-
fysioterapi. En fysioterapeut kan hjælpe med at genoprette en fælles funktion og lære den at lindre smerter med enkle øvelser eller hjælpemidler.
-
akupunktur. Nogle undersøgelser viser, at akupunktur kan lindre ledsmerter relateret til aromatasehæmmerbehandling. Akupunktur indebærer at placere små nåle på bestemte punkter på kroppen.
-
øvelse., Blide og strækøvelser har vist sig at reducere ledsmerter. Træning kan også hjælpe dig med at kontrollere vægten, så der er mindre pres på dine led. Desuden kan det styrke knogler og muskler omkring leddene, og øge fælles fleksibilitet.
-
varme og kulde. Varme eller kolde kompresser, termiske puder eller kolde poser kan hjælpe med at reducere ubehag i ledsmerter.
-
massage., En massør, der har erfaring med at arbejde med mennesker med kræft, kan gøre en mild terapeutisk massage, der kan hjælpe med at lindre ledsmerter. Du eller din plejeperson kan også udføre enkle massageteknikker derhjemme.
Hold styr på resultaterne af de teknikker, du bruger til at bestemme, hvilke der bedre kontrollerer ledsmerter. Du kan bruge et bord som det i brochuren cancer pain management (PDF) til at spore smerter.,
relaterede ressourcer
muskelsmerter
genoptræning
typer af komplementære terapier
Medline Plus: ledsmerter