at kalde dine ægtefælles navne og fornærme dem verbalt kan kvalificere sig som verbalt misbrug. Verbal misbrug ofte starter ud subtile. En put-do .n her eller der eller en mindre fornærmelse kan være de første tegn. Over tid kan det blive til navneopkald og trusler om fysisk skade.,
læs mere om cyklus, verbal misbrug, og hvad du skal gøre, hvis du er et offer, herunder:
- hvad sker der med jeres forhold, når din ægtefælle kalder dig navne
- hvordan man kan stoppe det-uanset om du er den ene gør det navn-opkald
- eller du er modtageren af name-calling
Er Navnet Ringer verbale overgreb?
navneopkald er en form for verbalt misbrug. Desværre forekommer det i mange ægteskaber og bliver undertiden værre med tiden. Ofre for verbale overgreb kan blive desensibiliseret til det som tiden går.,
over tid kan navneopkald rive ned en persons følelser af selvværd og selvtillid. Ofre for misbrug begynder ofte at tro på de navne, de kaldes, og de kan bebrejde sig selv for misbruget. For eksempel kan en person tænke, “hvis jeg bare ikke var så dum, så ville min mand ikke skulle forklare tingene igen og igen.”
for at lære at stoppe verbalt misbrug og kommunikere uden skyld og ingen skam, tag 5-trins kommunikationstræning.,
Mere inspiration til et forhold, der er giftige:
- Eksempler på verbal misbrug
- Hvordan til at reagere, når din ægtefælle er vred
- lidt kendt hemmelighed om vrede
- Forskning-backed Tegn på, at Dit Forhold er i Alvorlige Problemer
Cyklus af Verbale Overgreb & Navn Ringer
Mænd og kvinder både kan være gerningsmændene. Deres hensigt er at få deres partner til at føle sig dårligt om sig selv, og det bruges ofte som et middel til at kontrollere den anden person., Eller gerningsmanden er meget, meget vred og er ikke opmærksom på, at han/hun heller ikke har værktøjerne til, hvordan man beder om, hvad hun/han har brug for i stedet for at surring ud i vrede.
Hvis du er den, der laver navnet, der ringer
Kapitel tre i vores bog, kaldes den fem-trins handlingsplan for et sundt og lykkeligt ægteskab Deto.dit ægteskab. Og det hedder det af en grund. Navneopkald, vrede, kritik, og alle disse voldelige adfærd skal fjernes og fjernes fuldstændigt fra et forhold. Forholdet skal gennemgå en deto..,
Hvis du er den, der ringer, skal du begynde at spørge dig selv, “hvad vil jeg have eller har brug for lige nu?”Under enhver frustration, vi oplever, ligger en anmodning eller et uopfyldt behov. Hvad har du brug for fra din ægtefælle?
for at lære at stoppe navneopkald og kommunikere uden skyld og ingen skam, tag 5-trins kommunikationstræning.
mine børn kæmpede forleden, og min kone stoppede dem og sagde: “Stop med at kæmpe og bede om, hvad du vil.,”Den nederste linje er, at du er vred og kalder din ægtefælle navne, fordi der er noget fra din ægtefælle, som du ikke får. At bede direkte om, hvad du har brug for, er en meget mere produktiv måde at få det, du har brug for. Find anmodningen under din frustration.
nagende, skyde skylden, shaming, eller kritisere går ingen steder undtagen at køre den anden person væk. Vrede er ekstremt kraftfuld og kan være meget skræmmende.
men hvad med “behovet” for at få min vrede ud?
Der er ikke sådan noget som “at få din vrede ud”., Vrede avler mere vrede, fordi de negative neurale veje i din hjerne bliver forstærket, hvilket får os til at sidde yderligere fast i negativiteten.
den gode nyhed, og hvordan du kan stoppe cyklussen med verbalt misbrug
den gode nyhed er, at vores hjerner har neuroplasticitet, hvilket betyder, at de kan ændre sig. Nye neurale veje kan dannes, og vi kan lære at opleve hinanden på en anden, mere positiv måde., Det kan tage tid at ændre gamle vaner, der er blevet forstærket over tid, men ved at afgifte dit forhold og at øve kærlighed infusioner, du vil være på din måde at remolding din oplevelse med din ægtefælle til noget positivt.
Når du har identificeret dine behov, vil du begynde at tage ansvar for dine følelser og tale om dem på en moden måde., Når du bruger “jeg” – udsagn, i stedet for at bebrejde eller kritisere, eller skæmmende din ægtefælle, når du føler dig såret (jeg føler mig ked af det eller vred i stedet for at Du skal altid gøre mig vred), du laver det egentlige arbejde, der skal foregå i jeres forhold, OG du er faldende potentiale til reaktivitet fra din ægtefælle.
svarer hvis du er i den modtagende ende af navnet, der ringer
prøv dette først. Det er muligt for dig alene at flytte energien i dit forhold ved at afgifte dit ægteskab., Selv hvis din ægtefælle ikke er villig til at arbejde på forholdet, den indsats, du gør for at fjerne skylden, skam, negativitet, og vrede vil have en enorm indflydelse.
Når du fjerner den toksicitet, du bringer ind i dit forhold, vil din ægtefælle begynde at være mere åben for at opleve en ny dig. Et giftigt forhold er en ond cirkel, hvor par lever af hinanden.
når den ene ægtefælle stopper cyklussen på deres ende, vil der ofte ikke være behov for, at den anden fortsætter med at spyde negativitet, da det normalt er et reaktivt svar i første omgang.,
Hvad skal man gøre, når din mand kalder dig Navne
Hvis Navneopkaldet ikke stopper…
det er vigtigt at sætte sunde grænser for at stoppe dette. For eksempel kan en kone fortælle sin mand,
“jeg har ikke tænkt mig at stille op med dig at kalde mig Navne længere.”
hvis han kalder dig Navne igen, skal du muligvis gå væk for at vise din mand, at du ikke længere vil tolerere at blive kaldt navne.
men enhver, der forsøger at stå op for verbalt misbrug, skal tage deres sikkerhed i betragtning., Sommetider mennesker, der er verbalt misbrug er også fysisk misbrug. Det er ikke altid sikkert for nogen at stå op for en gerningsmand, fordi de kan øge sandsynligheden for, at de bliver fysisk misbrugt.
Søge Hjælp, hvis Du er Bange for,
I tilfælde, hvor din ægtefælle er at bruge ord til at kontrollere og manipulere snarere end ud af frustration og vrede, vil du har brug for professionel hjælp, som du ikke kan hjælpe ham/hende med at identificere den frustration nedenunder vreden, da det er meget mere kompliceret end som så. Stol på din tarm., Hvis du er bange, giver din krop og sind dig signaler, du ikke bør ignorere.
det bedste scenario ville være for jer to at tale med en parrådgiver sammen via teleterapi for at beslutte dit bedste handlingsforløb.
men hvis din ægtefælles adfærd begynder at forværres, og han / hun begynder at misbruge dig fysisk, er din første prioritet at blive sikker.
Hvis dit forhold har brug for en deto., anbefaler vi, at du tilmelder dig vores online ægteskabsrådgivning via videochat eller tilmelder dig vores ægteskabsskolekursus., Så mange par har rapporteret om reel ændring, der finder sted, så snart de begyndte at implementere værktøjerne! Så taknemmelig!
det er bydende nødvendigt, at du stopper cyklussen, før den bliver værre.at stoppe cyklussen er meget lettere, end du tror, og vi vil forsikre dig om, at du ikke er alene i dette, der er mange, mange par, der gennemgår den samme ting og lærer at stoppe cyklussen.
Hvis det er for svært for dig at løse dette problem alene, skal du tale med os om 2-dages Ægteskabsgendannelsesretræte., Det er en måde for dig at arbejde på 2 dage for at løse den igangværende krise i dit ægteskab, mens du har langsigtet opfølgningsstøtte for at sikre, at problemerne ikke fortsætter. Du kan ikke blive ved med at have navne i dit ægteskab.