de første måneder af et barns liv bør være en glædetid for nye forældre. Men for mange nye mødre er disse måneder præget af tristhed, frygt, vrede eller angst.
det er almindeligt at have korte perioder med tristhed eller grouchiness efter fødslen på grund af smerter, ændring i hormonniveauer og mangel på søvn. Men nogle gange er følelserne ekstreme og vil ikke gå væk. Disse følelser kan være tegn på fødselsdepression.
hvordan du kan føle
“baby blues” kan få en ny mor til at føle sig alene, bange og udmattet., Disse følelser er almindelige og normale. Baby blues er ikke så alvorlige som postpartum depression og varer ikke så længe. Kvinder, der lider af fødselsdepression, er så overvældede af disse følelser, at de ikke kan fungere normalt. Og disse symptomer går ikke væk efter de første to uger efter fødslen. Kvinder med fødselsdepression føler sig håbløse og ængstelige. De kan føle sig vrede på deres partner eller på deres baby. De kan begynde at undre sig over, om de er udskåret til moderskab.
lyder det som dig?,ng følelser af depression og vrede, der vises i en måned eller to efter din baby er født
Øget eller nedsat sult
Angst eller panik angreb
Problemer med at sove
Sove for meget
Frygt for, at du kan skade din baby eller dig selv
Sorg, skyld, eller håbløshed
Lidt interesse i dit barn eller andre medlemmer af din familie
Hvad du bør vide
Det er vigtigt at vide, at selv om postpartum depression kan være alvorlige, det betyder ikke, at du er uegnede til at være forældre., Smerter fra fødslen og ændringer i din krop kan bidrage til depression. Det pludselige fald i hormoner og mangel på søvn kan også være faktorer.
nogle måder at klare
postpartum depression kan behandles. Jo før det er diagnosticeret, jo hurtigere kan du begynde at nyde det nye medlem af din familie. Men du skal få professionel hjælp til at blive diagnosticeret og behandlet.
Hvis du har symptomer på fødselsdepression, kan du gøre meget for at forbedre din situation., Ud over at tale med en sundhedsudbyder er det vigtigt at tage følgende trin:
-
Stol på din familie og venner. Ved at tale med venner og familie, der har børn, kan du også finde andre, der har behandlet lignende følelser.
-
Del dine følelser, uanset hvor skræmmende de kan virke, med din partner.
-
prøv at skabe lidt privat tid til dig selv.
-
få støtte fra din partner, og bede om hjælp til madlavning, rengøring og pasning af barnet., Og vær ikke bange for at tale, når du føler dig overvældet.
få hjælp til fødselsdepression begynder med at genkende symptomerne og derefter indse, at du ikke er alene. Hvis du eller en elsket en lever med fødselsdepression, søge råd hos din læge med det samme.