Rå Mælk Næringsstof Indhold af Ralph Teller

Formål Mælk i Naturen er at Give alle de Næringsstoffer for at Opretholde Sundhed, Vokse, Beskytte og Helbrede

Det formål i naturen af mælk er at give alle de næringsstoffer, der er nødvendige for at opretholde sundhed, vokse, beskytte og helbrede., Naturen er effektiv. Så er mælk! Bemærk, pasteurisering af mælk dræber mange næringsstoffer, der findes i rå mælk., Se Rå Mælk, der er mere Nærende end Pasteuriseret Mælk

Rå mælk (mælk, der er IKKE pasteuriseret eller homogonized) indeholder følgende næringsstoffer, der er alle 100% metabolisk tilgængelig:

alle kendte fedt-og vandopløselige vitamin

87% vand

proteiner

kulhydrater i form af Laktose

mineraler, herunder alle Elektrolytter og Strygejern

alle 18 fedtsyrer og sunde kolesterol

ensymes der hjælper med at nedbryde kulhydrater, fedt og proteiner

Proteiner., Rå mælk indeholder alle 22 aminosyrer, herunder alle 8 af de essentielle aminosyrer. Da vores krop ikke producerer de 8 essentielle aminosyrer, kan vi kun komme igennem mad. Rå mælk indeholder også proteiner kaldet caseiner og valleproteiner. Rå mælk proteiner omfatter (i) en jern-bindende protein, der forbedre optagelse og biotilgængelighed af jern (ii) antistoffer, der giver resistens mod mange vira, bakterier og bakterielle toksiner, (iii) mineral-bindende proteiner til at hjælpe med at absorbere elektrolytter og (iv) proteiner med antivirale egenskaber.

kulhydrater., Rå mælk indeholder Lactose, det første kulhydrat, som de fleste babypattedyr nogensinde smager, som består af to enkle sukkerarter, glucose og galactose. Glukose er vores krops primære energikilde. Glukose er den eneste energikilde for hjerne og røde blodlegemer. Kødmælk svæver omkring 5% lactose (human mælk gennemsnit lidt højere på lidt over 7% til sammenligning). Det har et forholdsvis lavt glykæmisk indeks (øger ikke insulinniveauerne meget hurtigt) og tolereres derfor bedre af diabetikere. Se naturlige kilder til glukose-vores krops vigtigste energikilde., Potassium 1040-1600mg Chloride 850-1040mg Calcium 1040-1225mg Magnesium 85-130mg Phosphorus 850-940mg Iron 280-570ug Zinc 1880-5660ug Copper 95-570ug Manganese 19-47ug Iodine 245ug Fluoride 28-207ug Selenium 4.,7-63ug Cobalt 0.47-1.23ug Chromium 7.5-12.,>19mg Vitamin D – fat soluble 38IU Vitamin E – fat soluble 940ug Vitamin K – fat soluble 47ug Vitamin B1 – Thiamine 425ug Vitamin B2 – Inositol 1650ug Vitamin B3 – Niacin 850ug Vitamin B6 470ug Vitamin B2 – Pantothenic Acid 3300ug Biotin 33ug Folic Acid 52ug Vitamin B12 4.,25ug

Enzymer er proteiner (lavet af aminosyrer) ændre (katalysere) andre stoffer, uden at tage del i den reaktion i sig selv. Ved fordøjelsen hjælper en .ymer med at nedbryde kulhydrater, fedt og proteiner til næringsstoffer, som kroppen let kan absorbere og bruge.

probiotika er gavnlige bakterier, der hjælper med fordøjelse, tarmens sundhed og hjerneaktivitet., Se Probiotika i mejeriprodukter Forbedre Hjernens Funktion

Amylase

Katalase

Laktase

Lactoperoxidase

Fosfatase

Rå mælk næringsstof indhold vil variere nogle afhængig af jordbundsforhold og typen af mad. Græsfodrede køer anses for at producere den mest nærende mælk. Rå mælk fra Guensey-køer har f.eks. et usædvanligt højt indhold af betakaroten og et højt proteinindhold.

rå mælk giver atleter en konkurrencefordel., Se rå mælk-mest effektive Sports træning og nyttiggørelse drikke!

denne artikel er inspireret af Tommy og Carolyn Adkins ejere af Tucker Adkins Dairy i York, South Carolina, producenter af den bedste smagende rå mælk fremstillet af meget velplejede Guernsey-køer.

mere om Ralph Teller. Se Ralphs 1vigor Log kalender.

< — tilbage til toppen