hvad er kvalme og opkastning, og hvad der kan få dem?
kvalme er følelsen af at ville opkastes. Opkastning er den voldsomme udstrømning af maveindhold gennem munden.
de mest almindelige årsager inkluderer: dårlig madindtagelse, svimmelhed eller svimmelhed, nogle medicin, migræne, alkoholindtagelse, graviditet eller tilbagesvaling.,
hvilke råd kan hjælpe med at lindre symptomer?
ris vand: kog en liter vand med en håndfuld ris til tredive minutter, stamme og lad den afkøle, før du tager
for at undgå smitte
hygiejniske foranstaltninger bør være ekstrem. Håndvask af den syge såvel som af resten af hans familiemedlemmer er den mest effektive forebyggende foranstaltning. Det er især vigtigt at gøre dette, før du forbereder mad, før du spiser og efter at have været på toilettet.,
drikke væsker
sørg for tilstrækkeligt væskeindtag og undgå dehydrering.
- vand: du kan lægge citronsaft på den.
- infusioner og bouillon
- risvand: kog en liter vand med en håndfuld ris i tredive minutter, spænd og lad afkøle, inden du tager den.,
- du kan også forberede gulerod vand på samme måde
- hjemmelavet serum: i en liter vand, læg:
- to spiseskefulde sukker
- en halv teskefuld salt
- en halv teskefuld bagepulver
- en kop citronsaft.
andre anbefalinger
diæt
det anbefales at vente 1 time efter opkastning, før du tager noget. Start det i små slanger hver 10-15 minutter. Hyppigheden og mængden kan øges, hvis der er god tolerance. I tilfælde af at opkastning gentages, genstart processen.
Du bør begynde at spise lidt efter lidt, det vides at langvarige faster ikke anbefales., Ud over at drikke nok væsker, skal du starte med bløde og bløde måltider, der er behagelige for dig, såsom kogt ris, riscreme eller ris med gulerodsvand, hvidt brød, hvid pasta, fjerkrækød og bouillon/supper. Som en generel regel skal du undgå meget fede, tunge og krydrede fødevarer.
fordel indtaget på 5-6 måltider om dagen, små portioner og hyppigere.
det er vigtigt at reducere fysisk aktivitet, hvile anbefales.