Af Pascal Edouard, MD, Ph.d., @PascalEdouard42 og Jacques Pruvost, MD
9126! Det samlede antal point Kévin Mayer, en fransk decathlete, scorede blot to uger siden på Decastar møde i Talence, Frankrig, bryde decathlon verdensrekord med 4563 point på den første og 4563 på den anden dag., Mayers sejr illustrerer den vigtige og delikate balance decathletes nødt til at nå peak performance.
to dage. Ti begivenheder. I alt point.
decathlon, en kombineret begivenhed i atletik, består af ti atletik begivenheder over to dage. De begivenheder, der nævnes i følgende rækkefølge: (1) 100-m, (2) længdespring, (3) kuglestød, (4) højdespring og (5) 400-m på den første dag; og (6) 110 m hækkeløb, (7) discus, (8) stangspring, (9) javelin og (10) 1500-m den anden dag.,International Association of Athletics Federations (IAAF) beskriver en tikamp som ‘mænds ultimative allround test, en 10-event konkurrence, der dækker hele spektret af atletik discipliner spredt over to dage’. Ydeevne ved en decathlon måles ved hjælp af et pointsystem ved hjælp af IAAF scoringstabellen.
Kvinvin Mayer og hans ‘dobbelt sejr’
Under pointsystemet har decathlete to mål. Den første er at afslutte decathlon ved at gennemføre alle 10 begivenheder, og den anden er at score point ved hver begivenhed. Disse mål synes at være en’ kamp mod sig selv ‘ for en decathlete., Ved afslutningen af disse mål skal decathlete derefter fokusere på at score de maksimale point ved hver begivenhed for at slå sin egen rekord og/eller vinde konkurrencen. Kvinvin Mayer oplevede en dobbelt sejr i sidste måned: han afsluttede ikke kun decathlon, han brød decathlon verdensrekord med 9126 point.
Decathlons se de mest drop-outs i atletik
for At fuldføre decathlon, decathlete skal undgå de faldgruber, som “ingen mening at markere” og skader, som er vigtige årsager til, at en decathlete til frafald.Næsten en fjerdedel (22%) af decathletes afslutter ikke konkurrencen., Nogle begivenheder rapporteres at have en højere risiko for” intet punktmærke”: især polhvelv (6%) og længdespring (2,3%). Skader repræsenterer en tredjedel til halvdelen af frafald årsager under decathlon konkurrence, og gennem 14 internationale atletik mesterskaber, decathlon har den højeste skade Sats. En decathlete skal være fysisk klar til at opnå en høj ydeevne, forblive skadefri, og opretholde et stærkt mentalt fokus i løbet af de to dage med konkurrence. I en nøddeskal skal decathletes have “mens sana in corpore sano” (i et sundt sind, en sund krop).,
vigtigheden af at overvåge træningsbelastning
i nogle tilfælde kan en decathlete muligvis ikke engang starte konkurrencen på grund af en eksisterende skade. Den træningsbelastning, der er nødvendig for at forberede sig til 10 begivenheder, kan føre til høj skadesrate i løbet af sæsonen. K .vin Mayer oplevede dette i 2015, da han ikke var i stand til at deltage i IAAF Worldorld championship. Det er grundlæggende for decathletes at finde en perfekt balance i træningsbelastning for at styre og mindske risikoen for skade bedst muligt. Pas på, når du træner for højrisikohændelser., Uddannelse bør individualiseres og favorisere kvalitet frem for kvantitet.
forebyggelse skade for sejr!
Kvinvin Mayer siger regelmæssigt “jeg er på 100%, Jeg har ingen skade”, hvilket antyder, at det at undgå en skade er i forgrunden af hans sind og sandsynligvis også hans træning. Atleter kan ikke lide skader, men gør de nok for at forhindre dem? Vi kan antage, AT K .vin Mayer og hans personale tager højde for hans helbred og træner for at forhindre skader. Atleter skal være i centrum for de sundhedsrelaterede strategier og beslutninger., Beslutninger skal have en passende balance mellem fordele og risici, og atleten skal have klare evidensbaserede oplysninger, inden der træffes beslutninger i forbindelse med deres træning. Faktisk ved denne meget høje præstation kender atleter deres krops arbejde og vil sandsynligvis tage højde for de fornemmelser, de føler for at optimere træningen og undgå risici, så godt de kan. K .vin Mayer og hans personale ser ud til at have optimeret sin træning ved hjælp af en vindende balance mellem langvarig skadeforebyggelse og sundhedsbeskyttelse.,
at opnå en perfekt balance mellem alle komponenter i træning, dvs.skadeforebyggelse og sundhedsbeskyttelse, er en hemmelig succes for en decathlete. K .vin Mayer oplevede dette for to uger siden. Mayers sundhedsorienteret og skade-forebyggelse tilgang som en decathlete (ingen sygdom, ingen skade, ingen smerte) er en plakat illustration af en performancein-.in præstation-forebyggelse strategi.,
***
interessekonflikter
Ingen erklæret
Pascal Edouard, MD, Ph.d., IOC Eksamensbevis Sports Læge, er assistent professor og arbejder som sports medicine læge på Universitets-Hospital i Saint-Etienne, og som forsker ved Universitetet i Lyon (Inter‐university Laboratory of Human Movement Science EA 7424), Frankrig. Hans vigtigste forskningsinteresser inkluderer sportsskade og sygdomsforebyggelse, især inden for atletik.
Jac .ues Pruvost, MD, sportsmedicinsk læge, der er ansvarlig for opfølgningen af det franske kombinerede begivenhedshold.