Dehydrering kan medføre en lang række effekter på din umiddelbare sundhed og trivsel, uanset om det er hovedpine, søvnighed, kramper, svimmelhed eller endda nyresten. Men hvad du måske ikke ved, er, at når din krop dehydrerer, så gør dine rivekanaler – hvilket kan resultere i tørre øjne og problemer med dit syn og det generelle øjenhygiejne., Det er derfor vigtigt at drikke en god mængde væske for at hydrere ordentligt, især hvis du gør en masse fysisk aktivitet. Din kropsvægt vil sandsynligvis falde, når du træner, da din krop mister væske i en hurtig hastighed.
symptomer på dehydrering
symptomer på dehydrering er forskellige. Du kan opleve en tør mund, tørst og tør hud, og personer, der er kronisk dehydreret, kan opleve et højere blodtryk. Tørre øjne er et andet symptom på dehydrering og kan forårsage et væld af problemer, herunder øjensmerter, synsforvrængning, røde øjne og mere.,
Hvad er tørt øje?
tørre øjne er, når dine rivekanaler ikke længere producerer tilstrækkelige tårer, eller nogle af rivekomponenterne kan mangle, hvilket får tårerne til at bryde op for tidligt og derfor efterlader øjnene tørre. Som et resultat producerer øjnene ikke den fugt, de har brug for for at forblive hydreret.
at blive dehydreret kan forårsage tørre øjne, da din krop vil prioritere at bruge vand til processer, der er vigtigere, såsom at opretholde hjernens cirkulation.
dette medfører ofte irriterende og ubehagelige symptomer, såsom grittiness, rødme og sløret syn.,
kan mine kontaktlinser blive dehydreret?
da dine kontaktlinser er afhængige af den naturlige fugtighed i dine øjne for at forblive hydreret og behagelig at have på hele dagen, begynder de at tørre ud, hvis dine øjne bliver dehydreret.
det er også interessant at bemærke, at selvom høje vandlinser tillader meget ilt igennem, kan de også være uegnede til tørre øjne, da de er tykkere. De bedste linser til tørre øjne er linser med lavt vand.
dehydrering og visionkan dehydrering forårsage sløret syn?,
dehydrering og synsforvrængning er ofte tæt forbundet. Dette skyldes, at dehydrering forårsager øjenbelastning, som igen kan føre til sløret syn og sløret syn hovedpine. Trætte øjne er også et symptom på øjenbelastning, som kan føre til synsforvrængning. Du kan få øje stamme fra at bruge store mængder af tid foran en skærm, som du har tendens til at blinke mindre under processen. At producere tårer ved at blinke hjælper med at holde dine øjne smurt og hydreret. Af denne grund kan det være en god ide at bruge øjendråber som vores Blink Intensive Tears Plus.,
hvad betyder det, når dine øjne pludselig bliver sløret?
sløret syn kan også være tegn på mere alvorlige øjenproblemer, især hvis det pludselig kommer på. Øjenproblemer og sygdomme, der forårsager sløret syn, inkluderer at have en løsrevet nethinden, øjenherpes, grå stær eller en betændelse i synsnerven. Disse kan føre til et permanent tab af syn. Det er derfor meget vigtigt at se en øjenlæge, hvis du oplever dette.
Hvis du er over 60 år og pludselig oplever sløret syn på det ene øje, kan det være muligt, at du har udviklet et makulært hul i nethinden., Makulære huller er ikke et resultat af dehydrering.
Dehydrering kan også forårsage øjen-floaters
Øjet flydere er pletter i din vision, og er for det meste forårsaget af aldersrelaterede ændringer, men dehydrering kan også være en årsag. Eye floaters opstår, når gelen lignende stof i øjet kendt som glaslegemet humor mister form. Da det er lavet af 98 procent vand, kan dehydrering forårsage, at dette sker, da proteinerne størkner i stedet for at forblive opløst.
Hvordan kan jeg stoppe mine øjne fra at blive dehydreret?,
at drikke rigeligt med vand vil holde dine øjne hydreret og sikkert mod tørt øje og irritation. Vedligeholdelse af sunde øjne ved at drikke vand kan også forhindre øjenflydere og skylle de toksiner, der danner dem, og dermed slippe af med dem. andre forholdsregler, du kan tage for at forhindre, at dine øjne bliver dehydreret, inkluderer at tage regelmæssige pauser fra at sidde ved computeren eller se TV, da brug af disse skærme ofte reducerer den mængde, du blinker, hvilket øger chancen for tørt øje.,
det anbefales også at undgå at bruge aircondition, ventilatorer eller indendørs opvarmning, hvor det er muligt, for at forhindre luften i at blive for tør og få dine øjne og kontaktlinser til at tørre ud. En alternativ måde at beskytte dine øjne mod dette er at introducere en luftfugter til dit hjem eller arbejdsplads for at imødegå virkningerne af disse påvirkninger.
brug af øjendråber / geler, der er specielt designet til at forhindre, at øjnene tørrer og giver hurtig, effektiv lindring, anbefales også.
hurtige links:
Hvad betyder vandindholdet i en kontaktlinse, og er det vigtigt?,
Hvad skal jeg gøre, når mine kontaktlinser gør ondt?
kan jeg rengøre mine kontaktlinser i vand?