at lære at tjene en volleyball er meget vigtigt for succes i volleyball.
serven er den eneste færdighed i volleyball, hvor spilleren har fuld kontrol.
Der er tre hovedtyper af tjener i volleyball. Den underhand tjener er mest almindelig for begyndere.
den overhånd topspin og overhånd float tjene er de mest almindelige tjener til konkurrencedygtige volleyball.,
mere avancerede typer af tjener omfatter jump tjener og float tjener til forskellige områder af retten afhængigt af hvad træneren har signaleret.
Tre Vigtigste Former af Volleyball Serverer
Den lyssky tjene, er det nemmeste at undervise, fordi der er få variabler. Da underhand serve ikke involverer et kast, er det lettere at lære og kontrollere.
Her er et par grundlæggende elementer i at lære at underhand tjene til højrehåndede spillere.,
- Start med dine fødder i en op-og-tilbage skridtposition med vægten på bagsiden højre fod.
- bolden holdes i venstre hånd foran din krop lige under din talje, foran højre hofte.
- skuldre og overkrop skal læne sig lidt fremad.
- øjne er fokuseret på boldens kontaktpunkt.
- kontakt bolden med den flade del af knytnæve og håndflade/pegepind / tommelfingerområde.
- sving højre arm bagud og derefter fremad på en pendul måde.,
- vægten overføres derefter til den forreste fod, når armen svinger for at komme i kontakt med bolden.
- kontakt er lavet lige under ækvator i midten af bolden.
- venstre hånd falder lige før kontakt.
- efter kontakt, fortsæt med at følge gennem bolden mod målet.
Overhand Serve
Når du lærer at tjene en volleyball, skal du lære teknikker til overhand serve. Den overhånd (overhead) tjene er den mest populære tjene i high school og college. De to vigtigste overhånd tjener er topspin og float.,
Den overhånd tjene er sværere at passere end den underhand tjene, fordi det kommer hurtigere og falder hurtigere.
Overhand servering svarer til at kaste en bold.
Cues bruges i overhånd servering er “toss and dra.” og “step and S .ing”.
her er et par grundlæggende elementer i at lære at overhånd tjene til højrehåndede spillere.
Sådan serveres en Volleyball
1. Start i en up-and-back skridt med det meste af din vægt på din ryg højre fod.
2. Den venstre hånd holder volleyball forlænget fremad og foran din højre side.
3., Skulderen er fremad og højre skulder er tilbage klar til at trække tilbage.
4. Kaste bolden foran din højre side.
kastet er en meget vigtig del af volleyball servering. Serveren skal kaste bolden i en løftebevægelse og ikke læne sig fremad eller slippe venstre hånd. gode kast er meget vigtige, fordi en konsekvent kast vil producere færre variabler at kæmpe med, når du kontakter bolden.
almindelige fejl
mange unge servere kaster bolden uden lodtrækningen og mister al magt. En gynge uden strøm vil sandsynligvis ikke gøre det over nettet., Hvis du ikke har meget magt, skal du også sigte højt. Sigt mod et objekt på loftet over nettet. Dette vil hjælpe dig med at få bolden over giver dig chancen for at få bolden i retten.
Sådan serveres en Floater
forskel mellem floater og topspin serve
Når du lærer at servere en volleyball, er det vigtigt at overveje kropsposition. Den væsentligste forskel mellem floater og topspin tjene er kroppens position på bolden, kontakt, og opfølgning.,
for float serve, kontakt er lavet foran højre side af kroppen, og den høje hånd rammer solidt bag midten af bolden skaber lidt eller ingen spin. Flyvningen af bolden ligner kno bolden kastet af en baseball kande.
float serve er svært at passere, fordi den inkonsekvente bane får passeren til at fejlbedømme boldens flyvning, hvilket gør det vanskeligt at passere.
med topspin tjene, serveren trin under kastet. Serveren svinger op og kontakter under bolden.,
topspin tjene kan være mere forudsigelig, fordi det er lettere at bedømme flyvningen af bolden. Bolden kan dog være svært at passere, fordi det kan falde hurtigt, hvis passer ikke er vant til at passere topspin tjener.
Hvordan til at Tjene en Volleyball-Relaterede Sider
Hvordan Volleyball Spike
Sådan Volleyball Passere Volleyball ” Hvordan at Spille Volleyball “Hvordan til at Tjene
