min kæreste snydt på mig … hvad nu? Her er præcis hvad man skal gøre.

Min kæreste har snydt på mig.

det er noget, ingen nogensinde skulle have at sige, og det er det værste, du kan forestille dig,. Din kone, din kæreste, din partner har forrådt dig på den mest ydmygende og tillidsfulde måde.,dette er et af de sværeste øjeblikke i dit liv, og der er et stort spørgsmål, der stirrer på dig: hvad gør jeg nu?

Du er mest sårbar, men i denne situation kan det være svært at gå til familie eller venner for at få råd. Og mens der er tusindvis af artikler derude for kvinder, når deres partner snyder, det er sværere for mænd at let finde de samme råd.

nu spørger du sandsynligvis dig selv en af disse:

• min kæreste snydt på mig, men jeg elsker stadig hende.
• min kæreste snydt på mig, hvordan kommer jeg over det?,
• min kæreste snydt på mig og vil have mig tilbage… skal jeg tage hende tilbage?

og det er derfor nedenfor, jeg sammensætter en trinvis vejledning til at hjælpe dig med at besvare disse spørgsmål og hjælpe dig med at bestemme, hvad du skal gøre, når din partner snyder dig.

signerer din kæreste snydt: vær sikker på at du ved

måske ved du allerede, at hun snydt på dig… men hvis du endda er lidt usikker, skal du være sikker på, at du kender tegnene, som din kæreste snyder., Her er et par tegn på, at hun kunne være snyd på dig:

1. Hun taler alt for meget til nogen
2. at Hun er blevet besat med hendes privatliv
3. Hun er pludselig meget jaloux og mistænksom
4. han eller Hun leder efter grunde til at klage/kamp
5. Hun er ved at udvikle en ny personlighed

for At se en komplet liste over tegn på, hun er snyd, tjek dette indlæg.,

Så Hun har Snydt Dig… Her er Hvad du Skal Gøre

Min kæreste har snydt på mig, og det stinker… men her er hvad du skal gøre:

Må ikke Haste til en Beslutning

Den største beslutning, i foran af du er, om dette forhold er værd at gemme, men i det øjeblik, du er sandsynligvis også overvældet af chok og ondt for at gøre dette valg med det samme.nogle mennesker reagerer på at blive snydt ved at klamre sig til det, de har, og andre vil sparke personen ud af huset og aldrig se dem igen., Begge er gyldige valg (sammen med flere andre, som vi diskuterer nedenfor), men lige nu er dit første tarminstinkt ikke nødvendigvis det, der skal gå med.

for at sikre, at du tænker så klart som muligt, skal du kræve plads fra din partner og give dig selv tid til at slappe af og tænke. Denne beslutning er din at tage, så lad ikke din kæreste prøve at svinge dig.,

Forsøger at komme væk fra situationen og gøre et par ting, der vil tillade dig at rydde dit hoved, så meget som muligt:

• Gå til et par film
• Gå heppe på din familie team
• Komme til gymnastik
• Komme ud i naturen til en smule med nogle fiskeri eller vandreture
• Bruge lidt tid væk med familien

Uanset hvad du gør for at hjælpe med at fjerne dig fra situationen, insistere på ingen kontakt fra din partner på samme tid—for en dag, en uge, men lang tid det tager. Sluk telefonen, hvis du skal., Det er vigtigt, at du giver dig selv tid til at trække vejret og tænke.

Få gode Råd, men Husk: Den Beslutning Er Op til Dig

kender du nogen, der har været igennem denne situation før? Gå bede dem om deres råd.

stak de det ud eller sparkede bommen ud? Ønsker de, at de havde gjort det modsatte? Desto bedre, hvis din ven er en anden mand, der kan give dig et indblik i, hvordan de kom igennem dette rod., Uanset om din valgte fortrolige har erfaring med dette eller nej, at finde nogen at tale tingene med for at træffe valg og konsekvenser føles mere virkelige er altid en stor hjælp. Hvis ikke andet, går lidt sympati langt.

men en ting at huske på: ligesom du ikke ønsker, at din snydende kæreste skal tage denne beslutning for dig, skal du heller ikke lade familie og venner træffe det valg.

Der kan være fordomme mod din kæreste på den ene eller den anden måde (enten “hun har altid virket så sød” eller “hun var aldrig god nok til dig”)., De kan også blive fordømt af, hvordan deres egne erfaringer fungerede.

selvom du vil høre deres historier og deres beklagelse eller lykke i deres valg, Ønsker du ikke nødvendigvis at tage den samme vej. Få komfort og rådgivning og derefter komme tilbage til at gøre dine egne valg.

Være Ærlig, og Efterspørgslen Ærlighed Tilbage

Når du beslutter at tale med din partner igen, sørg for at det er klart, at enhver samtale, du starter har til at være hudløst ærlig., Måske ikke brutal-for meget detaljer kunne dræbe, hvad der kunne have været reddet—men komplet.

få svar på alle de store spørgsmål, så du ved, hvad du har at gøre med:

• var det en engangs ting?
• var det en en-persons ting?var der alvorlige følelser involveret?
• hvorfor følte de behovet for at gøre dette?
• vigtigst er det forbi, og kan de garantere, at det ikke starter igen?

prøv at se forbi de visse undskyldninger, der kommer til dig, og se efter sandheden skjult nedenunder., Var dette en handling udført af nogen desperat og ensom eller nogen, der bare ikke satte tanken i, hvem hun ville skade?

uanset om denne samtale er din sidste eller et skridt i retning af en ny begyndelse med din partner, vil hele historien hjælpe dig med at komme videre. Disse dybe samtale startere bør hjælpe.

4., Må ikke Bebrejde dig Selv, (Men ikke Helt Lade Dig Off the Hook)

Det er nemt, og helt forståeligt—at føle sig temmelig ned på dig selv under hele denne proces. Mænd føler sig ofte emasculated, når deres partnere snyder. Den skade til egoet kan være langt værre end jalousi.

i den position kommer grimme spørgsmål konstant til at tænke på: er det hele min skyld? Var det fordi jeg ikke hjalp nok rundt i huset? Eller fik jeg ikke den rigtige slags gaver?, Eller sagde jeg ikke” jeg elsker dig ” nok?

lad ikke disse spørgsmål tage fat. Det er en måde at ende med at tilgive, hvad du ikke er parat til at tilgive, og efterlader dig selv i mere langvarig elendighed. Husk dette mantra:”Jeg fik ikke min partner til at snyde .”Din opførsel tvang ikke din partner til at snyde . Selv hvis du var en slob, der aldrig var opmærksom, din partner skulle have været på forhånd og afsluttet tingene ordentligt.

men hvis du var en slob, der aldrig gav nogen kærlighed, skal du også genkende dine fejl og den skade, de sandsynligvis har forårsaget.,

mange forhold overlever snyd, men det kræver, at begge partnere vokser og forbedrer. Det betyder mere kommunikation, mere omtanke, mere indsats på begge sider. Selv hvis du beslutter, at det er tid til at gå videre, så prøv at tage positive væk fra denne forfærdelige situation. Se for at se, hvordan du kan forbedre dig selv og holde dit næste forhold stærkere.

Fokus på Nogle Self Forbedring

ikke bare stoppe ved fastsættelse af dine fejl, selv om., En måde at undgå at komme for ned på dig selv er at stoppe med at sidde og tænke på, hvad der er galt med dig, og begynde at rejse dig og gøre dig bedre.

Kig efter nogle udvidede, livsændrende aktiviteter for at berige dit liv og få dig til at føle dig mere som den mand, der vil være:

• kom tilbage til gymnastiksalen og fokuser på at opbygge den krop, du ønsker.
• kom ud og nyd lidt kultur og føl dig lidt mere oplyst. Prøv at gå til opera eller kunstmuseer. Lær om en ny type verdensmusik og gå til et par koncerter.,
• tag en klasse, du altid har ønsket at tage. Lær at lave mad eller spille guitar, for eksempel.
• gå ud og få den Garderobe, du har betydet at købe.
• Skift dit udseende rundt. Prøv den dristige klipning, du har udsat. Dyrk et skæg eller barber Dit af. Giv dig selv et nyt udseende for hver gang du ser i spejlet.

vælg noget, du altid har ønsket at forbedre om dig selv, og gør det til den tid, du rent faktisk går ud og gør det.,

igen er dette ikke en engangs ting-selvforbedring er langsigtet—men at starte med det samme efter en sådan traumatisk begivenhed kan hjælpe med at gendanne et lille ego, når det er mest nødvendigt.

det giver dig også noget at føle sig godt om og ser frem til, mens du forsøger at komme videre. Endelig får det dig ud af dit hjem og væk fra moping.,

Se på det Større Billede med Din Kæreste og Overveje Dine Muligheder

Nu, at du har taget nogen tid, og taget de rigtige skridt til at starte den indledende healing, er det tid til at se på de muligheder,, du er tilbage med i forhold til din kæreste. Kort sagt, de er:

• Holde sammen
• Bryde op,
• Tag en pause
• Overvej alternativer

Hænger sammen

Dette er, på mange måder, den sværeste valg at gøre., Alle, der er blevet snydt på vil have ar, men at se den person, der gjorde snyd hver dag, og genopbygge tillid og intimitet på denne fod, kan rippe åbne såret på ny på en regelmæssig basis.

for at helbrede disse sår korrekt, skal du muligvis overveje nogle hjælp udefra. Start med at undersøge par rådgivning.mange mennesker tøver med at bringe en fremmed ind i deres personlige problemer, men en uddannet professionel kan hjælpe dig gennem den vanskelige periode fremover og holde dig både ærlig og tankevækkende af hinanden.,

overvej også at tage ting langsomt i den fysiske afdeling.

at forsøge at genantænde den seksuelle side af forholdet for hurtigt kan føre til nogle meget negative følelser. Utilstrækkelighed, jalousi og en fornyet følelse af forræderi vil sandsynligvis komme ud af et forsøg på bare at komme tilbage til det normale straks i sengen.

disse negative følelser er sikker på at overflade alligevel, og hvis du ikke er forsigtig, kan de overvælde, hvad kærlighed forbliver i forholdet. Du bliver nødt til at arbejde hårdt (som din partner) for ikke at blive offer for sådanne følelser., Lad ikke denne oplevelse føre til, at du invaderer hinandens privatliv og eroderer den sidste smule tillid, der stadig er tilbage mellem dig.

det er en lang, vanskelig vej tilbage til normal, efter at utroskab er introduceret til et forhold, og du er nødt til at holde øje med den fjerne, men i sidste ende mulige helbredelse fremover.

prøv at huske, hvor godt forholdet plejede at være, og Mind dig selv om det en dag kommer tilbage til det punkt, hvis du begge arbejder hårdt nok.,

Bryde op,

Dette kan være den mest indlysende og letteste valg—og i nogle måder er det. Tilliden er blevet brudt mellem dig og din partner, og for mange mænd er det bare for meget skade at reparere.

men lad ikke det lette valg svinge dig for meget. At gå væk kommer med sine egne kampe. Og bare fordi du slutter, betyder det ikke, at du ikke vil have alle de negative følelser og problemer fremad med en ny.,

På grund af dette, ligesom ved at klæbe sammen, er det vigtigt at prøve at tage tingene langsomt et stykke tid. Vi har alle hørt om at være på rebound, men det er en sjælden historie, hvor en rebound førte til noget positivt. I stedet, fokusere på trin 4 og 5 ovenfor og tage lidt tid til at tage sig af dig selv, så du korrekt kan komme sig efter chok. Tilbring tid med venner, og lad dem hjælpe dig langsomt med at gøre dig bekendt med enkeltliv.

Hvis det er muligt, prøv at undgå steder eller aktiviteter, der kan minde dig om din snyderi, i det mindste et stykke tid., Derefter, langsomt genindføre dig selv til disse ting.

Over tid vil smerten i situationen lette. Ligesom med at holde sammen, er det nyttigt at altid holde denne sandhed tæt på hjertet.

Tag en pause

nogle gange, alt hvad du behøver, er en chance for at trække vejret. Det mindste, din partner kan gøre, er at give dig lidt mere tid til at beslutte en permanent løsning.,

det kan være, at du bare har brug for chancen for at se, hvordan verden ser ud uden hende for at beslutte, om hun er værd at vende tilbage til eller ej. I så fald gå ud, prøv at have det sjovt, prøv at møde mennesker, og tag derefter en beslutning.

husk, dette er din ret på dette tidspunkt. Hvis din partner begynder at handle Jalou., skal du minde dem om, at dette er hvad du har brug for for at finde ud af tingene. Et ord af forsigtighed, selvom: brug ikke denne indstilling som en undskyldning for at såre nogen. Selvom de var hensynsløse over for dig, betyder det ikke, at det samme højre back vil gøre noget bedre., Hvis noget, det bare yderligere skyer en allerede grim og skumle situation.forsøg på at skade din partner vil fjerne enhver høj moralsk grund, du engang havde, og det er usandsynligt, at du faktisk får dig til at føle dig bedre. Faktisk kan det efterlade dig beklager, at billige skud.

Hvis forholdet var værd at spare—eller hvis der var et venskab at være ude af det ødelagte forhold—vil du være lige så meget skylden for at smide det væk.,

for at Gøre Dit Valg og Stick med Det

Tag dig tid til at træffe din beslutning, men når du har foretaget et valg, holde sig til det. At gå frem og tilbage mellem en pause og blive sammen—eller noget imellem-øger kun smerten og lader den leve længe forbi sin normale tidsramme.

Hvis der er noget værd at spare i forholdet, skal du finde en måde at gemme det på. Hvis ikke, gå væk. Men lad det være slutningen på diskussionen., I disse situationer er usikkerhed ofte den største forværrer af allerede skadede følelser.

afslutningsvis

mens intet får smerten og ydmygelsen ved at blive snydt til at gå væk, vil disse syv trin guide dig gennem det hårdeste plaster og give dig en retning til hovedet.

at tage det rigtige valg, mens du kommer igennem denne første periode, er det vigtigste øjeblik i den lange helingsproces fremover. Valget af at bo og tilgive eller forlade og gå videre er det mest magtfulde stykke agentur, du har i hele situationen.,

Når du er færdig med trin syv, er du sikker på at stadig være ondt, men husk, dette vil passere. Nu har du taget dit valg, fokus på at passe på dig selv og komme tilbage til den person, du var før denne forfærdelige nyhed.

denne person vil være tilbage—og før snarere end senere—især efter at du har fulgt ovenstående.