Jeg er overemotional! Hvad er der galt med mig? – Personlighedsforstyrrelser

Kære Dr. Dombeck, jeg har faktisk en ganske mærkeligt problem. Jeg læste meget om, at børn og teenagere er meget følelsesladede og kaster raserianfald, men jeg er 21 år gammel, og det gør jeg også. Nogle gange flyver jeg af håndtaget eller græder uden grund. Jeg har prøvet meget hårdt på at kontrollere denne vrede mange forskellige måder, og jeg har været ret succesrig, og som resultat, mine personlige forhold har blomstret., Det nye problem, der opstod fra dette, hvilket er ret underligt, var, at jeg er så glad. Jeg græder meget ud af lykke, og jeg har en konstant frygt for, at jeg vil miste de mennesker i mit liv, som jeg endelig elsker og kommer sammen med! For eksempel, min kæreste og jeg får sammen så godt, han flyttede ind, og vi taler om at blive gift. Tingene er så store, Jeg er så glad for, at det får mig til at græde, når jeg tænker over det. hvorfor? hvordan kan jeg håndtere dette? det føles så dumt at være så ked af det, når jeg er så glad!, Tak

selvom alle mennesker har følelser, er der en meget bred vifte af, hvordan folk oplever og udtrykker disse følelser. For eksempel, folk varierer meget med hensyn til, hvor følelsesmæssige de er, og også med hensyn til, hvor følelsesmæssigt udtryksfulde de er. Disse to ting er ikke ens., Det er meget muligt at være en meget følelsesladet person, men at være meget forsigtig med at dele denne følelsesmæssighed med andre. Det er også muligt at være en positivt dramatisk person med hensyn til, hvor villig til at offentliggøre følelser nogen er, men ikke rigtig føle følelserne, der vises meget dybt. Folk varierer også med hensyn til, hvor hurtigt de bliver vrede, med nogle mennesker, der har et hurtigt temperament, der blusser brat og lige så hurtigt dør ned igen, og andre er langsommere til vrede, men når de først er vækket, ikke let i stand til at berolige sig selv., Der er også mange andre dimensioner til følelsesmæssighed. Jeg nævner dette for at starte, fordi det ser ud til, at du ser dig selv som et problem, når det er fuldt ud muligt, at din personlige følelsesmæssige stil bare er en anden række normale. Der er kliniske problemer, der sikkert tænder folks over-emotionalitet, men jeg tror ikke, det nødvendigvis er tilfældet, baseret på det, du har delt, at du har en af dem.

uanset om dine problemer er en del af en lidelse eller ej, skal de i vid udstrækning gøre, hvor deaktiverende eller fremmedgørende eller ubehagelige de er., Hvis du finder dig selv deaktiveret (ude af stand til at opretholde venskaber, ude af stand til at holde et job osv.) ved din følelsesmæssighed kan det være et klinisk problem. Hvis du mest er i stand til at forhindre din følelsesmæssighed i at blive bedre af dig, er det mindre sandsynligt, at du har et klinisk problem. Fordi du er i stand til mere eller mindre at holde dit temperament og følelsesmæssighed i skak, synes det mindre sandsynligt for mig, at du har et klinisk problem.,

det er ikke muligt nøjagtigt at sige, hvilken række kliniske følelsesmæssige problemer du måtte have, hvis du havde et, men vi kan tage et afsnit for at skitsere, hvad nogle af de forskellige kandidater er. De største kandidater til over-emotionalitet er humørforstyrrelser (depression og bipolar lidelse), angstlidelser og nogle af personlighedsforstyrrelser (såsom histrioniske eller borderline personlighedsforstyrrelser). Der er også et par flere mindre spillere at overveje, herunder noget, der hedder intermitterende eksplosiv lidelse, der præsenterer som et alvorligt vrede problem., Der er altid muligheden for, at stofbrug også kan gøre dig overdrevent følelsesladet.

Hvis jeg skulle vælge en af disse lidelser for dig at tænke, det ville være Borderline personlighedsforstyrrelse, og af denne årsag: Du har beskrevet et mønster, hvor du får vred på folk og sætte dem ned, men også blive meget bange, om muligheden for at de mennesker, opgiver du. Forladelse frygt er et af de fremtrædende træk ved borderline personlighedsforstyrrelse., En anden almindelig præsentation forbundet med borderline personlighedsforstyrrelse er noget, der hedder “labilitet af påvirkning”, som er en fancy sætning, der betyder, at folks humør ændrer sig hurtigt fra stat til stat. Det menes, at dette sker, fordi folk, der har borderline personlighed har svært ved at forene de gode og dårlige dele af forskellige mennesker, de interagerer med, så at være i stand til at føle sig godt tilpas med dem, der har både gode og dårlige egenskaber på én gang., Fordi de ikke har været i stand til at sætte deres følelsesmæssige tanker sammen på en integreret måde, deres humør kan skifte fra positiv til negativ, som de husker kun en enkelt negativ hukommelse om en person, som de er involveret med. Din brug af sætninger som “flyve fra håndtaget” antyder, at du kan være labil med hensyn til dit følelsesmæssige udtryk. Det er klart, at du føler dine følelser dybt, når du føler dem og er udtryksfulde over for disse følelser.

lad os gå tilbage fra overvejelse af kliniske problemer og bare tale om, hvorfor en person kan være mere følelsesladet end en anden., For det første fødes folk, der udtrykker forskelle i deres evne til følelsesmæssig stabilitet. Et temperament træk kendt som neuroticisme er godt undersøgt, og kører i familier på en genetisk måde. Mennesker, der har det, har en tendens til at være mere følelsesladede og mere tilbøjelige til at blive ængstelige eller deprimerede end mennesker, der ikke har det. Neurotisme er et videnskabeligt udtryk, men ikke en, som almindelige mennesker bruger. Almindelige mennesker taler i stedet om forskelle med hensyn til folks følsomhed, hvilket er et lignende, men ikke helt det samme koncept.,

folks følelsesmæssighed påvirkes også af de oplevelser, de udholde. Mennesker, der er blevet misbrugt eller skadet på en vis betydelig måde, har erfaring med smerter og er mere tilbøjelige til at blive følelsesladede, når de reagerer på situationer, der minder dem om tidligere smerter, end mennesker, der aldrig er blevet misbrugt. efter at have dækket denne baggrund kan jeg sige, at mit første indtryk er, at du er en følsom (neurotisk) ung kvinde, der muligvis har været nødt til at udholde nogle sårende livserfaringer, der har sensibiliseret dig yderligere til mulighederne for følelsesmæssig smerte og tab., Alt dette efterlader dig en slags tynd hud og en tendens til at føle sig let såret og holde øje med de negative muligheder, der er forbundet med situationer, selvom du kæmper for at værdsætte det positive. Dette gør dig ikke underlig i det mindste; det gør dig bare menneskelig. Forhold er skrøbelige; mere end folk sætter pris på ofte gange. De kan komme fra hinanden, og det er en meget smertefuld udsigt til at forestille sig. De fleste mennesker tillader sig ikke at dvæle ved den “morbid” mulighed, men det betyder ikke, at det ikke er rigtigt. At du finder dig selv græde betyder, at du er bekymret, er alt., Må ikke slå dig selv op for sådan gråd, da denne følelse er helt naturlig. I stedet skal du blot arbejde på ikke at dømme dig selv; på at acceptere din følelsesmæssighed som en del af, hvem du er som person.

Hvis du ville gøre noget terapi for dette “problem”, der ikke ville skade. Der er to ting, jeg tror kan være nyttigt at overveje. Den første er simpelthen at kunne tale om dine bekymringer., Du sandsynligvis ikke har en god evne til at vide, hvad der er normalt, emotionalitet og hvad der ikke er, og den bedste måde at finde ud af, hvor du står, er at tale om, hvad du går igennem med andre, der kan give dig feedback. Selvfølgelig vil du vælge fortrolige med en vis omhu, så de er troværdige og oprigtige mennesker, der ikke vil misbruge din tillid.

den anden ting er noget, der hedder selv-beroligende., Folk som dig har en tendens til at “slå dig op”, og kalde dig navne som “dum”, når der virkelig er noget dumt om dine følelser (Du kan føle sig sårbar, og det kan være ubehageligt, men det er ikke dumme). En terapeut kan hjælpe dig med at arbejde på at lære, hvordan at berolige dig selv ned, når du føler dig ked af, og at dømme dig selv mindre negativt, og med et mere selv-accepterende holdning. Self-beroligende færdigheder er meget lig Stress Reduktion og ledelsesmæssige færdigheder, der er beskrevet i dette emne center, som jeg opfordre dig til at læse.

Jeg håber, at dette er nyttigt for dig.,

mere “Spørg Dr. Dombeck” se Spaltister