del det med dine venner!
introduktion af de nemmeste morgenmad banan barer, du nogensinde vil gøre!
de er glutenfri, veganske og raffineret sukkerfri ved kun at bruge 3 ingredienser!
disse bananbarer er den perfekte sunde morgenmad til på farten eller endda som en velafbalanceret snack.
Jeg kom tilfældigt op med denne opskrift for et par dage siden efter at have spurgt min ernæringsekspert, hvilke snacks at lave Luise til hendes hårde mudder.,bananer er en fremragende kilde til kulhydrater, kalium og vitamin B6, som alle kan hjælpe med at øge energiniveauet.
havre er en kombination af høje fibre og komplekse, langsomt fordøjende kulhydrater. Dette resulterer i en langsom frigivelse af sukker i blodet efter et måltid, der giver en vedvarende forsyning af energi til kroppen.,
Hvad du kommer til at elske om disse Banan-Barer:
- Nemt
- Alsidige
- 5 minutter prep
- Perfekt til på farten
- Glutenfri & Veganer
ved Hjælp af disse 3 enkle ingredienser, vil du enten allerede har eller kan få fra ethvert supermarked. (udvalgte mærker er ikke sponsoreret)
Du vil blive så overrasket over, hvor hurtig og nem denne opskrift er.
for det første blander du hurtigt de modne bananer.
tilsættes havre, kanel og vand og blandes sammen.,
tryk til sidst i en bageplade og bag i 20-25 minutter… det er det!!
Du kan altid tilføje ekstramateriale i søjlerne, såsom blåbær eller endda chokoladechips.
hvis du prøver disse BANANBARER til morgenmad, så lad mig det vide!
Efterlad en kommentar, bedøm den og glem ikke at tagge mig på Instagram @healthylivingjames ved hjælp af #healthylivingjames . Jeg elsker absolut at se og dele dine rekreationer!
Endelig er du på Pinterest?, Hvorfor ikke gemme dette billede nedenfor eller nogen af dine yndlingsbilleder på dine tavler, så du kan komme tilbage og prøve det på et andet tidspunkt!
Breakfast Banana Bars
Save for laterSaved!,”>
▢ 1 tsk kanel
Instruktioner
-
forvarme din ovn til 200 C
-
At en stor skål tilsæt de skrællede bananer og mos med en gaffel
-
Nu tilføje havre, kanel og vand og bland sammen
-
Linje, en firkantet bageform med bagepapir og hæld det i blandingen., Tryk fast ned med bagsiden af en gaffel for at komprimere det i tin
-
Bages i ovnen i 20-25 minutter ved 200C.
-
Fjern fra ovnen, lad den køle af i 10 minutter før udskæring i barer
Noter
du kan altid tilføje i frugt såsom blåbær.
Leder du efter flere morgenmadsideer? Tjek min dedikeret morgenmad afsnit
sørg for at følg mig på Instagram @healthylivingjames Facebook @healthylivingjames Twitter @healthylivingJW eller Pinterest @healthylivingjw til daglig allergivenligt mad inspiration.
del det med dine venner!