Hvis du ikke kan holde fast i en diæt i mere end et par uger, er dette indlæg for dig.,
Endnu et år er gået, og…
-jeg mistede ingen vægt
-jeg ser den samme
-Min energi er ikke-eksisterende
-jeg kan ikke lide den måde, jeg ser i billeder
-jeg vil ikke føle sig i kontrol omkring mad
Hvorfor skal vi altid starte året ud raring at gå alene til hurtigt løber ud i sandet?
Jeg ønsker ikke, at dette år skal være endnu et år, der kommer og går for dig uden at noget ændrer sig…endnu en gang.
dit helbred og fitness er for vigtigt.
**
det gør mig skør, når folk siger: “jeg ved, hvordan man taber!,”
Vi har alle hørt det: “bare spis rigtigt og træne konsekvent!”
UGHHH! HVIS BARE DET VAR SÅ NEMT!!! At vide, hvad man skal gøre og faktisk gøre det, er meget anderledes.
det er som at sige, Hvorfor laver ikke alle håbefulde musikere bare en sang med et iørefaldende kor sammen med en god beat og melodi?
fordi det er lettere sagt end gjort!!!
Hvis alle ved “hvad de skal gøre”, hvorfor er så mange mennesker overvægtige, ude af form og utilfredse med, hvordan de ser ud og føler?
Hvis det var så simpelt som “bare klæber med det” tror du ikke, du ville have “bare” gjort det allerede?,
hemmeligheden bag vægttab handler om tre ting:
1. Spise godt
2. Udøver
3. Gør #1 og # 2 konsekvent
det er konsistensdelen, der er så svært.dette er grunden til, at jeg har gjort det til mit livs arbejde at hjælpe folk med at forblive konsistente.
for fuldt ud at forstå, hvad det kræver for at hjælpe folk med at forblive konsistente, er det vigtigt at forstå, hvorfor så mange mennesker har svært ved at forblive konsistente.
med andre ord: Hvorfor holder sig til det og følger så hårdt?
Jeg har kogt det ned til tre ting., Uanset hvad du planlægger at gøre i år, er det værd at læse. Ellers vil det være meget svært at lykkes.
lad os komme til det.1) den plan, du forsøger at følge, er ikke bæredygtig.
glem alt om fad kostvaner. Vi kan kun følge en cookie, shake eller grapefrugt diæt så længe. Vi kan kun en følge en ingen fedt, ingen carb, ingen sukker, ingen sjov, ingen noget kost så længe.
planen skal være praktisk, bæredygtig og sund.
før du starter en diæt, spørg dig selv: “kan jeg se mig selv spise sådan om fem år fra nu?,”Hvis svaret er nej-så er den kost, du tænker på at starte, ikke bæredygtig.
Når du har den rigtige kost og motion plan, er det meget lettere at holde fast i det.
dette lyder måske som sund fornuft, men det er ikke almindelig praksis. Du kan ikke forvente at holde fast i en plan, der ikke er bæredygtig…men folk fortsætter med at forsøge disse skøre kostvaner.
–> hvis den diæt eller træningsplan, du forsøger at følge, ikke er bæredygtig, er du dømt fra starten. Fiasko er uundgåelig.,
**Derfor giver vi dig en tilpasset kost, der er let at følge med fleksible muligheder. I modsætning til andre programmer, der fremmer strenge og begrænsede regimer, har du masser af frihed med MBT.
Dette handler ikke om aldrig at spise dine yndlingsfødevarer igen. Det er ikke bæredygtigt! Faktisk lærer vi dig, hvordan du kan forkæle — mens du stadig taber. Målet er at være fit og glad, ikke fit og elendige.
Vi giver dig også en træningsplan, der er bæredygtig. At blive skør på gymnastiksalen er ikke nødvendigt. Desuden handler 80% af vægttab om kost., Det handler om hvad, hvorfor og hvordan vi spiser.2) du ændrer aldrig dit forhold til mad
Dette er kritisk vigtigt.
Her er problemet:
de fleste mennesker går på det, jeg kalder en “maddiæt.”En måned spiser de kun.. den næste måned spiser de kun Y. Den følgende måned spiser de kun.. vi kender alle folk som dette. De går fra en “mad kost” til den næste.
lyder bekendt? Selvfølgelig gør det det. Vi har alle gjort det. Vi vælger en kost og følger reglerne, så længe vi kan bruge viljestyrke.,
men hvis det eneste, du ændrer, er den mad, du spiser, vil du ikke ændre på lang sigt.
det er vigtigt, at du ændrer dit forhold til mad. Det er vigtigt, at du ændrer den måde, du tænker og reagerer på mad. Det er afgørende, at du lærer den rigtige tankegang sammen med at udvikle sunde vaner og adfærd, der er nødvendige for at tabe sig og holde det ud…
Ellers, du vil holde kommer fra en kost til den næste. Du vil aldrig være i stand til at holde fast i noget.,
Vi følger plan plan ved at være villige til at forblive stærke så længe vi kan…indtil vi ikke kan tage det længere. Vi mister til sidst damp og vender tilbage til vores gamle måder.
ligesom motivation er viljestyrke ikke bæredygtig.
Dette er grunden til, at folk går tilbage. De lærer aldrig den rigtige tankegang sammen med de vaner og adfærd, der er nødvendige for at holde det væk.
de spænder bare ned og prøver hårdt i et par måneder, indtil de ikke kan tage det mere.
de fleste kostvaner bliver sværere at følge som tiden går. Dette er ikke en bæredygtig strategi.,
**ændring af vores kunders forhold til mad er en stor del af det, vi gør. At hjælpe dem med at udvikle den rigtige tankegang sammen med vaner/adfærd for at tabe sig og holde det væk er en stor del af det, vi også gør.simpelt eksempel: de fleste diæter/programmer og “eksperter” derude fokuserer kun på, hvad du spiser. Jo da, vi bekymrer os om, hvad du spiser. Men vi fokuserer også på, hvorfor du spiser. Når vi forstår, hvorfor du spiser, er det meget lettere at ændre, hvad du spiser.dette er grunden til, at vores kunder finder, at det bliver lettere og lettere at holde sig til planen., Det er derfor, de er i stand til at tabe sig, og holde det ud ubesværet.
–> Medmindre du ændrer dit forhold til mad, og den måde, du tænker og reagerer på fødevarer, du ikke kommer til at tabe på lang sigt.3) daglig og personlig ansvarlighed + daglig Support
det er for nemt at lave løfter til dig selv og bryde dem. Ingen ved, om du holder dem eller not…so det gør du næsten aldrig. Vi kender alle denne følelse. Følelsen af at være blevet løjet for. Af os selv. Det er en forfærdelig følelse.,
medmindre du bliver holdt ansvarlig og understøttes dagligt, er det meget svært at holde fast ved det. Det er for let at rationalisere for os selv. Det er også meget svært at opretholde den indsats, der kræves for at tabe sig.
**indtast MBT. Det er her daglig ansvarlighed og støtte kommer i spil. Det er også det, der gør os forskellige fra milliarder og et andet program derude.
ikke kun fortæller vi dig præcis, hvad du skal gøre for at nå dit mål, men din helt egen Kropslærer vil sørge for, at du rent faktisk gør det dag ind og dag ud.,
det er meget svært at nå noget mål uden ansvarlighed, så det er derfor, det er hjørnestenen i MBT. Ingen tilbyder ansvarlighed som os, og det er sådan, vi sikrer, at du når dit mål.fordi vi arbejder så tæt sammen med dig, ved vi, hvornår du er ude af sporet. Uanset om det er en mental blok (for eksempel: frygt for fiasko, frygt for succes — dette er meget mere almindeligt, end du måske tror) eller en taktisk udfordring (hvordan man navigerer i en kommende fest, rejser osv.,), vil din Kropslærer vejlede og støtte dig dagligt., Dette gør hele forskellen, og det er derfor, vi får de resultater, vi gør, garanteret.
Hvad betyder ansvarlighed virkelig? Det er svært at forklare styrken af ansvarlighed, medmindre du har oplevet det.
Forestil dig…
det er din første skoledag.
klokken ringer, og i går din nye fysik professor.
han bærer en kæmpe rød fysik lærebog. Han ser lige på klassen, og smækker bogen ned på bordet med en stor bump…….
han ser på klassen og råber: “du har 6 måneder til at studere. I SLUTNINGEN AF DE 6 MÅNEDER VIL DU HAVE EN TEST. HELD OG LYKKE!,”
han går derefter ud af rummet.lad mig nu spørge dig…hvem tror du rent faktisk vil bestå en klasse som denne??
denne fysikprofessor har sat klassen op for fiasko.
i stedet, hvad hvis den samme professor:
- ….holder klasse hver dag.
- ….har kontortid.
- ….lader dig stille spørgsmål.
- ….korrigerer dig, når du tager fejl.
- ….understøtter / guider dig hvert skridt på vejen.
Hvad tror du succesraten vil være? Meget høj naturligvis.,
du ser:
den store forskel mellem alle, der fejler, og alle, der passerer, er mængden af support / vejledning, de fik.
samme med en diæt.
traditionelt er du dybest set fortalt, “her er en kost at følge. Gør det. Held.”
dette antager, at manglende viden er det store problem. (Det virkelige problem er en mangel på konsekvent handling aka overholdelse.dette er en enorm grund til, at folk på traditionelle programmer ikke taber sig.
Vi er sat op til fiasko fra begyndelsen. (Ligesom den dårlige professor oprettede sin klasse for fiasko.,)
Okay, så hvordan sætter vi os op for langsigtet vægttab succes?
Vi har fundet ud af dette på MBT: vi følger de samme principper for at støtte og vejlede vores kunder hvert skridt på vejen.dette er grunden til, at vores succesrate er så høj.
….Vi giver dig daglig support / vejledning.
….Vi giver dig en plan, der faktisk er bæredygtig.
….Vi sætter dig op med en coach, der er ekspert.
….Vi støtter dig, når du falder af sporet.
….Vi sætter dig op med klare og definerede mål.
….Din helt egen tutor vil kende svarene på alle dine spørgsmål.,
….Vi underviser i bidstore bidder over tid, ikke en brandslange med information den første dag.
….Vi lærer dig den rigtige tankegang sammen med de sunde vaner og adfærd, der er nødvendige for at tabe sig og holde det væk.
….Du får ubarmhjertig støtte og ansvarlighed…..fra et rigtigt menneske … hver eneste dag.
….Du får en ekspert, der ved, hvordan du får de ønskede resultater, og de forstår, hvordan du får dig igennem alt og alt, hvad der kommer i vejen.
Jeg kan fortsætte og fortsætte. Men jeg tror, du forstår pointen.,
–> medmindre du bliver holdt ansvarlig og understøttet dagligt, er det meget svært at holde fast ved det. Det er for let at rationalisere for os selv. Det er også meget svært at opretholde den indsats, der kræves for at tabe sig.
**
så der har du det: de tre grunde til, at konsistens er så svært.
uanset hvad du gør, skal du huske disse på din vægttabsrejse. Jeg vil oprigtigt se dig lykkes, fordi når du forbedrer din sundhed og fitness, forbedrer du alt andet i dit liv., Hvordan du føler om dig selv spildes over i alle aspekter af dit liv.
ville jeg elske for dig at prøve MBT?
selvfølgelig! Jeg har set, hvor mange mennesker MBT har hjulpet siden 2007. Min tro og tillid er et direkte resultat af, hvor mange mennesker vi har hjulpet. Det er derfor, jeg tilbyder en garanti. Du kan prøve mit program i en hel måned. Hvis du ikke føler eller ser resultater / ikke er tilfreds med den vej, Vi er på, giver vi dig dine penge tilbage. Så simpelt er det.
mange mennesker hævder, at de ønsker at forbedre deres liv, men de bare klynker, gør undskyldninger og håber, at tingene bliver bedre., År efter år ændres intet. Desværre er nogle mennesker lykkeligste, når du bare lader dem være ulykkelige.
Jeg ønsker ikke, at dette år skal være endnu et år, der kommer og går.
Jeg har gjort det til en no-brainer for dig at give os et skud. Jeg ved, det bliver det sidste program, du laver. Du vil ikke kun tabe vægt og få den krop, du ønsker, men du vil lære de færdigheder / tankegang og udvikle de vaner/adfærd, som du vil være i stand til at bruge for evigt — så du ikke behøver at beskæftige sig med at tabe sig igen og igen.
hvad venter du på? Sammen får vi det til at ske.,
Hvis du har spørgsmål om mit program besked mig her. Jeg læser og svarer på alle mine e-mails. (Prøv mig.)
til en sundere, gladere og montør dig,
-Adam
P. S. Jeg får det. Du er blevet skeptisk efter at have prøvet så mange ting. Du har mistet tilliden til virksomheder. Og måske er det, der holder dig tilbage mest, at du har mistet tilliden til dig selv. Det er derfor, jeg har gjort det til en no-brainer for dig at prøve os ved at tilbyde en garanti. Jeg ved, hvad vi tilbyder værker.
min tillid til, hvad vi gør, er et resultat af, hvor mange mennesker vi har hjulpet siden 2007., Jeg tror oprigtigt MBT er det bedste program derude. Og det er ikke kun fordi jeg siger det er.
det er på grund af de utrolige resultater, vi har været i stand til at få for vores kunder. Det er baseret på, hvad vores kunder har prøvet før MBT, og hvad de fortæller os.
det er på grund af succeshistorier som Joe, Lynda, Jeremy, Tammi, Laurie, Sharmin, Mitch, Stephanie og utallige andre. Mennesker, der var alvorligt skeptiske, men så noget andet i vores program og gav os en chance.
denne chance er alt, hvad jeg beder om fra dig. Jeg ved, du vil elske det, vi handler om.,
Flere Historier For Dig
-
Hvordan man kan stoppe en abefest i gang.
-
” alt i moderation.”Frygtelige råd eller den bedste måde at slå Trang på?
-
ruiningeekender ødelægger din kost? Sådan stopper du overspisning og afslutter Mon-Thur diæt.