Hvis du leder efter make ahead morgenmad opskrifter, du er kommet til det rette sted! Her lærer vi dig, hvordan du omdanner dine foretrukne morgenmadsopskrifter til fryser morgenmad til senere!
derudover deler vi tonsvis af morgenmadsopskrifter til måltider, der kan omdannes til nemme morgenmadsopskrifter, der er perfekte til din fryser.,velkommen til vores episke make ahead breakfast post, hvor vi lærer dig, hvordan du laver og fryser 8 almindelige morgenmadsopskrifter, så du kan lagre dit køleskab med morgenmadsopskrifter!
Indholdsfortegnelse
Hvorfor gøre fremad?
Forestil dig dette, en hel fryser fyldt med allerede lavede morgenmadsopskrifter klar til at afrime og spise hvor som helst og når som helst. #drømmende. Vi er store fans af meal prep AKA make-ahead opskrifter af så mange grunde.,
- Grab& Go: du har adgang til allerede lavede måltider, hvilket gør din morgen super hurtig og bekvem.
- sund: Make-ahead / fryser opskrifter gør sund spisning en cinch, fordi du altid har noget, der allerede er lavet i din fryser.
- måltidsplanlægning: måltidsplanlægning sparer tid, og disse gør fremad morgenmad kan nemt integreres i din ugentlige måltidsplan!
Make-Ahead/fryser morgenmad Tips
Spar tid, energi og penge med disse grundlæggende make-ahead fryser tips!,Frys frugt, der er ved at gå dårligt: har et bundt bananer eller et par kartoner med bær, der er ved at gå dårligt? Frys dem, så du kan bruge dem i smoothies eller bagværk til senere! Tjek dette indlæg, hvor vi lærer dig, hvordan du fryser bananer.
Købe brød i bulk, når det er til salg: Hvis du ser din favorit brød til salg i butikken, købe et par brød og fryse dem til senere, når du ikke har tid til at gå til den butik!
forsegl maden tæt: sørg for at forsegle maden, og fjern så meget luft som muligt inden frysning for at forhindre, at fryseren brænder., Apropos forsegling af mad, nedenfor er et par fryser essentials, du har brug for!
- Fryser-Safe Gallon-Size Tasker
- Tin Folie
- Stasher Tasker
- Sharpie
lav en dobbelt eller tredobbelt parti: i Stedet for at gøre bare en portion morgenmad burritos eller pandekager, gøre 2, så kan du fryse nogle til senere! Det sparer dig tid og energi i det lange løb.
brug det, du har: efter en opskrift, der kræver hindbær, men du har blåbær? Brug det, du har til rådighed, så du ikke spilder mad!,spis efter dato: Læg altid en spis efter dato på din mad, så du ved, hvor længe det har været i din fryser!
og nu, her er 8 fantastiske sunde måltid prep morgenmad opskrifter, som du nemt kan fryse til senere efter disse enkle tutorials. Nyd og happy meal prepping!
Bagel Skinke og ost Quuicher
Hvis du er en velsmagende morgenmad elsker, vil du elske disse fryser Bagel Quuicher. Disse quuicher bruger din yndlings bagel som deres skorpe og er lavet med skinke, ost og æg. Få den fulde opskrift her og lære at gøre-forude og fryse det nedenfor.,
- Første, gøre en hel batch af vores Bagel med Skinke og Ost, Tærter. Du skal bruge 6 samlede bagels og glem ikke at gemme bagel ærmet til frysning!
- lad derefter hver af bagel quuiches afkøle helt.
- pak derefter hver halvdel tæt ind i tinfolie og fjern så meget luft som muligt.
- skriv: Skinke og ost Bagel Baguiche på hver bagel med spis efter dato (3 måneder fra det tidspunkt, du lavede det) på det også.,
- Placer bagels tilbage i den plastik bagel ærme, de kom ind, og fjern så meget luft som muligt. Forsegl med et gummibånd eller T .ist slips.
- frys i op til 3 måneder.
- optø/genopvarmning: Tag bagel ud af fryseren og pak den ud.
- sted i brødrister og toast på høj i et par minutter. Alternativt afrim i mikrobølgeovnen i et par minutter.
Jordnøddesmør Chokolade Chip Havregryn kopper
Bagt Havregryn kopper er fulde af fuldkorn, fiber og smag., Vores Jordnøddesmør Chokolade chip Bagt Havregryn kopper er en fan favorit, der har brug for at leve i din fryser året rundt! Få den fulde opskrift her og lære at gøre-forude og fryse det nedenfor.
- Første, gøre en batch af vores peanutbutter chokolade chip bagt havregrød kopper. Lad dem derefter køle helt af.
- anbring afkølede havregrynskopper på en bageplade, og anbring derefter i fryseren i 30 minutter til 1 time.,
- skriv: Jordnøddesmør Chokolade Chip Havregryn kopper sammen med spise efter dato (3 måneder fra det tidspunkt, du gjorde det) på en fryser-sikker gallon-størrelse taske.
- når havregrynskopperne er frosset, overføres de til plastikposen. Fjern så meget luft som muligt og forsegl.
- anbring i fryseren i op til 3 måneder.
- optø/genopvarmning: læg 2 frosne havregrynskopper på en mikrobølgesikker plade. Afrimning i mikrobølgeovnen.
ark Pan fransk Toast (Fuld ærme!)
nogensinde spekulerer på, hvordan man forbereder make-ahead fransk toast?, Dine bønner er blevet besvaret med den super enkle tutorial om, hvordan man laver måltid-prep sheet pan French toast. Få den fulde opskrift her og lære at gøre-forude og fryse det nedenfor.
- Begynd ved at fordoble vores Ark Pan fransk Toast opskrift, eller ved bare at lave hele dit ærme af brød til fransk Toast. Glem ikke at gemme plastmuffen, som brødet kom ind til senere.
- lad franske toaststykker afkøle helt.
- indpak derefter 2 stykker fransk toast sammen med et stykke tinfolie., Husk, 2 stykker fransk toast er 1 servering i opskriften. Gentag for alle stykker fransk toast
- skriv: fransk Toast sammen med spis efter dato (3 måneder fra det tidspunkt, du lavede det) på tinfolien på hver servering af fransk toast.
- anbring franske toastpar tilbage i brødposen og fjern så meget luft som muligt og forsegl med et gummibånd eller snoet slips.
- frys i op til 3 måneder.
- optø/genopvarmning: for at optø, Fjern en portion fransk toast fra fryseren.
- Fjern tinfolie og lad sidde i et par minutter, så du kan adskille de 2 stykker brød.,
- anbring fransk toast i brødristeren og toast i et par minutter. Alternativt afrim i mikrobølgeovnen i et par minutter.
Bananpandekagemuffins
kan du ikke vælge mellem pandekager eller muffins? Lav vores sunde Bananpandekagemuffins og frys dem til senere for en let grab-and-go morgenmad mulighed Lavet med fuldkorn. Få den fulde opskrift her og lære at gøre-forude og fryse det nedenfor.
- Første, gøre en batch af Banan Pandekage Muffins., Lad derefter pandekage muffins afkøle helt.
- læg muffins på en bageplade og frys i 30 minutter til 1 time.
- skriv: Bananpandekagemuffins på en frysesikker gallon-størrelse taske sammen med spis efter dato (3 måneder fra det tidspunkt, du lavede det) på det også.
- overfør derefter de frosne muffins i posen. Fjern så meget luft som muligt og forsegl.
- frys i op til 3 måneder.
- optø / genopvarmning: Fjern muffins fra fryseposen og læg dem på en mikrobølgesikker plade. Afrim i mikrobølgeovnen i et par minutter.,
stålskåret havregryn
stålskåret havregryn er sund og lækker, men det tager evigt at lave. Lav et parti stålskåret havregryn (eller enhver form for havregryn) og frys det i en muffins tin for en let optøning og genopvarm hver morgen i ugen! Lær hvordan man laver havregryn på alle mulige måder her og lær hvordan man laver videre og fryser det nedenfor.
- Første, gøre en batch af dine foretrukne havregryn. Du kan finde vores foretrukne grundlæggende havregrynsopskrifter her.
- lad derefter havregryn afkøle helt.,spray generøst en muffins tin med nonstick cooking spray.
- skeen kogt havregryn i hver muffin kop, fylde hele vejen til toppen.
- anbring i fryseren og frys i mindst 2 timer eller natten over.
- fjern fra fryseren og lad sidde på bordpladen i omkring 10 minutter for at optø. Eller kør varmt vand på bunden af muffins tin for at løsne havregryn på den måde.
- fjern hver havregrynskop fra muffins tin (vi bruger en kniv, og de springer lige ud) og overfør til en frysesikker taske i gallonstørrelse.,
- fjern så meget luft fra posen som muligt og forsegl.
- skriv: havregryn på posen sammen med spis efter dato (3 måneder fra det tidspunkt, du lavede det) på det også.
- frys i op til 3 måneder.
- optø/genopvarmning: for at optø, fjern 2-3 muffinsbægre fra fryseren og læg dem i en mikrobølgesikker skål.
- afrimning i mikrobølgeovnen i 2-3 minutter og derefter mikrobølgeovn på høj i 30-60 sekunder.
Fajita morgenmad Burritos
Der er ikke noget bedre end en solid morgenmad burrito til dagens første måltid., Vores Fajita morgenmad Burritos Opskrift Gør 8 burritos, så lad os få madlavning, så vi kan fryse dem til senere. Få den fulde opskrift her og lære at gøre-forude og fryse det nedenfor.
- Første, gøre en batch af vores Fajita Morgenmad Burritos. Lad dem derefter køle helt af.
- stram hver burrito tæt i et stykke plastfolie, fjern så meget luft som muligt. Sæt derefter hver burrito igen i et stykke tinfolie, fjern så meget luft som muligt.,
- skriv: Fajita Morgenmad Burrito på hver burrito sammen med spise efter dato (3 måneder fra det tidspunkt, du gjorde det) på det så godt.
- Overfør burritos til en frysesikker taske i gallonstørrelse, og fjern derefter så meget luft som muligt og forsegl.
- frys i op til 3 måneder.
- optø/genopvarmning: Pak 1 burrito ud (sørg for at fjerne tinfolie og plastfolie) og læg den på en mikrobølgesikker plade. Afrimning i mikrobølgeovnen.
sunde pandekager
elsker pandekager, men hader hvor lang tid de tager at lave?, Lav en dobbelt eller tredobbelt batch af en af vores sunde pandekageopskrifter og frys dem i enkelt portioner til senere! Få 6 af vores foretrukne sunde pandekage opskrifter her og lære at gøre-forude og fryse dem nedenfor.
- Første, gøre en batch (eller dobbelt batch!) af en af vores sunde pandekageopskrifter.
- lad pandekager køle helt af.
- pak derefter 2 pandekager sammen med et stykke tinfolie. Fjern så meget luft som muligt.,
- skriv: pandekager sammen med spis efter dato (3 måneder fra det tidspunkt, du lavede det) på det også.
- gentag, indtil alle pandekager er væk.
- frys i op til 3 måneder.
- optø/genopvarmning: for at optø, Fjern et par pandekager fra fryseren.
- Fjern tinfolie og lad sidde i et par minutter, så du kan adskille de 2 pandekager.
- læg pandekager i brødristeren og skål i et par minutter. Alternativt kan du afrime i mikrobølgeovnen.,
Jordbær-Banan Smoothies med Spinat
Mens smoothies er en hurtig morgenmad, kan du spare endnu mere tid ved at prepping din smoothie i en pose, så alt du skal gøre er at tilføje mælk og blend! Få den fulde opskrift her og lære at gøre-forude og fryse det nedenfor.
- Følg “for posen vejledning” i DENNE post at gøre vores jordbær banan spinat smoothie fryseposer.,
- skriv derefter jordbær banan grøn Smoothie på hver taske sammen med spis efter dato (3 måneder fra det tidspunkt, du lavede det) på det også.
- fjern så meget luft som muligt fra hver pose og forsegling.
- frys i op til 3 måneder.
- sådan gør du: Fjern en pose fra fryseren og dump indholdet i en højhastighedsblender.1/2 kop til 1 kop usødet mandelmælk + 2 spsk af dit yndlingsproteinpulver til blenderen.
- Blend på høj i 1 minut.,
flere Make-Ahead Morgenmad Opskrifter
vil du have flere make-ahead morgenmad opskrifter? Tjek nogle af vores andre opskrifter, der ville være perfekte til at fryse til senere!
- Havregryn Chocolate Chip Pandekager
- Sund Blåbær Vafler
- Sunde Chokolade Muffins
- Protein Vafler
- Gør Foran Morgenmad Burritos
- Pumpkin Pie Slow Cooker Stål Skåret Havregryn
- Kokos Mel Pandekager
- Æg i en Frame
- Protein-Morgenmad, Burritos