Vil du gerne øge muskelmasse, tabe vægt, opbygge stærkere knogler, sænke din risiko for hjertesygdomme og diabetes, forbedre immunforsvaret og bevare hukommelse? To binyrehormoner er i stand til at gøre alt dette, men med normal aldring falder produktionen af disse sundhedsfremmende kraftcentre naturligt.
Jeg henviser til pregnenolon og DHEA (de-hydro-epi-androsteron). Lavet direkte fra kolesterol disse steroidhormoner er primært skabt af binyrerne., Når de når deres højeste niveauer omkring 30 år, falder de derefter omkring 1-2% hvert år hos mænd og kvinder. Selv under ideelle forhold har omkring halvdelen af mennesker niveauer under optimal efter alder 50 og efter alder 60 det er sjældent at finde nogen, der har et sundt blodniveau af disse hormoner.
pregnenolon
pregnenolon er kendt for sin rolle i mental behandling og hukommelse. Det produceres også i hjernen og har vist sig at spille en rolle i skabelsen af hukommelse, men også beskytte nervekredsløbene, der bevarer hukommelsen., Forskere mener, at hormonet pregnenolone har stort potentiale for at opretholde en sund kognitiv funktion og kan være “den mest potente hukommelse forstærker endnu rapporteret.”
forskning viser, at lav pregnenolon korrelerer med øget risiko for al .heimers demens. Pregnenolon stimulerer væksten af nye nerver i hjernen og øger en hukommelse øge neurotransmitter kaldet acetylcholin. Yderligere undersøgelser viser, at supplere pregnenolone kan vende hukommelse underskud., Det har også den fantastiske evne til at stimulere nerveoverførsel, mens nogle af dets metabolitter faktisk beroliger over-ophidset nervevæv. Dette får pregnenolon til at skærpe hukommelse og kognition, mens du hjælper tilstande som angst.
DHEA
DHEA er lavet fra pregnenolon og har et væld af fordele, herunder muskel støtte, fremme af mental sundhed, immunforsvar, regulering og vedligeholdelse af hjerte-kar-sundhed.,godt for knogler, muskler og stofskifte, har DHEA vist sig at øge knoglemineraltætheden, øge muskelmassen og stimulere nedbrydning af fedt, der fører til vægttab.
forbedret mental funktion, hukommelse og humør er også forbundet med DHEA. Sund DHEA niveauer forbedre selv se .lyst. Ligesom pregnenolon, DHEA er en potent neurosteroid hormon, der har beskyttende og stimulerende påvirker i hjernen.
DHEA har utrolige hjertebeskyttende fordele., En 2009 undersøgelse af 153 diabetiske mænd med stabil koronar hjertesygdom (CHD) fandt, at 77% var DHEA-S mangelfuld, signifikant mere end hos raske jævnaldrende. I løbet af de næste 19 måneders opfølgning døde 43 af disse mænd af CHD; dataene viste, at lave DHEA og lave testosteronniveauer var to af de fire mest betydningsfulde forudsigere for død.en anden 2009-undersøgelse af 247 mænd med en gennemsnitlig alder på 76 år afslørede, at dem med lav DHEA havde en 96% øget risiko for diabetes og en 48% øget risiko for hjertesygdomme.
de immunforstærkende virkninger af DHEA er velkendte., Det øger antistof produktion, øger aktiviteten af monocytter, immunsystemets celler til at angribe kræftceller og vira; aktiverer natural killer celler, immunsystemets celler til at angribe og ødelægge vira og andre udenlandske angribere, og maksimerer anti-cancer funktion af immunceller, kendt som T-lymfocytter
Selv huden fordele fra DHEA. I 2008 fandt canadiske forskere mere end 50 DHEA-responsive gener i huden., DHEA “tændt” flere kollagen-producerende gener og reduceret ekspression af gener forbundet med produktion og cornification (hærdning) af de hårde keratinocytter, der danner hård hud og ru hud. Forskerne konkluderede, ” DHEA kunne udøve en anti-aging effekt i huden gennem stimulering af kollagenbiosyntese, forbedret strukturel organisering af dermis, mens modulering af keratinocytmetabolisme.”
anti-Aging fordele
uanset om binyrehormoner forlænger levetiden eller ej, forbedrer de klart livskvaliteten., Undersøgelser viser, at mennesker, der supplerer pregnenolon og DHEA, har mere energi, sover bedre og håndterer stress bedre. De rapporterer et øget”velvære og generel vitalitet”.
Adrenal kosttilskud er tilgængelige over-the-counter, uden recept. Jeg opfordrer kraftigt til at opnå blodniveauer af pregnenolon og DHEA-sulfat (den mere stabile form til måling) inden du supplerer og derefter igen for at sikre korrekt dosering. Som med andre steroidhormoner er der ingen fordel og normalt skade ved at tage for stor en dosis hormonudskiftning., Optimal dosering af binyrehormoner opnås kun gennem test.
binyrehormonerne forårsager ikke kræft, men dem med aktive hormonfølsomme kræftformer bør ikke tage DHEA eller pregnenolon på grund af bekymring for at stimulere den allerede eksisterende kræft. At tage for meget DHEA vil normalt forårsage overskydende hårvækst, fedtet hud, acne eller føre til agitation. Jeg har set mange mænd tager store doser af DHEA tænker det ville øge testosteronniveauet – ikke så-og faktisk fører det til mere østrogen, hvilket ikke er sundt. Igen, optimal dosering baseret på laboratorier.,
Søg mærker, der er “mikroniseret” for bedre absorption og vedvarende blodniveauer. Sædvanlige DHEA doser er 10-25mg dagligt for kvinder, og 25-50mg dagligt for mænd. Optimale blodniveauer er omkring 200-300 mcg/dL for kvinder og 300-400 mcg / dL for mænd. Sædvanlige doser af pregnenolon er 25-100mg dagligt for mænd og kvinder med optimale blodniveauer omkring 300 ng/dL. Jeg anbefaler mærker fra Life E .tension eller Douglas Labs.,
Med den rigdom af videnskab, der viser de stærke fordele ved binyrehormoner i sygdomsforebyggelse og forbedret livskvalitet, bør disse sikre og enkle kosttilskud være en del af alle voksnes sundhedsvedligeholdelsesplan.Scott Rollins, MD, er bestyrelsescertificeret hos American Board of Family Practice og American Board of anti-Aging and Regenerative Medicine. Han har specialiseret sig i bioidentical hormon erstatning for mænd og kvinder, skjoldbruskkirtel og adrenale lidelser, fibromyalgi og andre komplekse medicinske tilstande., Han er grundlægger og medicinsk direktør for Integrative Medicine Center i det Vestlige Colorado (www.imcwc.com) og Bellezza Laser Æstetik (www.bellezzalaser.com). Opkald (970) 245-6911 for en aftale eller mere information.
