Terapeuter anvender en række teknikker til at støtte patienter i at reducere symptomer og forbedre funktion. Terapeuter, der anvender CBT, kan opfordre patienter til at re-evaluere deres tankemønstre og forudsætninger, med henblik på at identificere fastlåste mønstre (ofte kaldet “fordrejninger”) i tanker, som overgeneralizing dårlige resultater, negativ tænkning, der mindsker positiv tænkning, og altid forventer katastrofale resultater, til en mere afbalanceret og effektiv tankemønstre., Disse er beregnet til at hjælpe personen med at forene deres forståelse af traumatiske oplevelser, såvel som deres forståelse af sig selv og deres evne til at klare.
eksponering for traumefortællingen samt påmindelser om traumer eller følelser forbundet med traumet bruges ofte til at hjælpe patienten med at reducere undgåelse og maladaptive foreninger med traumet. Bemærk, at denne eksponering udføres på en kontrolleret måde og planlægges i samarbejde af udbyderen og patienten, så patienten vælger, hvad de gør., Målet er at returnere en følelse af kontrol, selvtillid, og forudsigelighed til patienten, og reducere flugt og undgåelse adfærd.
uddannelse om, hvordan traumer kan påvirke personen, er ret almindeligt, ligesom instruktion i forskellige metoder til at lette afslapning. Håndtering af stress og planlægning for potentielle kriser kan også være vigtige komponenter i CBT-behandling. Udbyderen, med patienten, har en vis bredde i at vælge, hvilke elementer af kognitiv adfærdsterapi sandsynligvis vil være mest effektive med et bestemt individ.