer i et stykke tid, kan du være lidt ude af lykke så vidt som at vende det. Men vedtage nogle gode vaner, og du vil forhindre symptomerne forværres.
Der har du det: karpaltunnelsyndrom, demystificeret. Nu er det tid til at give mine fingre en pause.
sørg for at abonnere på den synlige Kropsblog for mere anatomi a !esomeness!