En sang, jeg kan lide at lytte til minder mig i sine tekster, at der i 5 milliarder år Andromeda-galaksen vil smadre ind i vores egne.
jeg har set på en TV-show, der i 1,75 milliarder år, solen vil være for svag til at opretholde livet på jorden, og 3-5 milliarder år senere vil det blive en rød kæmpe, at udvide til jordens bane og fortære den planet.,
En science magazine, og jeg nyder fortæller mig, at enten der er nok mørkt stof for universet til at kollapse tilbage i et uendeligt tætte ært, eller at der ikke er og universet vil udvide uendeligt og til sidst bliver helt mørkt og blottet for alle former for energi.
lyder noget af det meget meningsfuldt for dig?
det betyder ikke for mig. Heller ikke til mine børn. Min 14-årige begyndte at spørge mig om ting som dette, da han var freakin ‘ 9. Velkommen til den moderne verden.,
Hvordan håndteres meningsløshed
Hvad gør du med sådan viden? Mental logik kræver tilsyneladende, at vi argumenterer for vores vej ud af meningsløshed for at finde mening, men det er en fælde.
“kognitiv fusion” er processen med at tillade verbal / symbolsk viden at dominere over resten af vores psykologi på bekostning af andre nyttige former for input. Det problemløsende sind skjuler kognitiv fusion fra visningen, fordi det er dets modus operandi. Hvad sindet “ved”det ved bogstaveligt., Og opholder sig inde bogstavelig viden er blot et andet navn for dominans af verbal viden over hele hvem vi er.
Du kan ikke argumentere for din vej ud af fusion, fordi det meget argument er et eksempel på fusion. Forsøger at gøre det vil kun producere con–fusion.
Der er imidlertid en modstridende vej fremad. Det er baseret på metoder, jeg underviser i min nye bog, et befriet sind: hvordan man drejer mod det, der betyder noget.
det begynder med at dreje mod meningsløshed, så vi kan konfrontere det head-on.,
Når vi skimter tanker om meningsløshed og løber fra dem, giver vi dem ekstraordinær magt over vores liv. I virkeligheden definerer vores egne undgåelige handlinger tanker om meningsløshed som vigtige i første omgang. Vores egen undgåelse har forvandlet en tanke til en ting, der kan løbe eller endda ødelægge vores liv.
i stedet skal vi indånde meningsløshed. Vi er nødt til at spise det hele–som det er (eller endnu mere præcist, som hele os oplever det at være), ikke som hvad det siger, det er.,
Du kan gøre det uden at skjule fakta fra visningen; du kan gøre det uden benægtelse. Faktisk er det i den moderne verden af videnskab og teknologi den eneste måde at gøre det på.
for at skabe moderne sind for den moderne verden skal vi tage den kerne tanke og bringe den ind i bevidsthedens lys, så vi kan se på det.
livet er meningsløst.
sig det højt, med mellemrum mellem ordene. Liv … er … meningsløs.
vær forsigtig—ved at bede dig om at se på det (ikke fra det!,), vil dit sind hævde, at jeg forsøger at overbevise dig om noget. Bull. Det gør jeg ikke. Jeg beder dig om at se på dine egne tanker. Jeg beder dig om at se på dine egne tanker som tanker.
alle mennesker har disse tanker, og det fører normalt til subtile og ikke-så-subtile forsøg på mentalt at løbe væk, uden at vide, at hvert trin føder det skræmmende monster, du løber fra.
lad os i stedet tillade, at denne tanke er en tanke.
livet er meningsløst.
sig tanken langsomt igen, men denne gang forlæng hvert ord, jo langsommere jo bedre., Liiiiiiiiifffffffeeee ……. iiiiiiisssssss ……. mmmeeeeaaaaannninnnnggggllllleeeeesssssss.
sig det igen, endnu langsommere. Gør det nu igen.
nu synge det til tonerne af Happy Birthday. Faktisk gør det. Jeg mener det. Prøv det. Tag din tid (alle strofer!). Prøv igen.
sig nu ordet “meningsløst” hurtigt højt i 30 sekunder, der passer til 30 Til 40 udsagn af det ord i tidsperioden.
sig det nu i stemmen til din yndlings tegneseriefigur flere gange.,
sig det nu i stemmen til din mindst foretrukne politiker flere gange.
nogen af de andre klassiske ACT defusion metoder kan anvendes. Der er hundreder, men jeg beskriver en masse af dem på min hjemmeside.
Når du begynder at se denne tanke som en tanke, begynder en mulighed at åbne sig., Jeg kan pege på denne mulighed med dette spørgsmål: hvis det var op til dig (og det er), hvilke iboende kvaliteter ville du vælge at lægge i dine handlinger i løbet af den næste dag … og er det virkelig sandt, at denne tanke forhindrer dig i at gøre nøjagtigt det nu?
en tanke? Virkelig?
valgt betydning sidder oprindeligt uset lige på den anden side af smeltet meningsløshed. Når du slipper den ubrugelige fusion med meningsløshed, er det som at tænde et lys. Oplevelsen af mening pludselig er overalt. Du kan se det. Du kan mærke det. Det ved du godt.,
Når vi vælger at elske, betyder De, vi elsker, noget for os. Når vi vælger at vise medfølelse med andre, bliver deres velbefindende vigtigt. Når vi vælger at pleje, har livet et formål.
valgte værdier er mentale Kryptonit til meningsløshed.
hvordan vælger du dine værdier?
Jeg dækker det også i min nye bog … men jeg vil også adressere det i mit næste indlæg. et tip: Det tager et spring. Et spring af selvtillid.