mange af os antager ofte at spise ude som en sikker måde at tilføje masser af kalorier på. Det være sig kontinentalt eller italiensk eller kinesisk køkken, næsten alle lækre fødevarer vejer tungt på maven. Ikke underligt, en sundheds-og fitnessbevidst person undgår at spise ude. Lad ni smag give dig endnu en grund til at spise ude – den lav-cal thailandske mad, som ikke bare er utroligt lækker, men også meget sund.
desuden er det meste af den thailandske mad rig på friske chilier, der indeholder capsaiciner., Capsaiciner er kendt for at reducere kolesterol, øge dit stofskifte og hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier. Faktisk, thailandske mad har så mange madmuligheder, der er rige på vandindhold, så du kan nyde dem sans al skyld.
kan Du prøve følgende muligheder:
Dampet Ris med Kylling i Karry – Thai-Mad
Dampet Ris er lav-cal mad og kylling er høj i protein. Så kombinationen giver et perfekt måltid.,
Som Tam
den verdensomspændende favorit, Som Tam, er dybest set friskskårne papaya blandet med fiskesauce, thailandske chili og en række andre krydderier. Salaten indeholder også tomater, grønne bønner, tørrede rejer og hvidløg. Valget af ingredienser forklarer, hvorfor denne salat er så sund og lav-cal!
Tom Yum Suppe
Mens de fleste af de supper, i andre køkkener er creme-baseret og derfor er fyldt med kalorier, er dette en god grund til at en liberal brug af fisk eller rejer eller kylling med ingefær, svampe, hvidløg, citrongræs, chili, og mange andre Thailandske urter., For at holde den lav-cal, suppen er også lavet uden kokosmælk og chili pasta.
Larb Gai
Thai Kylling salat er en anden lav carb skål. Rig på kylling, Larb Gai er lækker såvel som meget sund.
frisk Forårsrulle
friske forårsruller er faktisk en sund snacking mulighed. Fyldt med grøntsager dampes disse forårsruller og er faktisk et foretrukket valg frem for de stegte.
Der er så mange andre overdådige fødevarer i thailandske køkken, der ikke vil øge din vægt på grund af deres lav-carb natur.,
Book dit bord på ni smag og lad denne weekendeekend være en kalorieindhold med lavt kalorieindhold!