Forestil dig to studerende, Sally og Lucy, der er ved at tage den samme matematiske test. Sally og Lucy har den samme nøjagtige evne til at klare sig godt i matematik, det samme intelligensniveau og den samme motivation til at klare sig godt på testen. De studerede også sammen. De har endda det samme mærke sko på. Den eneste forskel mellem de to er, at Sally er meget sikker i hendes matematiske og hendes test-tager evner, mens Lucy ikke er. Så hvem vil sandsynligvis gøre det bedre på testen?, Sally, selvfølgelig, fordi hun har tillid til at bruge sine matematiske og test-tager evner til at håndtere udfordrende matematiske problemer, og for at opnå mål, der er vigtige for hende—i dette tilfælde, klarer sig godt i test. Denne forskel mellem Sally og Lucy—den studerende, der fik A og den studerende, der fik B -, henholdsvis – er self-efficacy. Som du vil læse senere, påvirker selveffektivitet adfærd og følelser på bestemte måder, der hjælper folk med bedre at håndtere udfordringer og nå værdsatte mål.,
Et begreb, som først blev introduceret af Albert Bandura 1977, self-efficacy henviser til en persons tro, at han eller hun er i stand til effektivt at udføre de opgaver, der er nødvendige for at nå et værdifuldt mål (Bandura, 1977). Siden da er selveffektivitet blevet et af de mest grundigt undersøgte begreber i psykologi. Næsten alle vigtige område af menneskelig adfærd er blevet undersøgt ved hjælp af self-efficacy teori (Bandura, 1997; Maddux, 1995; Maddux & Gosselin, 2011, 2012)., Self-efficacy henviser ikke til dine evner, men snarere til din tro om, hvad du kan gøre med dine evner. Selveffektivitet er heller ikke et træk—der er ikke visse typer mennesker med høj selveffektivitet og andre med lav selveffektivitet (Stajkovic & Luthans, 1998). Hellere, mennesker har Self-efficacy overbevisninger om specifikke mål og liv domæner. For eksempel, hvis du mener, at du har de nødvendige færdigheder til at klare dig godt i skolen og tror, at du kan bruge disse færdigheder til at udmærke dig, så har du høj akademisk selveffektivitet.,
Self-efficacy kan lyde ligner et koncept, du kan være bekendt med allerede—selvværd-men disse er meget forskellige begreber. Selvværd refererer til, hvor meget du kan lide eller “agtelse” dig selv—i hvilket omfang du mener, at du er en god og værdifuld person. Self-efficacy, imidlertid, henviser til din selvtillid til at fungere godt og opnå inden for specifikke områder af livet, såsom skole, arbejde, og forhold., Self-efficacy påvirker selvværd, fordi hvordan du føler om dig selv generelt er stærkt påvirket af din tillid til din evne til at klare sig godt i områder, der er vigtige for dig og for at nå værdsatte mål. For eksempel, hvis klarer sig godt i atletik er meget vigtigt for dig, så din self-efficacy for atletik i høj grad vil påvirke dit selvværd, men hvis klarer sig godt i atletik er slet ikke vigtigt for dig, så din self-efficacy for atletik, vil sandsynligvis have ringe betydning for dit selvværd.
Hvordan måler vi Selveffektivitet?,
som mange andre begreber i psykologi måles selveffektivitet ikke nødvendigvis på en ligetil måde og kræver meget tanke at måles nøjagtigt. Selveffektivitet er i modsætning til vægt, som er enkel at objektivt måle ved hjælp af en skala eller højde, som er enkel at objektivt måle ved hjælp af et målebånd. Snarere er selveffektivitet et abstrakt koncept, du ikke kan røre ved eller se. For at måle et abstrakt koncept som self-efficacy bruger vi noget, der hedder en selvrapporteringsforanstaltning., En selvrapporteringsforanstaltning er en type spørgeskema, som en undersøgelse, hvor folk normalt besvarer spørgsmål med svar, der svarer til numeriske værdier, der kan tilføjes for at skabe et samlet indeks for en eller anden konstruktion. For eksempel er en velkendt selvrapportforanstaltning den opfattede Stressskala (Cohen, Kamarck, & Mermelstein, 1983). Det stiller spørgsmål som, “i den sidste måned, hvor ofte har du været forstyrret på grund af noget, der skete uventet?”og” i den sidste måned, hvor ofte har du været vred på grund af ting, der var uden for din kontrol?,”Deltagerne besvarer spørgsmålene på en 1 til 5 skala, hvor 1 betyder” ikke ofte “og 5 betyder” meget ofte.”Derefter opsummeres alle svarene sammen for at skabe en total “stress” score, med højere score svarende til højere niveauer af stress. Det er meget vigtigt at udvikle værktøjer til måling af selveffektivitet, der tager folks subjektive overbevisning om deres selveffektivitet og gør dem til den mest objektive mulige foranstaltning. Dette betyder, at en persons score på 6 ud af 10 på et mål for selveffektivitet vil svare til en anden persons score på 6 ud af 10 på samme mål.,
Vi vil diskutere to brede typer selvrapporterende foranstaltninger til selveffektivitet. Den første kategori omfatter foranstaltninger af generel self-efficacy (fx, Schwarzer & Jerusalem, 1995; Sherer et al., 1982)., Disse skalaer beder folk om at bedømme sig selv på generelle genstande, såsom “det er let for mig at holde mig til mine mål og nå mine mål” og “jeg kan normalt håndtere, hvad der kommer min vej.”Hvis du husker fra tidligere i dette modul, er selveffektivitet imidlertid ikke et globalt træk, så der er problemer med at klumpe alle typer selveffektivitet sammen i en foranstaltning. Den anden kategori af selveffektivitetsforanstaltninger inkluderer således opgavespecifikke mål for selveffektivitet. I stedet for at måle self-efficacy generelt spørger disse foranstaltninger om en persons self-efficacy overbevisninger om en bestemt opgave., Der kan være et ubegrænset antal af disse typer foranstaltninger. Opgavespecifikke mål for selveffektivitet beskriver flere situationer, der vedrører en adfærd, og beder derefter deltageren om at skrive ned, hvor selvsikker han eller hun føler sig om at gøre denne adfærd. For eksempel, et mål for slankekure self-efficacy ville liste en række situationer, hvor det kan være svært at holde sig til en kost—såsom under ferier, når keder sig, eller når du går ud for at spise med andre, der ikke er på en diæt., En foranstaltning af motion self-efficacy ville liste en række situationer, hvor det kan være svært at motion—som når deprimeret, når du føler dig træt, og når du er sammen med andre mennesker, som ikke ønsker at udøve. Endelig, en foranstaltning af børn og teens’ self-regulatory self-efficacy ville omfatte en række situationer, hvor det kan være svært at modstå impulser—såsom at styre temperament, modstå gruppepres til at ryge cigaretter og trodser pres for at have ubeskyttet sex., De fleste undersøgelser er enige om, at de opgavespecifikke mål for selveffektivitet er bedre forudsigere for adfærd end de generelle mål for selveffektivitet (Bandura, 2006).
Hvad er de største påvirkninger på Selveffektivitet?
self-efficacy overbevisninger påvirkes på fem forskellige måder (Bandura, 1997), som er opsummeret i tabel 1 .,
Disse fem typer af self-efficacy indflydelse kan tage mange real-world former, der næsten alle har oplevet. Du har måske haft tidligere præstationserfaringer påvirker din akademiske self-efficacy, når du gjorde det godt på en test og troede, at du ville gøre godt på den næste test., En stedfortrædende præstation kan have påvirket din atletiske self-efficacy når du så din bedste ven skateboard for første gang og troede, at du kunne skateboard godt, også. Verbal overtalelse kunne have påvirket din akademiske selveffektivitet, da en lærer, som du respekterer, fortalte dig, at du kunne komme ind på det valgte kollegium, hvis du studerede hårdt for SATs. Det er vigtigt at vide, at ikke alle mennesker er lige så tilbøjelige til at påvirke din self-efficacy selvom verbal overtalelse., Mennesker, der synes troværdige eller attraktive, eller som synes at være eksperter, er mere tilbøjelige til at påvirke din selveffektivitet end mennesker, der ikke besidder disse kvaliteter (Petty & Brinol, 2010). Derfor er en lærer, du respekterer, mere tilbøjelig til at påvirke din selveffektivitet end en lærer, du ikke respekterer. Imaginal forestillinger er en effektiv måde at øge din self-efficacy. For eksempel fører det at forestille sig, at du klarer dig godt i en jobsamtale, faktisk til mere effektiv intervie. (Knudstrup, Segrest, & Hurley, 2003)., Affektive tilstande og fysiske fornemmelser bugner, når du tænker på de gange, du har givet præsentationer i klassen. For eksempel har du måske følt dit hjerte racing, mens du gav en præsentation. Hvis du troede, at dit hjerte kørte, fordi du lige havde haft en masse koffein, ville det sandsynligvis ikke påvirke din præstation. Hvis du troede, at dit hjerte kørte, fordi du gjorde et dårligt job, kan du tro, at du ikke kan give præsentationen godt. Dette skyldes, at du forbinder følelsen af angst med fiasko og forventer at mislykkes, når du føler dig ængstelig.,
hvornår og hvordan Udvikler Selveffektivitet?
Selveffektivitet begynder at udvikle sig hos meget små børn. Når self-efficacy er udviklet, det forbliver ikke konstant-det kan ændre sig og vokse som en person har forskellige erfaringer i hele hans eller hendes levetid. Når børn er meget unge, er deres forældres selveffektivitet vigtige (Jones & prin., 2005). Børn af forældre, der har høje forældres selveffektivitet, opfatter deres forældre som mere lydhøre over for deres behov (Gondoli & Silverberg, 1997)., Omkring 12 til 16 år bliver unges venner også en vigtig kilde til selvtillid. Unge, der forbinder med peer-grupper, der ikke er fagligt motiveret, har en tendens til at opleve en nedgang i akademiske self-efficacy (Wentzel, Barry, & Caldwell, 2004). Ungdom, der ser deres jævnaldrende lykkes, oplever imidlertid en stigning i akademisk selveffektivitet (Schunk & Miller, 2002). Dette er et eksempel på at opnå selvværd gennem stedfortrædende forestillinger, som diskuteret ovenfor., Virkningerne af selveffektivitet, der udvikler sig i ungdomsårene, er langvarige. En undersøgelse viste, at en større social og faglig self-efficacy målt i personer i alderen 14 til 18 forudsagt, større livstilfredshed fem år senere (Vecchio, Gerbino, Pastorelli, Del Bove, & Caprara, 2007).
Hvad er fordelene ved høj Selveffektivitet?
overvej akademisk selveffektivitet i dit eget liv og husk det tidligere eksempel på Sally og Lucy., Er du mere som Sally, der har høje faglige self-efficacy og mener, at hun kan bruge sine evner til at gøre sig godt i skolen, eller er du mere som Lucy, der ikke mener, at hun reelt kan bruge sine akademiske evner til at udmærke sig i skolen? Tror du, at din egen self-efficacy nogensinde har påvirket din akademiske evne? Tror du, at du nogensinde har studeret mere eller mindre intenst, fordi du gjorde eller ikke troede på dine evner til at gøre det godt?, Mange forskere har overvejet, hvordan selveffektivitet fungerer i akademiske omgivelser, og det korte svar er, at akademisk selveffektivitet påvirker alle mulige områder af akademisk præstation (Pajares, 1996).
studerende, der tror på deres evne til at gøre det godt akademisk, har tendens til at være mere motiverede i skolen (Schunk, 1991). Når selveffektive studerende når deres mål, fortsætter de med at sætte endnu mere udfordrende mål (Schunk, 1990)., Dette kan alle føre til bedre præstationer i skolen med hensyn til højere karakterer og tage mere udfordrende klasser (Multon, bro .n, & Lent, 1991). For eksempel kan studerende med høj akademisk selveffektivitet studere hårdere, fordi de mener, at de er i stand til at bruge deres evner til at studere effektivt. Fordi de studerede hårdt, modtager de et A på deres næste test. Lærernes selveffektivitet kan også påvirke, hvor godt en studerende udfører i skolen., Self-effektive lærere opfordrer forældre til at tage en mere aktiv rolle i deres børns læring, der fører til bedre faglige præstationer (Hoover-Dempsey, Bassler, & Brissie, 1987).
selvom der er meget forskning om, hvordan selveffektivitet er gavnlig for skolebørn, kan universitetsstuderende også drage fordel af selveffektivitet. Freshmen med højere self-efficacies om deres evne til at gøre godt i college har en tendens til at tilpasse sig deres første år i college bedre end dem med lavere self-efficacies (Chemers, Hu, & Garcia, 2001)., Fordelene af self-efficacy fortsætte ud over skolen år: personer med stærk self-efficacy tro mod klarer sig godt i skolen, har en tendens til at opfatte en bredere vifte af karrieremuligheder (Udlånt, Brun, & Larkin, 1986). Derudover har folk, der har stærkere tro på selveffektivitet over for deres professionelle arbejde, en tendens til at have mere succesrige karrierer (Stajkovic & Luthans, 1998).
Et spørgsmål, du måtte have om self-efficacy og akademiske præstationer er, hvordan en studerendes faktiske akademiske evner interagerer med self-efficacy til at påvirke akademiske præstationer. Svaret er, at en studerendes faktiske evne spiller en rolle, men den er også påvirket af selveffektivitet. Studerende med større evne klarer sig bedre end dem med mindre evne., Men blandt en gruppe studerende med det samme nøjagtige niveau af akademisk evne overgår dem med stærkere akademiske selveffektivitet dem med svagere selveffektivitet. En undersøgelse (Collins, 1984) sammenlignede præstation på vanskelige matematiske problemer blandt grupper af studerende med forskellige niveauer af matematikevne og forskellige niveauer af matematisk selveffektivitet. Blandt en gruppe studerende med gennemsnitlige niveauer af matematikevne fik de studerende med svag matematik selveffektivitet omkring 25% af matematikproblemerne korrekte., De studerende med gennemsnitlige niveauer af matematikevne og stærk matematik selveffektivitet fik omkring 45% af spørgsmålene korrekte. Det betyder, at ved blot at have stærkere matematik self-efficacy, vil en studerende med gennemsnitlig matematik evne udføre 20% bedre end en studerende med lignende matematik evne, men svagere matematik self-efficacy. Du kan også undre dig over, om selveffektivitet kun gør en forskel for personer med gennemsnitlige eller under gennemsnittet evner. Selveffektivitet er vigtig, selv for studerende over gennemsnittet., I denne undersøgelse svarede dem med matematiske evner over gennemsnittet og selveffektivitet med lav matematik kun omkring 65% af spørgsmålene korrekt; dem med matematiske evner over gennemsnittet og selveffektivitet med høj matematik svarede omkring 75% af spørgsmålene korrekt.
sund adfærd
tænk på et tidspunkt, hvor du forsøgte at forbedre dit helbred, enten gennem slankekure, motion, sove mere eller på anden måde. Ville du være mere tilbøjelige til at følge op på disse planer, hvis du troede, at du effektivt kunne bruge dine evner til at nå dine sundhedsmål?, Mange forskere er enige om, at folk med stærkere self-efficacies for at gøre sunde ting (fx, motion self-efficacy, slankekure self-efficacy) engagere sig i mere adfærd for at forebygge sundhedsmæssige problemer og forbedre den generelle sundhed (Strecher, DeVellis, Becker, & Rosenstock, 1986). Mennesker, der har stærke overbevisninger om selveffektivitet om at holde op med at ryge, er i stand til at holde op med at ryge lettere (DiClemente, Prochaska, & Gibertini, 1985)., Mennesker, der har stærke overbevisninger om selveffektivitet om at være i stand til at reducere deres alkoholforbrug, er mere succesrige, når de behandles for drikkeproblemer (Maisto, Connors, & ZY .iak, 2000). Mennesker, der har stærkere overbevisninger om selveffektivitet om deres evne til at komme sig efter hjerteanfald, gør det hurtigere end dem, der ikke har sådanne overbevisninger (e .art, Taylor, Reese, & DeBusk, 1983).,
en gruppe forskere (Roach Yadrick, Johnson, Boudreau., Forsythe, & Billon, 2003) gennemførte et eksperiment med folk, der forsøgte at tabe sig. Alle mennesker i undersøgelsen deltog i et vægttabsprogram, der var designet til US Air Force. Dette program havde allerede vist sig at være meget effektivt, men forskerne ønskede at vide, om øget folks selveffektivitet kunne gøre programmet endnu mere effektivt., Så de delte deltagerne i to grupper: en gruppe modtog en intervention, der var designet til at øge vægttab selveffektivitet sammen med diætprogrammet, og den anden gruppe modtog kun diætprogrammet. Forskerne forsøgte flere forskellige måder at øge self-efficacy, såsom at have deltagerne læse en kopi af Oh, de steder, du vil gå! af Dr. Seuss (1990), og få dem til at tale med nogen, der med succes havde tabt sig. De mennesker, der modtog diætprogrammet og en intervention for at øge selveffektiviteten, mistede i gennemsnit 8.,2 pund i løbet af de 12 uger af undersøgelsen; de deltagere, der kun havde diætprogrammet, mistede kun 5, 8 pund. Således bare ved at øge vægttab self-efficacy, deltagerne var i stand til at tabe over 50% mere vægt.
Undersøgelser har fundet, at øge en persons ernæringsmæssige self-efficacy kan føre dem til at spise mere frugt og grøntsager (Luszczynska, Tryburcy, & Schwarzer, 2006). Selveffektivitet spiller en stor rolle i vellykket fysisk træning (maddu. & da .son, 2014)., Folk med stærkere self-efficacies for at udøve de er mere tilbøjelige til at planlægge på begynder et træningsprogram, der faktisk er begyndt at programmet (DuCharme & Brawley, 1995), og fortsætter det (Marcus, Selby, Niaura, & Rossi, 1992). Self-efficacy er især vigtigt, når det kommer til sikker se.. Folk med større selv-efficacies om kondom-brug er mere tilbøjelige til at engagere sig i sikker sex (Kaneko, 2007), hvilket gør dem mere tilbøjelige til at undgå seksuelt overførte sygdomme, såsom HIV (Forsyth & Carey, 1998).,
Sportslige Præstationer
Hvis du er en atlet, er selveffektivitet især vigtig i dit liv., Professionelle og amatør atleter med stærkere self-efficacy overbevisninger om deres atletiske evner, klarer sig bedre end atleter med svagere niveauer af self-efficacy (Wurtele, 1986). Dette gælder også for atleter i alle typer af sportsgrene, herunder track and field (Gernigon & Delloye, 2003), tennis (Sheldon & Eccles, 2005), og golf (Bruton, Mellalieu, Shearer, Roderique-Davies, & Hall, 2013)., En gruppe forskere fandt, at basketballspillere med stærke atletiske overbevisninger om selveffektivitet ramte flere dårlige skud end basketballspillere med svage selveffektivitetsoverbevisninger (Haney & Long, 1995). Disse forskere fandt også, at de spillere, der ramte flere foul shots, havde større stigninger i selveffektivitet, efter at de ramte foul shots sammenlignet med dem, der ramte færre foul shots og ikke oplevede stigninger i self-efficacy. Dette er et eksempel på, hvordan vi får selveffektivitet gennem præstationsoplevelser.,
selvregulering
en af hovedårsagerne til, at højere selveffektivitet normalt fører til bedre ydeevne og større succes, er, at selveffektivitet er en vigtig komponent i selvregulering. Selvregulering er den komplekse proces, hvorigennem du styrer dine tanker, følelser og handlinger (Gross, 1998). Det er afgørende for succes og velvære i næsten alle områder af dit liv. Hver dag udsættes du for situationer, hvor du måske ønsker at handle eller føle en bestemt måde, der ville være socialt upassende, eller som kan være usundt for dig i det lange løb., For eksempel, når du sidder i en kedelig klasse, vil du måske tage din telefon ud og SMS dine venner, tage dine sko af og tage en lur, eller måske skrige, fordi du er så keder dig. Selvregulering er den proces, du bruger til at undgå sådan adfærd og i stedet sidde stille gennem klassen. Selvregulering kræver en stor indsats, og det sammenlignes ofte med en muskel, der kan udtømmes (Baumeister, Bratslavsky, Muraven, & Tice, 1998)., For eksempel, et barn kan være i stand til at modstå at spise en bunke lækre cookies, hvis han eller hun er i rummet med cookies til kun et par minutter, men hvis barnet blev tvunget til at tilbringe timer med cookies, hans eller hendes evne til at regulere lyst til at spise de cookies, som ville gå ned. Til sidst ville hans eller hendes selvregulerende evner være opbrugt, og barnet ville spise cookies. En person med stærke self-efficacy overbevisninger kan blive mindre nødlidende i lyset af fiasko end måske en person med svag self-efficacy., Fordi selveffektive mennesker er mindre tilbøjelige til at blive nødlidende, de trækker mindre på deres selvreguleringsreserver; dermed, selveffektive mennesker vedvarer længere i lyset af en udfordring.
Self-efficacy påvirker selvregulering på mange måder til at producere bedre resultater og større succes (Maddux & Volkmann, 2010). For det første har personer med stærkere selveffektivitet større motivation til at udføre i det område, som de har stærkere selveffektivitet for (Bandura & Locke, 2003). Det betyder, at folk er motiverede til at arbejde hårdere i de områder, hvor de mener, at de effektivt kan udføre., For det andet er folk med stærkere selveffektivitet mere tilbøjelige til at fortsætte gennem udfordringer med at nå mål (Vancouver, More, & Yoder, 2008). For eksempel, folk med høje akademiske self-efficacies er bedre i stand til at motivere sig selv til at holde ud gennem sådanne udfordringer som at tage en vanskelig klasse og færdiggøre deres uddannelse, fordi de mener, at deres anstrengelser kan betale sig. For det tredje tror selveffektive mennesker, at de har mere kontrol over en situation., At have mere kontrol over en situation betyder, at selveffektive mennesker måske er mere tilbøjelige til at engagere sig i den adfærd, der giver dem mulighed for at nå deres ønskede mål. Endelig, selv-effektiv til at folk har mere tillid til deres evner til at løse problemer og dermed er bedre i stand til at bruge deres kognitive ressourcer og træffe bedre beslutninger, især i lyset af udfordringer og tilbageslag (Cervone, Jiwani, & Wood, 1991).
kollektiv effekt
kollektiv effekt er et koncept relateret til selveffektivitet., Kollektiv effektivitet refererer til de delte overbevisninger blandt medlemmer af en gruppe om gruppens evne til effektivt at udføre de opgaver, der er nødvendige for at nå et værdsat mål (Bandura, 1997). Grupper og hold, der har højere kollektive effektivitet, klarer sig bedre end grupper og hold med lavere kollektive effektivitet (Marks, 1999). Kollektiv effektivitet er især vigtig under opgaver, der kræver meget teamworkork (kat.-Navon & ere., 2005)., For eksempel, når du skal lave et gruppeprojekt, der involverer hvert gruppemedlem, der bidrager med en del af det endelige projekt, vil din gruppes præstation være meget bedre, hvis alle medlemmer deler troen på, at din gruppe kan udføre de nødvendige opgaver sammen. Kollektiv effektivitet spiller en rolle i romantiske forhold. Ægtepar, der stærkt tror på deres evne til at nå fælles mål, er lykkeligere end par med svagere effektivitetstro (Kaplan & maddu., 2002)., Selvom kollektiv effektivitet er en vigtig del af, hvor godt et team eller en gruppe udfører, spiller selveffektivitet også en rolle i teamsituationer. For eksempel forudsiger bedre beslutningstagning selveffektivitet bedre præstationer i holdsport, såsom baseball (Hepler & felt., 2012).
Konklusion
Self-efficacy vedrører jeres overbevisning om jeres evne til effektivt at udføre de opgaver, der er nødvendige for at nå et værdifuldt mål, og det påvirker dit daglige liv på mange måder. Selveffektive unge klarer sig bedre i skolen, og selveffektive voksne klarer sig bedre på arbejdet., Disse personer har lykkeligere romantiske forhold og arbejder bedre i hold. Mennesker med stærk selveffektivitet har bedre helbred end dem med svag selveffektivitet; de er mere tilbøjelige til at engagere sig i adfærd, der forhindrer sundhedsmæssige problemer og faktisk øger deres helbred. Det er mere sandsynligt, at de begynder og fortsætter med at træne, har sikrere se.og spiser bedre mad. Højere selveffektivitet er også nyttig til at komme ud af dårlige vaner., Mennesker med stærk selveffektivitet er i stand til at tabe sig, holde op med at ryge og skære ned på alkoholforbruget mere succes end folk med lav selveffektivitet. Som illustreret af den velkendte børnebog The Little Engine That Could (Piper, 1930),at fortælle dig selv “Jeg tror jeg kan” kan være en stærk motivator og kan øge dine chancer for succes.
vores egne sidste ord om selveffektivitet trækker også fra børnelitteratur. Mange mennesker modtager en kopi af Åh, de steder, du vil gå!, når de når en vigtig milepæl, såsom at opgradere gymnasiet for at gå videre på college eller opgradere college for at komme ind i arbejdsstyrken. Uanset om du eller den, der gav dig bogen vidste det, Åh, de steder, du vil gå! handler om selveffektivitet. Denne bog taler direkte til læserne ved at tale om alle de udfordringer, de måtte møde på deres rejser. Gennem hele bogen fortsætter fortælleren med at forsikre læserne om, at de vil kunne bruge deres evner til effektivt at håndtere disse udfordringer. Så vi forlader dig med Dr. Seuss ‘kloge ord:” du er alene. Og du ved, hvad du ved., Og du er den fyr, der vil beslutte, hvor de skal gå…. Og vil du lykkes? Ja! Ja, det gør du! 98 og 3/4 procent garanteret.”