Tillykke med din beslutning om at holde op med at ryge! Dette kaldes rygestop. Afslutning er det bedste, du kan gøre for at forbedre din hede. Det sænker din risiko for kræft og hjertesygdomme. Det forbedrer også din livskvalitet. Du vil være i stand til at trække vejret bedre og være mere aktiv. Ikke rygning forbedrer dit udseende, også. Du får hvidere tænder, friskere ånde, og yngre udseende hud.
flere værktøjer kan hjælpe dig med at holde op med at ryge. Mange er nikotinbaserede produkter, der hjælper dig med at reducere din afhængighed af nikotin over tid., Nikotinplasteret er et populært værktøj til rygestop. Du bærer plasteret på din hud. Plasteret frigiver langsomt nikotin i dit system. Dette hjælper din krop med at vænne sig til at have mindre og mindre nikotin over tid.
Følg disse instruktioner for at bruge plasteret korrekt.
- stop med at ryge den dag, du begynder at bruge plasteret.
- ryg ikke eller brug andre former for tobak, mens du bruger plasteret. Dette kan føre til sundhedsmæssige problemer.
- lad ikke andre bruge plasteret.
- hold plasteret væk fra børn og kæledyr.,
- Tal med din læge, hvis du er gravid eller ammer og ønsker at bruge plasteret.
- Tal med din læge, før du bruger plasteret, hvis du er under 18 år.
vej til forbedret velvære
det er ikke let at holde op med at ryge. Du kan forbedre dine odds for at holde op ved at konsultere din læge om, hvilken rygestop-metode der fungerer bedst for dig. Hvis du og din læge beslutter, at nikotinplasteret er bedst for dig, skal du følge anvisningerne, mens du bruger det. Her er nogle ting at overveje:
Hvad skal jeg fortælle min læge?,
fortæl det til din læge, hvis du tager nogen form for medicin. Plasteret kan ændre, hvordan nogle lægemidler virker. Fortæl også din læge, hvis du har sygdomme, herunder følgende:
- brystsmerter eller et nyligt hjerteanfald.
- hjertesygdom.
- mavesår.
- skjoldbruskkirtel sygdom.
- Diabetes.
- springes over eller en uregelmæssig hjerteslag.
- allergier over for tape, bandager eller medicin.
- hududslæt eller hudsygdomme.
- højt blodtryk.
- nyre-eller leversygdom.
min hud prikker under plasteret. Er det normalt?,
det er normalt at føle mild prikken, kløe eller brændende, når du tager plasteret på. Denne følelse varer normalt 15 minutter til 1 time. Når du tager et gammelt plaster af, kan din hud være rød, hvor plasteret var. Din hud bør ikke forblive rød i mere end 1 dag. Hvis huden forbliver rød i 4 dage, eller hvis den bliver hævet eller øm, skal du ikke tage et nyt plaster på. Ring til din læge.
kan jeg bære plasteret i brusebadet?
Du kan bære dit plaster, når du bader, bruser, svømmer eller blødgør i et boblebad. Vand vil ikke skade plasteret, så længe det er fast på plads.,
hvad hvis plasteret falder af?
Hvis plasteret er slukket, skal du anbringe et nyt på et andet hudområde. Skift det igen på det sædvanlige tidspunkt næste dag.
Kørselsvejledning
- Åbn kun den forseglede pakke, når du er klar til at tage et plaster på.
- skræl beskyttelsesdækslet af plasteret, og kast dækslet væk. Prøv ikke at røre ved den klæbende side af plasteret (siden med beskyttelsesdækslet).
- læg et plaster på et rent, tørt hudområde på overkroppen, der ikke er dækket af hår, såsom maven, overarmen eller siden., Læg ikke plasteret på brændt, skåret eller ømt hud.
- for at påføre plasteret skal du placere den klæbende side på din hud og trykke den fast med håndfladen i 10 sekunder. Sørg for, at plasteret er fladt og glat mod huden.
- vask dine hænder, når du har taget plasteret på. Nikotin på dine hænder kan komme ind i dine øjne eller næse og forårsage stikkende eller andre problemer. Eller du kan ved et uheld overføre nikotinet til andre, du kommer i kontakt med.
- bær plasteret i den tid, der vises på pakken. De fleste patches bæres i 16 eller 24 timer., Hvis du har søvnproblemer, når du har plasteret tændt, kan du tage det af ved sengetid og tage et nyt plaster på om morgenen.
- når du tager det gamle plaster af, skal du folde det halvt med de klæbende sider sammen. Læg det gamle plaster i pakken fra det nye plaster eller i den medfølgende bortskaffelsesbakke. Læg pakken eller bakken i papirkurven, hvor børn og kæledyr ikke kan finde den.
- sæt det næste plaster på et andet hudområde. Brug et andet område hver dag. Du kan bruge et tidligere brugt område igen efter at have ventet 1 uge.,
ting at overveje
nikotinplasteret er muligvis ikke nikotinerstatningen for dig, hvis du har følsom hud eller andre hudproblemer. Du vil heller ikke kunne bruge nikotinplasteret, hvis du er allergisk over for tape.
Du kan have problemer med at sove, mens du bruger nikotinplasteret. Du kan også have unormale drømme eller drømme, der er mere levende end normalt.
Du bør ikke pludselig stoppe med at bruge plasteret. Dette kan få dig til at gennemgå nikotinudtagning. Abstinenssymptomer omfatter:.
- nervøsitet.
- øget appetit / vægtøgning.,
- manglende evne til at koncentrere sig.
- generel angst.
- søvnforstyrrelser.
hvornår skal du se en læge
ring til din læge, hvis du oplever noget af følgende, mens du bruger plasteret. Dette kan være tegn på, at du får for meget nikotin (en overdosis) fra plasteret. Hvis du oplever nogen af disse problemer, skal du tage plasteret af og kontakte din læge med det samme.,
- svimmelhed
- mavebesvær
- dårlig hovedpine
- opkastning
- koldsved
- savlen
- sammenblanding
- sløret syn
- problemer med hørelsen
- svaghed eller besvimelse
Spørgsmål at spørge din læge
- Kan nikotin plaster hjælpe mig med at holde op med at ryge?
- anbefaler du et mærke nikotinplaster over et andet?
- er der forskellige styrke nikotinplastre? Hvis ja, hvilken styrke skal jeg bruge?
- Kan jeg bruge nikotinplasteret, så længe jeg har trang?,
- hvor længe efter min sidste cigaret skal jeg vente, før jeg påfører plasteret?
- vil plasteret hjælpe med at forhindre mig i at gå i vægt, når jeg holder op med at ryge?